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💡 Até agora, há muito debate sobre a questão “é possível beber água antes, durante e depois do treinamento?”. Mas, na verdade, é impossível dar uma resposta definitiva. Veja porquê. . ❓ Porquê Beber? . 1️⃣ Se você está treinando por um longo tempo, e não bebe água, depois de ter quebrado o equilíbrio de água no corpo, o seu corpo começa a sentir o estresse e os resultados de suas atividades cair. . 2️⃣ A desidratação engrossa o sangue e envia menos oxigênio e oxigênio no esporte é muito importante. Sem água suficiente pode acelerar o pulso, aumento da temperatura , e pode até causar dores. . ❓ Porquê Não Beber? . 1️⃣ Beber água pode aumentar um pouco o volume de sangue e, portanto, dificultam o trabalho do coração. . 2️⃣ Durante o exercício, o corpo carrega toda a sua energia livre, e concentrar-se sobre os músculos que trabalham, e o estômago está em um estado dormente. Se começar a ativá-la, então parte da energia dos seus músculos vai para o processo de absorção de água pelo estômago, e a função renal. . 3️⃣ Beber muito líquido e rápido demais é uma importante causa da dor abdominal lateral. . ➡️ Portanto, hidrate-se regularmente em 👉 pequenas 👈 doses e de forma sistemática. 👈 . RED GYM ACADEMIA - www.redgym.com.br . Av. Josefa Taveira - Mangabeira (Em frente a Honda) . #vemtreinar #30tododia #fitness #musculacao #gohard #gym #redgym #nopainnogain #instafit #joaopessoa #fitnesslifestyle #13memo #treino #maromba #fikagrandeporra #segueoplano #bumbumnanuca #gym #fit #fitnesslife #motivation #treinohard #fodaseopadrao #suplementos #bodybuilding #bonecadeferro #treinoinsano #treinopesado #vemonstro
No dia 1° maio, acontece mais um Desafio dos Trabalhadores, em Osasco. A corrida tem percursos de 4 e 8k, além da caminhada de 4k. As inscrições vão até o dia 25/04 ou até quando atingir o limite da prova. O valor é de R$ 65,00 e o kit é recheado de coisas! 😱 Se você já quer começar o próximo mês correndo, essa é a sua oportunidade. 😉 Para mais informações, acesse: http://fuse.virtuabairro.com.br/desafio/ #corremulherada #desafiodostrabalhadores #osasco #sportfuse #parceirocm
Eu sempre tenho dúvidas e vcs meninas??!! Amo esse IG 👉 #Repost @flanutrifit with @repostapp ・・・ Bom dia amores ♥ Curte e comenta se gostar 😘♥ O mundo está tão do avesso que todos os dias, pelo menos uma pessoa me pergunta "qual o limite de #ovos que posso comer em um dia?". Mas nunca ninguém me pergunta qual o limite de bolacha recheada por dia, qual o limite de batata frita com ketchup por dia, de cerveja, ou o limite de pão integral industrializado por dia! E essas coisas REALMENTE fazem mal! (Sim, fazem MAL, se você ainda não sabe o por quê, pesquise nos posts anteriores, vivo falando disso aqui). . O mundo está tão do avesso que as pessoas temem comer comida, mas ficam tranquilas ao comer PRODUTOS ALIMENTÍCIOS acrescidos de inúmeras substâncias! Se perguntam, temendo, "qual o efeito de comer gordura de porco a longo prazo", ignorando o fato de que durante a história da humanidade isso sempre foi consumido, mas não se questionam qual o efeito de comer conservantes sintéticos a longo prazo! . . Está tão do avesso que quem deveria ensinar a comer melhor, prescreve pó em vez de carne! Que pena! Que pena! Então, querido, se você perguntar PRA MIM quantos pode comer no dia, vai ouvir em alto e bom tom: QUANTOS PRECISAR! Desde que coma por que está com fome e pare quando estiver saciado, não há um número! 👍🏻🍳 "Mas e se o meu colesterol estiver alto?" 🍳 . . Aí vou te dizer: daí que você deve comer mesmo! E ainda coloque azeite! O problema do seu colesterol alterado não é o que a natureza oferece, mas sim a deturpação do que é comida e a invenção de regras descabidas! Não coma de x em x horas! Respeite seu organismo! Não coma comida de pacote! Respeite seus genes! . . Não complique o que é simples, respeite a si mesmo! 😉. Consulte sempre seu nutricionista! MÉDICO NÃO É NUTRICIONISTA! #Repost @Laranesteruk 🍎 AGENDAMENTO DE CONSULTAS E DIVULGAÇÃO DE INSTAGRANS 038984268888 #soufitness #boramalhar #saúde #estilodevida #borasuaracamisa #comabem #musculação #vidasaudavel #academia #fitness #comidadeverdade #treino #foconotreino #bemestar #gym
Saúde hoje em dia é coisa séria, seja exigente e rígido com ela. Entre em contato e vamos conversar. Força marombas 💪🇧🇷 FAÇA SEU PEDIDO !!!! ACEITAMOS TODOS OS CARTÕES EM ATÉ 6X WHATSAPP 21 971296064 #vemmosntro #fikagrandeporra #maromba #academia #treino #crescer #fikagiga #projetogiga #mensphysique #bodybiulding #bodyshape #shape #bikifitness #fitnnes #welnnes #diciplina #coragem #corposarado #musas #fisiculturismo​ #ifbb #fjj #ifbbrj #ifbbsp #brasileiro #br #atleta #focadonessaporra #cresce #top
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Queres um Bumbum Brasil mas não sabes como? Experimenta um dos melhores, se não o melhor, exercícios para glúteo - Elevação Pélvica🍑🍑 Isto sou eu a fazer mais de 100 quilos com uma técnica ajustada, mas deves entender que a carga deve vir sempre depois da execução!