Search Results Tags for худею

🍃ЯПОНСКИЙ ЧАЙ МАТЧА | ПП | ЗОЖ (raw_matcha) Instagram Photos and Videos

🍃ЯПОНСКИЙ ЧАЙ МАТЧА | ПП | ЗОЖ

@raw_matcha


Comment from 🍃ЯПОНСКИЙ ЧАЙ МАТЧА | ПП | ЗОЖ:


💚Перевёрнутые макаронс "Матча-юдзу" Macarons: 80 г миндальной муки тонкого помола 80 г сахарной пудры 28 г белков комнатной температуры (1) 80 г сахара 24 мл воды 28 г белка (2) зелёный пищевой краситель 🍧Начинка "Матча-юдзу": 35 г белого шоколада 15 г зелёного шоколада "Meiji" 75 г сливочного сыра 50 г сливочного масла 7-10 г сушёной цедры юдзу (смолоть в пудру) 🍃Для декора: белый шоколад зелёный шоколад пластиковый трафарет ппзавтракппрецептыпп птыппужинхудеюнапппптортппзожп пзожппзожификацияматчадетоксху оксхудеюхудеюнаппспортпитвеган веганвеганывегетарианствойогай йогайогакаждыйденьпилатесбегзд бегздоровьесыроедениездороваяе оваяедаздоровоепитаниесыроедве

49 Seconds ago
Варвара (varvara_na_diete) Instagram Photos and Videos

Варвара

@varvara_na_diete


Comment from Варвара:


Обед: Куриные котлетки с сыром (грудка, сыр, лук, яйцо), рис с луком и морковкой, кола зеро. За кадром немного селедки под шубой🤤🤤🤤 непп вкусняшки фрукты ягоды овощи худеюнсте пп ип правильноепитание похудашки допосле красота стройность вес снижениевеса ппеда спорт зож цель достижениецели полезно мотивация здоровье здоровоепитание еда едаялюблютебя худеюклету худею ешьихудей жируходи

54 Seconds ago
 (food.ali) Instagram Photos and Videos

food.ali

@food.ali


Comment from food.ali:


Обед 🥗 [13:39] •Отварная Куриная грудка с сыром 🧀 •Огурец 🥒 •Помидор🍅 •Зелёный чай 🍵 фудпорн фудблогфудблоггер едахудеюхочужитьвкайф хочуестьихудеть худеюобедппипрппрппуходи дневникпитания взаимныелайки анорексия анорексияуходи food foodblogger foodporn followme

1 Minutes ago
gymaholic😵🏋💪 (ksu_puhovets) Instagram Photos and Videos

gymaholic😵🏋💪

@ksu_puhovets


Comment from gymaholic😵🏋💪:


Чем дальше ухожу в низкоуглеводный лес 🌳🌾, тем большим гурмЭ 🎩😙 становлюсь👌 Помнится, на массонаборе я ныла об отсутствии кулинарного вдохновения 😟 но как только в рационе 100 и меньше гр углеводов, мои поварские гены (в семье все хорошо готовят, а бабушка - проф. шеф-повар) пробуждаются от мещанской массонаборной дрёмы 😑 И я начинаю выдумывать 😎 Залог психологически здоровой сушки - не кошмарить себя унылым однообразием, а создать иллюзию изобилия и того, что вы ничем не обделены 🍜🎂 Сейчас могу со 💯-ной уверенностью сказать, что каких-то особых хотелок из запрещенки у меня нет 😄 Даже картофельный бзик я поборола рыжиковым маслом и омлетом с цветной капустой (ее в бжу не считаю), которая при обжаривании (о да, я жарю ее на целых 4 гр масла) напоминает картофан 🍪 Еще мой фетиш насушке это хлебцы, они воздушные и визуально большие относительно своей малой углеводистости 🤓 Позавчера нашла сверхтонкие ➡ на 1 штучку меньше 5 гр углей 😮 Также вспомнила классную закуску, раньше часто готовила: творог с зеленью и пахучим оливковым маслом (можно еще чеснока туда покромсать, но я не любитель) на длинные серые хлебчики просто объедение 👍 Из индейки сделала пастрому, отлично сочетается с гречневыми кернерами 🙌

1 Minutes ago
Юля (malvinkalovepp) Instagram Photos and Videos

Юля

@malvinkalovepp


Comment from Юля:


Всем привет🤗Выпадаю я что то из инсты!может начать отсчитываться по питанию?!🤔Вчера я как и планировала вышла на пробежку-4,3 км,честно по снегу конечно тяжелее,ну все же реально👌Всем хорошего воскресенья ♥️яселфиспортзожсушкателабудус худею

2 Minutes ago
✨СаШуЛя АмБроСоВа✨🌊БАЙКАЛ (ambro_sasha) Instagram Photos and Videos

✨СаШуЛя АмБроСоВа✨🌊БАЙКАЛ

@ambro_sasha


Comment from ✨СаШуЛя АмБроСоВа✨🌊БАЙКАЛ:


🛑Для тех, кто хочет скинуть лишние кг🛑 . Программа EnergySlim задействует все основные механизмы снижения веса и активизирует различные системы организма в нужной последовательности. Умная еда EnergydietSmart и Energydiet, снижает калорийность рациона, при этом доставляя организму необходимые микронутриенты! . . ❌НЕ ХИМИЯ ❌БЕЗ ГОЛОДОВОК ❌БЕЗ СПОРТА . . Начни и ты уже за первую неделю увидишь результат 🙌🏻 Через 25 дней после прохождения программы у тебя будет скинуто от 5-8 килограммов ГАРАНТИРОВАНО☝🏻 . . 🎁От меня поддержка 🙏🏻 🎁Индивидуальная программа питания🙏🏻 🎁Клиентская карта🙏🏻 . Любой город! . Цена EnergySlim - 3700₽ Цена EnergydietSmart - 1980₽ Цена Energydiet - 2200₽ . . Для связи в Директ или 📲 WhatsApp\Viber\Telegram 8-924-63-20-111 . новыйгод2018 д2018зимамоилюди_ambroумнаяеда аяедаnl_intдневниксетевикасете асетевойэтомоесетевойбизнесспо есспортхудеюппхудеюсNLедаиркут

2 Minutes ago
Alisa.Rechistova (alisa_rechistova) Instagram Photos and Videos

Alisa.Rechistova

@alisa_rechistova


Comment from Alisa.Rechistova:


Мне вчера понравился мой ПП обед,поэтому я решила сегодня повторить😉 . . А вообще это и есть один прием твердой пищи для меня 😅Хотя второй )На завтрак же овсяночка была с вишенками 🤗 . А все остальные приемы пищи это energydietsmart Так будет эффективнее избавиться от 10 кг еще 😎 . . едаппкраснодарfoodдиета диетахудеювкуснокурочкагречкап

2 Minutes ago
Наталья Каковина (natalikakovina) Instagram Photos and Videos

Наталья Каковина

@natalikakovina


Comment from Наталья Каковина:


Побежала стричься💜 сталамамойдважды дневникприГВ грудноевскармливание ппдневник дневникправильногопитания доипосле мамадважды ппдневник родиладочку роддом второйребенок ямама правильноепитание инстамама семья ппеда диета зож дневникпитания дневникмамы похудела худею здоровыйобразжизни какпохудеть ппужин ппзавтрак ппобед ппперекус двамесяцажизни

3 Minutes ago
Магазин спортивного питания (golden_sphinx) Instagram Photos and Videos

Магазин спортивного питания

@golden_sphinx


Comment from Магазин спортивного питания:


☢️ 100% Gold Standard Casein☢️ 🇺🇸Производитель: Optimum Nutrition (США)🇺🇸 ☑️1,8 kg ☑️909 g 😋 Вкусы: печенье и крем 🍪, ваниль, шоколад 🍫 🔆В то время как быстрое усвоение протеина нужно непосредственно до и после тренировки, медленное высвобождение желательно в остальное время 🔆Казеин — это самый распространенный протеин в коровьем молоке. Считается, что это высококачественный протеин, поскольку он легко ассимилируется и дает достаточное количество аминокислот, которые не могут быть синтезированы самим организмом 🔆Еще одно полезное свойство казеина заключается в том, что он дает чувство сытости. Казеин оказывает легкое давление на стенки желудка. Со стороны желудка поступают таким образом сигналы в головной мозг о том, что желудок наполнен и надо прекратить есть. 🔆Казеин усваивается медленнее всех прочих типов протеина. Это позволяет создать эффект медленного высвобождения "time-released", то есть постоянный приток аминокислот в мышцы на протяжении долгого периода времени. ❗️Применение: разбавленный одну порцию (1 мерная лодка -34 г) в 250-300 мл воды, обезжиренного молока или сока. Количество порций зависит от Вашей диеты. Лучшее время для приема: после сна, за 1-2 часа до тренировки 💪🏼, в течении часа после тренировки, а так же просто в течении дня между приёмами пищи _________________________ заказа 👉🏼Пишите в Директ 🌐goldensphinx.com.ua🌐 📲+380 (63) 787 56 65 📞Для звонков +380 (95) 787 56 65 📦Отправка по Украине 🇺🇦 спортпит спортивноепитание зож зал фитнес fitness fitnessmotivation спортивныйобразжизни спортзал пп ппрецепты sport худею худеембездиетздоровоепитание здоровыйобразжизни будьвформе БешенаяСушка хватитжрать стройноетело стройняшки украина харьков запорожье днепропетровскgolden_sphinx golden_sphinx_спортпит

3 Minutes ago
Юлия Вайсова (vaisova_perfect) Instagram Photos and Videos

Юлия Вайсова

@vaisova_perfect


Comment from Юлия Вайсова:


Когда ты с новым цветом волос🔥 И весь мир у твоих ног😀 Спасибо дорогая моя @_eva_my_love_ ты как никто другой знаешь что я хочу 💋 . . . . girlbeautyrussiangi iangirlhappyfannyRussiaMoscowS scowSamaraTogliattinlnlintedим tedимиджхудеюпохудениекрасивое сивоетелотелоклетулетосамарапи

3 Minutes ago
Юлия🇧🇾 (jyli_life) Instagram Photos and Videos

Юлия🇧🇾

@jyli_life


Comment from Юлия🇧🇾:


Что хочется написать по весу: в основном мне кажется ушла вода. Сложно конечно пока судить. Но отвесу я рада (плюс ещё у меня кд). На счёт замеров, решила раз в месяц, так как не вижу смысла каждую неделю мерять их (ну возможно раз в 2 недели сделаю). В целом эта неделя для меня прошла легко (даже неожиданно). Теперь более серьёзно буду следить за питанием, за количеством выпитой воды (на прошлой неделе не всегда выпивала норму). И конечно же тренажёрный зал и упражнения дома, никто не отменял))) на этой неделе у меня 4 занятия в зале!! Ну пока все. Удачи худеющим и хороших отвесов!!! худею яхудею худеем худеемвместе худеемвинстаграм надиете япохудею дневникпитания дневникпохудения зож фотоеды весы питание яхудеюна10кг худеюквесне будухудой хочубытьхудой надопохудеть времяхудеть хватитжрать диета худеемвкусно фитнес спортдома худеюкакумею давайхудеть давайхудетьвместе худейсомной

3 Minutes ago
ПП🔹ЗОЖ🔹СПОРТ🔹МЕНЯЮ СЕБЯ (dianka_na_pp_fit) Instagram Photos and Videos

ПП🔹ЗОЖ🔹СПОРТ🔹МЕНЯЮ СЕБЯ

@dianka_na_pp_fit


Comment from ПП🔹ЗОЖ🔹СПОРТ🔹МЕНЯЮ СЕБЯ:


🔹 обед🔹 Гречка, с куриными желулочками тушеные с луком и сметаной 10% Получилось очень вкусно👍🌞 учитывая то что я очень люблю гречку и желудочки, я прям получаю удовольствие от пп Я очень рада что наткнулась на замечательного человека, Светлану, которая создала марафон и банда_светы В следующем посту хочу написать о пользе и вреде гречки! Кому интересно ставьте + в комментариях и конечно 💖 худеюхудеювкуснобудустройно ройнойсилаволиуйдетжирполюблюс юблюсебяхудеюклетупп_дневникин никинстадневникинстаотчетфотоо

4 Minutes ago
ТРЕНЕР. ФИТ-ДИЕТОЛОГ. МАРАФОН (marina.workout) Instagram Photos and Videos

ТРЕНЕР. ФИТ-ДИЕТОЛОГ. МАРАФОН

@marina.workout


Comment from ТРЕНЕР. ФИТ-ДИЕТОЛОГ. МАРАФОН:


⠀ ⠀ Как проходит Ваш выходной день? Я сегодня потренировала девочку и сделала мощное кардио 💦🏃🏼‍♀️ ⠀ Не ожидала, что бОльший процент проголосовавших в сториз (в опросе про Питание после Тренировки) не знает, что им нужно кушать после силовой трени🧐 Вот поэтому я создаю марафоны, на персоналках говорю, что скушать. Чтобы было уже готовое меню. И следуя ему, точно можно добиться нужного результата😘 ⠀ Сегодня планирую изучить анкеты девочек КАРДИО МАРАФОНА❤️почитать и послушать наконец-таки музыку🎶 ⠀ кардио марафон кардиомарафон мотивация питание еда чб худею хочупохудеть тренер тренируюсь диетолог зож фитнес спорт обед завтрак ужин like sport girl white minimalism fitness

5 Minutes ago
Valentina Abashkina (zpero.ru) Instagram Photos and Videos

Valentina Abashkina

@zpero.ru


Comment from Valentina Abashkina:


Зеленый чай МАТЧА один из самых сильных антиоксидантов в природе. Обладает термогенными свойствами и способствует окислению жиров. Он ускоряет метаболизм и сжигает жир даже когда вы спите!!! Употребление зеленого чая матча перед спортивной тренировкой приводит к сжиганию жира на 25% больше, чем без него! А ещё он замедляет процессы старения! Ох, надеюсь это все правда)))) пьюзеленыйчай худеюнапп худею япохудею антиоксидант антиоксиданты зеленыйчай зеленыйчай🍃 моядиета

6 Minutes ago
 (maria_go_fit) Instagram Photos and Videos

maria_go_fit

@maria_go_fit


Comment from maria_go_fit:


Обед. Куриная печень на пару, отварной рис, зелёная редька, соевый соус и зелёный чай. 320 ккал. обед обедпп healthylunch кбжу янапп ппдневник ппшка похудение диета пп зож яхудею худею здоровоепитание losingweight худеемвместе похудение cleaneating healthy healthyfood healthyeats eatingclean правильноепитание правильноепитаниеэтовкусно худеювкусно худеюкакумею худеюклету худеювинста

6 Minutes ago
 (45rawboned45) Instagram Photos and Videos

45rawboned45

@45rawboned45


Comment from 45rawboned45:


добрый день. вчера ничего не писала, потому что не было инета дома листайте➡️ на эту диету с завтрашнего дня это первая диета, которую я жду капец как!!!!!! анорексия булимия худоба anorexia anorexic bulimia сигареты диеты recovery edrecovery дневникпитания anorexiarecovery anorexianervosa нервнаяанорекия худею худеювинста похудение похудеть здороваяеда skinny bones prorecovery depression депрессия

7 Minutes ago
🌺БИЗНЕС🌺ЕСТЕСТВЕННОСТЬ🌺КРАСОТА (_.izyuminka._) Instagram Photos and Videos

🌺БИЗНЕС🌺ЕСТЕСТВЕННОСТЬ🌺КРАСОТА

@_.izyuminka._


Comment from 🌺БИЗНЕС🌺ЕСТЕСТВЕННОСТЬ🌺КРАСОТА:


Возвращаюсь в виртуальную жизнь💜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня решилась на твою просьбу! Месяц февраль, без Energy Diet, и чистое пп из обычных продуктов в нашем холодосе👌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Единствен оставлю протеин, уж он мне очень нужен. Тренировки в подъезде и дома, остаются в силе💪. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кто хочет со мной, присоединяйтесь, буду поддерживать ваш морально😊. Как сказала моя @sofka_lonchakova :"Ника, иногда мне кажется, что ты робот"🙈. Да нет, просто у меня есть сила воли, и есть цель, к которой я стремлюсь😎.( смотри в профиле "худею январь") без халтуры, не бросила, и иду до конца😀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ izyuminkaжиз , дала слово дойти до конца, а значит не имею права отступить назад!😉

7 Minutes ago
👑Диана Саитмаматова👑 (diansaitmamatova) Instagram Photos and Videos

👑Диана Саитмаматова👑

@diansaitmamatova


Comment from 👑Диана Саитмаматова👑:


@nurkyz_kalykova 💞 Душевный вечер в хорошей компании😘💜 похудениехудеюхудеемвместехуде худеемппдневникжируходижиротоп телостройностьтелофигуратольят москва❤ москвичка москвасити москваялюблютебя питерказаньуфакалининградпятиг

7 Minutes ago
Валентина (kom_valentina) Instagram Photos and Videos

Валентина

@kom_valentina


Comment from Валентина:


Добрый вечер мои хорошие!!! Как Ваши выходные, надеюсь всё что было запланировано всё получилось? А у меня всю эту неделю на ужин был вот такой красивенький салат . Капусты 300гр. Свекла 150гр Морковь 150гр Можно лук или чеснок Капусту шинкую, свёклу и морковь тру на терке. Лук полукольца, чеснок продавливаю через чесночницу . заправляю кунжутным маслом 2 ст.ложки и соевым соусом. Масло можно любое какое есть, соевый по желанию, но он придаёт пикантность . Очень вкусно) И при этом хорошо очищает. Приятного аппетита!!! яхудеюмоисалатыхуд тыхудеюхудеювинстадневникхудею худеющейкомароваввхудеетмойужи ойужинпростойужинсалатппхудеюм удеюмолодеюхудеемвместеппрецеп

8 Minutes ago
Феликс 171/59 (ffelixy) Instagram Photos and Videos

Феликс 171/59

@ffelixy


Comment from Феликс 171/59:


Всем привет! Очень извиняюсь , что пропал, особенно перед теми, кому не отвечаю на сообщения. Пришёл домой после школы спустя только полтора дня. Вписался в движ, ел не особо много, но выпил очень много вина, сегодня отёк. Не знаю свой вес и не хочу. Не успел прийти домой , очередной грандиозный скандал. Бьюсь в конвульсиях в истерике. Сяду на голод три дня. Шёл домой, был настроен положительно. Столько дел: уроки, уборка, подготовка к ЕГЭ. Всё хотел переделать, настроение замечательное. Сейчас просто пустота. Не могу ничего. Впервые извинился сегодня за то, что порчу всем жизнь. Наверное, всё. Не знаю, что писать. Такие дела. ________________________ дневникпитания срыв диета дневникпохудения худею кости diet питание яхудею анорексия ana ана перекус считаюкалории калории худеемвместе жируходи жир маложор fooddiary calories надиете foodporn фудпорн жир фотоеды худоба антижир похудение anorexia

8 Minutes ago
Анна Налимова ЧЕЛЯБИНСК (nalimova_an) Instagram Photos and Videos

Анна Налимова ЧЕЛЯБИНСК

@nalimova_an


Comment from Анна Налимова ЧЕЛЯБИНСК:


Последний день акции на ЭНЕРДЖИ СМАРТ 1690₽ вместо 1980₽ 🔥🔥🔥 . . Для заказа пиши +7-963-073-16-37 Аня 🙌

8 Minutes ago
Александра (_____p.h.d._____) Instagram Photos and Videos

Александра

@_____p.h.d._____


Comment from Александра:


я обычныелюди нажраться еда кушать пп люблюесть худею худеемвместе худетьвместевеселее худетьвместе худетьлегко емвсе саня phd цитаты подписка подпискавзаимно взаимнаяподписка лайки лайктайм лайкивзаимно взаимныелайки

9 Minutes ago
Сертифицированный  диетолог🌶 (kris.wild) Instagram Photos and Videos

Сертифицированный диетолог🌶

@kris.wild


Comment from Сертифицированный диетолог🌶:


Всем пламенный воскресный привет ✌🏿 . Знаете, а ведь многие следят за страницами топовых менеджеров NL. Отмечают каждый шаг. Пытаются разобраться, в чем же подвох.
.
Потом пишут и просят рассказать о том, как начать зарабатывать. И даже в этот момент ждут, когда появятся подводные камни. Потому что в головах людей не укладывается, что подвоха нет! Нет скрытых косяков! Все именно так просто и прозрачно, как вы это видите! 😁
.
Хотите секрет успеха?😏 Секрет в том, чтобы поверить, что никто не хочет вас обмануть. Вам дают простую работающую схему. И как только вы это поймёте - вы не просто пойдёте, вы полетите вперёд к той жизни, которую видите в топовых соцсетях. С каждым днём все больше и больше людей понимают реальность и перспективы заработка с NL и их кошельки и счета стремительно начинают пополняться . Пока ты живёшь в сомнениях и ожидании подвоха 😅 . Общественное мнение ?) Ты ведь зависишь от него - это ли не отвратительно ? Жить так , чтобы «люди не подумали плохо» 🤢 ЖИВИ ТАК , КАК ХОЧЕШЬ ТЫ! Ставь ЦЕЛИ и добивайся их ! Мнение о тебе других людей в твоей жизни ничего не значит. Жизнь имеет смысл лишь тогда , когда ты живешь СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ! Включайся ! Вероятность, что путь к твоей финансовой независимости лежит через NL = 90% 😈💸💸💸
.
.
. деньги работа сетевойбизнес мояжизнь команда цели успех достижения монстрысетевого сетевойэтомое сетевойэтомодно яживукакхочуатынет 🤘🏿

9 Minutes ago
Личный Дневник (mijamiaj) Instagram Photos and Videos

Личный Дневник

@mijamiaj


Comment from Личный Дневник:


Сейчас в интернете очень много страниц «персональных тренеров»,которые с радостью подберут Вам диету и составят программу упражнений.Девочки!!Если Вы хотите квалифицированную помощь-идите к диетологу!Диета должна подбираться исходя из работы всех Ваших органов и систем!Человек без медицинского образования в этом плане Вам не помощник🤷‍♀️есть большой риск,что Вам навредят.Тоже самое и про упражнения ,вперёд к остеопату,который проверит состояние Вашего позвоночника и даст рекомендации.Запомните📝все индивидуально!Ответственно подходите в выбору специалиста.На кону Ваше здоровье.🧘🏼‍♀️🏋🏼‍♂️зож тренировки тренер диета диетолог позвоночник здоровыйобразжизни здоровье накипело развод худеемвместе худею доипосле доипослепохудения счастьеолень зд внимание внимательныйслушатель зожрецепты ппдневникправильногопитанияост осторожно

10 Minutes ago
Хрюша-Нюша)) (nuysha_hudeet) Instagram Photos and Videos

Хрюша-Нюша))

@nuysha_hudeet


Comment from Хрюша-Нюша)):


Воскресного винегрета вам в ленту❤ Немного выпала из инстаграммной жизни, но отдыхать тоже иногда нужно) Хочется многое написать, но не знаю, с чего начать и как правильно сформулировать свои мысли😄 поэтому, не буду писать ничего))) худеемвместе изчудовищавкрасавицу худеювинстаграме худеювинста худеюподдержите будустройной жиробас жиробасина жир жиротоп емихудею худею худеюклету мирдолжензнатьчтояем считаюкалории подсчеткалорий типаПП худеюнапп пп худеювкусно

10 Minutes ago
На грани между жором и диетой (anasterey) Instagram Photos and Videos

На грани между жором и диетой

@anasterey


Comment from На грани между жором и диетой:


День 4. Только встала. Вес встал. Мммм кок приятна. Днем: полоска шоко и вода. шоко шокопитьевая шоколаднаядиета диета дневникхудеющей дневникпитания худеющая худею япохудею

10 Minutes ago
Юля (pp_yuliya96) Instagram Photos and Videos

Юля

@pp_yuliya96


Comment from Юля:


А вот и мой обед подоспел 😏 Ел кто-нибудь такие овсяноблины?😃 Тоненькие такие 😍Делала с овсяной муки ☺️ Круть. Ещё и сковородка крутая 😎Мама подарила как-то - вот первое ее использование 😁Ну она специальная - блинница. Такая тоненькая, и блинчики прям сами соскакивают 😍Но в тесто добавляла чайную ложку масла - думаю в следующий раз можно вовсе без масла попробовать 😏Хотя масло никак не помешало мне в кбжу 😄 Сверху обычная клубничка - замороженная без сахара в собственном соку 😋 . По кбжу даже скажу что получилось - 351/15/16/35 Вот такой обед 🤗 . обед ппобед омном нямням вкусно день дома овсяноблин пп ппшка правильноепитание ппдневник дневникпп дневникпитания худею худеюклету худеювинста худеювинстаграм яхудею фото фотография январь 21января зима вс воскресенье будустройной жируходи напутиксовершенству фото фотография

10 Minutes ago
Марийка (maria_hudeu) Instagram Photos and Videos

Марийка

@maria_hudeu


Comment from Марийка:


♦Доброе утро,худеющие🙆 ◼На_завтрак:овсянка на воде+апельсин+йогурт+чай с сах.зам. ▪Сейчас смотрю "Воронины", потом пойду в душ и в магазин за тетрадями🙆 ♠Всем кто кушает - Приятного Аппетита🙆 ⭐Хорошего дня и отличного настроения🎉 худею буду50кг правильноепитание интуитивноепитание ип пп худеюнапп худоба food foodporn foodbloger дневник_пп дневник_худеющей дневникпитания ппшка ппголовногомозга ппеда худеювкусно правильныйзавтракбудустройной

13 Minutes ago
Каши "Самарский здоровяк" (kasheedka) Instagram Photos and Videos

Каши "Самарский здоровяк"

@kasheedka


Comment from Каши "Самарский здоровяк":


Баловала своих вкусняшкой со смородиной

14 Minutes ago
ⓜⒶⓇⒾ ⓌⒽⒾⓉⒺ (pisysha) Instagram Photos and Videos

ⓜⒶⓇⒾ ⓌⒽⒾⓉⒺ

@pisysha


Comment from ⓜⒶⓇⒾ ⓌⒽⒾⓉⒺ:


🍵

14 Minutes ago
Диетолог Елена Анисимова🍎📩📌 (vashdietolog) Instagram Photos and Videos

Диетолог Елена Анисимова🍎📩📌

@vashdietolog


Comment from Диетолог Елена Анисимова🍎📩📌:


Очередные успехи моих дорогих худеющих❤👍🏻🏆 Поддержите лайком! ❤

14 Minutes ago
Спортивная бабёнка (ponomarioshka) Instagram Photos and Videos

Спортивная бабёнка

@ponomarioshka


Comment from Спортивная бабёнка:


МОЙ СПОРТ . Сейчас я тренируюсь в 2 раза больше, чем это было раньше. Отдыхаю полноценно я только в воскресенье. Вот моё расписание трень: . •ПОНЕДЕЛЬНИК Прокачка пресса и спины (40 минут) . •ВТОРНИК Жгучая тренировка на ноги, ягодицы, под конец упражнения на статику, на утро такая приятная боль (45 минут) . •СРЕДА Тренировка на полотнах в студии (1 час) . •ЧЕТВЕРГ В студии, иногда, когда есть силы, по приходу домой, делаю интенсив на ноги и орех (1 час в студии, 35 минут дома) . •ПЯТНИЦА Руки, пресс и спина (45 минут) •СУББОТА Лайтовая тренировка на ножки и прокачка пресса(40 минут) . . Тренируюсь я исключительно по своим программам, по тем интенсивам, которые создала сама, под себя, под свою выносливость. Сейчас делаю один круг, потому что не хватает меня на второй. Зачем я это делаю?) . •Я пытаюсь жрать всё и не толстеть . •Я качаю орех . •Люблю работу над собой . •Маньячка на достижение своей цели . •Принимаю себя такой, какая я есть •Вселяю веру в собственные возможности . •Доказываю, в первую очередь самой себе, что я не "могу сделать", а ДЕЛАЮ 👊 . .

21 Minutes ago
🍭Блог Питания 🍭 (leticomne_) Instagram Photos and Videos

🍭Блог Питания 🍭

@leticomne_


Comment from 🍭Блог Питания 🍭:


Кисы,привет 💚 Никак не могу начать регулярно заливать посты,потому что не удаётся сделать фотографии 😑из-за света по утром,не знаю как решить эту проблему,но я постараюсь. Отписок слишком много и с этим нужно что-что делать. За питанием я не стала следить сразу с того дня как выложила сюда фото своих параметров ,так получилось🤷🏽‍♀️ Но вот я неделю на соблюдении дефицита калорий,сейчас питаюсь на 1200кк,но уже не как раньше на жёстком пп. Шоколад я не ем,мучное,жаренное тоже не хочется. Осталось меньше месяца до моего др и мне хочется на нём выглядеть заметно лучше. Вот вам знакомо то чувство,когда ты сама адекватно оцениваешь минусы своего тела и стараешься их устранить и кто-нибудь да и ляпнет лицемерное «ты и так худышка,куда тебе ещё?» и еще плюс начнёт уговаривать старательно,в то время когда джинсы на тебе до каникул сидели идеально ,а сейчас вот-вот треснут и второй подбородок передаёт привет 👋🏻.Будто бы я сейчас послушаю и сразу стану увереннее в себе. Я сейчас в том состоянии обитаю,когда из-за тела я не чувствую себя такой красивой,когда мне лучше лишний раз не показывать себя людям. Как мне хочется надевать платья,которые подчёркивают мою тонкую талию и красивые худые ножки,но пока я обхожусь большим свитшотом и джинсами... но всё это временно и я уверена в своих силах ,пройдёт время и я покажу вам своё фото с фигурой на сегодняшний день,только оно уже будет подписано как «ДО» ☺️

44 Minutes ago