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Quando ensinamos a leitura de rótulos nosso objetivo é ensinar as pessoas a não caírem nas ciladas da indústria. ㅤ Uma paciente me perguntou se poderia consumir aveia instantânea de uma marca “...fit”. ㅤ Para isso, basta lermos os ingredientes: ㅤ 🔹Aveia instantânea:ㅤ Aveia em flocos, farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, açúcar, maltodextrina, inulina, aromatizantes, antiumectante carbonato de cálcio e regulador de acidez fosfato dissódico. 👎 ㅤ 🔹Aveia em flocos:ㅤ Aveia em flocos. 😍 ㅤ A aveia instantânea não é apenas “aveia”; em sua composição também há farinha de trigo branca, açúcar, maltodextrina e aditivos químicos. Pra que isso minha gente??? ㅤ É por isso que muitas pessoas não obtém sucesso quando tentam iniciar uma alimentação saudável. Muitos produtos industrializados podem ser “sabotadores”. ㅤ A aveia é um alimento INCRÍVEL 💜! Não estraguem ela! ㅤ E leiam os rótulos SEMPRE! 😘 ㅤ #vidasaudavel #fit #healthylifestyle #equilibrio #boys #instaboys #esmagaquecresce #endorfina #smart #instagay #me #likforlike #gustavohenriqueteam #boanoite #goodnight #abdome #peito #dedication #progress #transformation #qualidadedevida #wellness #fitspo #bemestar #coach #vempromeumundo #ghfit #nice #bio #comidasaudavel
Domingando com eles !!!! Viva de tal forma que quando seus filhos pensarem em Justiça, Honestidade, Generosidade, Integridade e pincipalmente AMOR ❤️❤️❤️❤️....Eles pensem em você !!! Dia de pintura 🎨🎨🎨👨🏻‍🎨👨🏻‍🎨👨🏻‍🎨 ....Hahaha! A mãe não gosta muito mas......É DOMINGO E O QUE TEM PRA HOJE !!! 😂😂😂😂😂 #projetoRF #equipeRF #cirurgiaplastica #filhos #vivaavida #eueeles #protesesemama #lipo #abdominoplastia #abdome #mamoplastia #photooftheday #picoftheday #healthy #fotododia
Prancha frontal dinâmica ➡ Se você quer treinar abdominal com muita eficiência essa variação é perfeita! 🎯 ▶As flexões de tronco podem ser altamente lesivas para a coluna, mais especificamente aos discos intervertebrais e ao próprio corpo vertebral provocando microtraumas. Nem sempre é interessante ficar fazendo aquele monte de abdominais devido as condições das estruturas que constituem a coluna. ▶Nesta variação é possível trabalhar: * estabilização do tronco pela isometria associado às contrações concêntrica e excêntrica do reto abdominal no seu ponto de origem e inserção *mobilidade do ombro *força funcional dos músculos envolvidos principalmente do abdome *mobilização de praticamente toda a musculatura do corpo *consciência corporal e concentração ✋Obs.: Toda vez que eu fazer força para puxar meu corpo devo soltar a respiração favorecendo uma melhor contração dos músculos abdominais! NAO É DICA, É ORIENTAÇÃO! 😉 #CrisPersonal #cristianeresende #personaltrainer #orientacao #treino #pranchafrontal #abdominal #prescricao #abdome #centeodocorpo #powerhouse #mobilidade #isometria #trabalhodinamico #resultado #fortalecimento #core #academia #fitness