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If you want something different, you must be willing to do what it takes. Every next level will demand a different you. Rise to each challenge. 🤘🏼✨
"Il n'y a rien de grand à être supérieur à une autre personne. La vraie grandeur réside dans le fait d'être supérieur à ce que l'on a été"
[☉ 24/01/17 - 18h00] Je sais !!!! Je suis pas partie longtemps... mais c'est pas ma faute aussi j'ai quelque chose à vous dire 😁 Mais en fait y a des trucs que je dis qu'à vous !!! Donc la à qui raconter mon aventure ?! Bref j'y viens 🤗 Samedi je suis allé à la salle et j'ai courru 6km les doigts dans le nez donc autant vous dire que je me suis senti pousser des ailes !!! 😇 Et donc aujourd'hui rebelote.  Je cours 20 min tranquille , je me dis que je vais faire une pause et la des que je me met à marcher, ma tête commence à tourner, bouffées de chaleur, je commence à voir tout noir ! ALERTE MALAISE EN VUE ! (Faut savoir que je tombe très facilement dans les pommes petites nature que je suis) La je sais pas comment j'ai réussi à rassembler mes affaires parce-que je voulais pas faire un syncope au milieu de la salle... et je trace jusqu'aux vestiaires. J'ai passer 15 minutes assise sur un bans la tête entre les genoux 😂😂 non mais pourquoi ?!! Quand le corps veut pas... Bah y veut pas quoi !!! • • #regime #fitgirl #repriseenmain #teamtbc  #regimeusemotivee #regimeuses #reequilibragealimentaire #onlacherien #tbc1 #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #instaregimeuse  #teamsoniatlev #soniatlevfitness #motivation #mincir #maigrir #fitfrenchies #healthy #healthygirl #healthylife
Focus on your fat, not on your weight. 👍
Brekkie on the go idea🏃🏼‍♀️ Perfect for the busy bees 🐝 who find themselves crunched for time in the mornings to make breakfast...egg muffins!🍳 Great for kiddies too❤️ . I made some with asparagus & cheese and others with spinach, onion & cheese🌱 Choose whatever veggies you'd like! . -Preheat the oven to 350 degrees F -I used 5 eggs to make 6 egg muffins. Crack the eggs into a bowl and whisk up to make the scramble mix. -spray muffin tin with cooking spray. Chop up desired veggies and place in the muffin tins. -add in some milk to your scramble mix if you'd like (I did about 1/8 cup). Also season with some salt, pepper and garlic powder. -pour the egg mix over the top of the veggies in the muffin tins. Fill close to the top. -place in oven for 20 minutes. After the 20 min, check with a tooth pick to see if they're cooked through. The tooth pick should come out clean and the tops of the egg muffins should be firm to the touch. Cook longer if needed. -store in an airtight container in the fridge for up to a few days. -to reheat just pop them in the microwave until warm and tire ready to go! 👌🏼 //🌻liv.fitandhealthy @gmail.com