Search Results Tags for ужинпп

🌱 Я ХУДЕЮ 🌱 ПРАВИЛЬНО ЕДИМ 🌱 (ziulinai) Instagram Photos and Videos

🌱 Я ХУДЕЮ 🌱 ПРАВИЛЬНО ЕДИМ 🌱

@ziulinai


Comment from 🌱 Я ХУДЕЮ 🌱 ПРАВИЛЬНО ЕДИМ 🌱:


Ну что ж. Ужин! Зелёный чай . Творог обезжиренный Йогурт Данон , натуральный 1'5% Чайная ложка меда. Есть хочуууу. Рекомендую творог "вкусняев" Елабуга. . Девочки, как? Держитесь? Упражнения как? У меня все глухо... Не начала! Сустав болит. Но если напрягать не буду, то через минут 40 потреню. А вообще я много сегодня прошла!

1 Minutes ago
Ты это то, что ты ешь (maruskastyle) Instagram Photos and Videos

Ты это то, что ты ешь

@maruskastyle


Comment from Ты это то, что ты ешь:


Курица тушеная с яблоками и репой: необычное сочетание ,интересный вкус. филе репа яблоки ужин ужинпп ужиндома легкийужин разгрузка

3 Minutes ago
Марья Искусница (iskusmi) Instagram Photos and Videos

Марья Искусница

@iskusmi


Comment from Марья Искусница:


вкусновкусняшкавкуснятиналюблю люблюготовитьготовимслюбовьюго вьюготовимдомавкуснаяедаедаялю даялюблютебяедадляжизникухняед хняедафотоедырецептрецептыппре ыппрецептыфотоппедыфотоедыппзо

13 Minutes ago
Правильное Питание (sonya_pp_50) Instagram Photos and Videos

Правильное Питание

@sonya_pp_50


Comment from Правильное Питание:


В 19:30 ппужин (тушёная капуста с овощами и зеленью, творожок "Савушкин") 🌸170 ккал. За день получилось 1130 ккал. правильноепитание дневникпитания худеемвместе пп ппдневникправильногопитания ппдневник худеюнапп ппеда жируходи ппрацион ппшка вкусноиполезно похудение худею блогпп отвес худеюправильно худеювинста яхудею зож ужинпп ппдневникпохудения взвешивание ппрецепты емихудею правильнопитаюсь калории считаюкалории савушкин

43 Minutes ago
 (maria_go_fit) Instagram Photos and Videos

maria_go_fit

@maria_go_fit


Comment from maria_go_fit:


Ужин. Сырный суп (лук, морковь, картошка, плавленный сырок), котлетки с овощным салатом и чай. 340 ккал. Обедала теми же котлетками, фоткать не стала😉. ужин ужинпп healthydinner dinner кбжу янапп ппдневник ппшка похудение диета пп зож яхудею худею здоровоепитание losingweight худеемвместе похудение cleaneating healthy healthyfood healthyeats eatingclean правильноепитание правильноепитаниеэтовкусно худеювкусно худеюкакумею худеюклету худеювинста

57 Minutes ago
Ирина (irinadance_pp) Instagram Photos and Videos

Ирина

@irinadance_pp


Comment from Ирина:


Добрый вечер ☺ Ох, давненько я сюда не заходила 🙈 На ужин у нас сегодня куринаяголень запеченая 😊😊😊 голенькуриная голень ужинпп bonappetit вкусно пп_с_ириной мойужин правильноепитание правильноедим вкусно вкусноиполезно😋 фудфото зож зожеда ппужин ппужин🍴 пп ппшка здоровыйобразжизни здоровыйобраз здоровоепитаниеэтовкусно фудфотопп еда емихудею дневникпитания ппдневник дневникпохудения хочубытьстройной

1 Hours ago
Метрика 🖤 Постер 💛 Достижений (groza_studio) Instagram Photos and Videos

Метрика 🖤 Постер 💛 Достижений

@groza_studio


Comment from Метрика 🖤 Постер 💛 Достижений:


Для заказа пишите в direct✏ постер постерметрика метрика постервдетскую детскаякомната дочка сыночек визитка визитки постеры постердостижений постердлядетей киев дешево даром ямама скоромама вроддом вроддоме бирочка вес достижения юбилей наюбилей годик декорнагодик 12месяцев декордетской

1 Hours ago
Елена Дейнега (elena_deynega90) Instagram Photos and Videos

Елена Дейнега

@elena_deynega90


Comment from Елена Дейнега:


суши сушиназаказ сушинадому🍣 наужин длясебялюбимой длянасскумой балуемсебя ужинпп пп

1 Hours ago
Илона Гришина (ilona_grishina) Instagram Photos and Videos

Илона Гришина

@ilona_grishina


Comment from Илона Гришина:


ужинппправильноепитаниеедимиху

1 Hours ago
 (lyyyylooooluuuu) Instagram Photos and Videos

lyyyylooooluuuu

@lyyyylooooluuuu


Comment from lyyyylooooluuuu:


После тренировки была голодная, как слон 🐘 На ужин у меня сегодня морепродукты, творог 2% + греческий йогурт + черника (и добавила ещё половину чайной ложки сахара, уж совсем без сладкого я не могу) Поела и такое чувство будто и не ела, настолько голодная была, но надо терпеть и приходить к желаемому весу и внешнему виду! . . . . . . . ужин ужинпп ужиндома еда вкусно здоровье кожабег спорт зож фитнес пп правильноепитание run running runninggirl followme sport girl happy fitness motivation мотивация мотивацияспорт девушки движение подписки лд личныйдневник

2 Hours ago
♡Mom🖤Lifestile♡Beauty🖤 (djuelita) Instagram Photos and Videos

♡Mom🖤Lifestile♡Beauty🖤

@djuelita


Comment from ♡Mom🖤Lifestile♡Beauty🖤:


Я безумно люблю азиатскую кухню)) особенно лапшу)))🍜 Похожий рецепт я уже как-то выкладывала))ловите ещё один))) ДжулиКулинарит Сохраняйте себе в рецепты и не забудьте мне лайк за старания))😘😘😘 🖤варим гречневую лапшу, как указано на упаковке и замачиваем в холодной воде для упругости)) 🖤жарим на капле оливкового масла любые овощи, какие хотите)) у меня лук, перец, морковка 🖤туда же кидаем кусочки курицы)) 🖤когда все готово,, заливаем соус терияки)) листай фото))➡️ 🖤смешиваем все с лапшой)) я огонь не убираю, жду когда все разогреется и перемешается))) 🖤сверху посыпала кунжутом)) Получилось ооочень вкусно😍🤤я две порции схомячила сразу😂🤭 Приятного аппетита))💋💋💋

3 Hours ago
СЛО ПАЙ | Полезное Меню (slow_pie24) Instagram Photos and Videos

СЛО ПАЙ | Полезное Меню

@slow_pie24


Comment from СЛО ПАЙ | Полезное Меню:


Причины, по которым нужно обратиться к СЛО ПАЙ 🔸 Конкретных ситуаций, по которым к нам можно обратиться, огромное количество (от постоянно появляющихся угрей до лишних/недостающих кг на весах), но их все здесь не перечислить, поэтому мы выделили две большие группы причин: 🔹Недовольство своим телом Оно может проявляться в самых различных мелочах (не будем перечислять, сами поймёте и осмыслите), но если оно есть - бегом к нам👇🏼 Работать над собой и с нашей помощью совершенствовать себя 🌟 🔹Проблемы со здоровьем Постоянное "нездоровится" - сигнал 🆘 от вашего организма, в таком случае вам срочно нужно перейти к здоровому питанию (от постоянного употребления медикаментов лучше не станет) и отличным выбором станет индивидуальное меню СЛО ПАЙ, ведь мы его составим с учетом всех ваших особенностей. Вам стоит лишь написать о них нам 👇🏼 🔻🔻🔻 Для заказа пиши: 🔹What's App/ Viber/ Telegram +7 913 193 83 27 🔹Директ . . . СЛОПАЙSlowpi

3 Hours ago
Дневник Правильного Питания🍏 (zemlyanskayalovefood) Instagram Photos and Videos

Дневник Правильного Питания🍏

@zemlyanskayalovefood


Comment from Дневник Правильного Питания🍏:


Мой обедик ➖2 куриные котлетки на пару без масла и соли ➖1/4 большого помидора Извиняюсь, что не выложила завтрак, очень спешила в школу🙄 . . . . . . . . . . . . . ‭‭ правильноепитаниеппзавтракз тракзавтракппппужинужинппdinne dinnerbreakfastsupperlunchdiet hdietдиетазожздоровыйобразжизн зжизнивкусноздоровоепитаниееда иеедавкуснаяедаедаялюблютебябл

3 Hours ago
Anfisa Food Blog (anfisa_food_blog) Instagram Photos and Videos

Anfisa Food Blog

@anfisa_food_blog


Comment from Anfisa Food Blog:


Сейчас пришла из школы 👌🏼 на обед Мама приготовила итальянский суп + посыпала немного сыра 🧀 • ещё я решила , что буду стараться кушать из маленьких тарелок . Например из такой:) ( на самом деле она плоская ) ещё хочу немного новых купить 🙈 ппппобедобедппправильноепит оепитаниеппзавтракзавтракппппу ппппужинужинппdinnerbreakfasts fastsupperlunchdietдиетазожздо ожздоровыйобразжизнивкусноздор оздоровоепитаниеедавкуснаяедае яедаедаялюблютебяфигурноекатан

3 Hours ago
Лариса.Дважды Мама🤗💗👧🏻👶🏻 (poxydeu_55) Instagram Photos and Videos

Лариса.Дважды Мама🤗💗👧🏻👶🏻

@poxydeu_55


Comment from Лариса.Дважды Мама🤗💗👧🏻👶🏻:


ужин ужинпп дневникпитания дневникмоегопитания дневникпп дневникппшки правильноепитание пп пэпэ ппшка жируходи жирубой зож зожбалдеж зожхуеж худеювинста худеювкусно вкусноиполезно хочу60 вкуснота красота грация

3 Hours ago
Наталия (l.tatik) Instagram Photos and Videos

Наталия

@l.tatik


Comment from Наталия:


🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 10.00 в место 12.500тг🚫 Для тех кто все ещё не смог прийти в форму после новогодних праздников 🌲🥂🎂🍪🍮🍟🍔🍤🍞 . . ❗️❗️❗️объявляем АКЦИЮ ❗️❗️❗️. . С 15 по 21 января скидка -15% на Energy Diet Smart. умнаяеда поможет тебе вернуть отличную фигуру - успей купить любимые вкусы😱❗️. . 🖤 В каждой порции есть все, что тебе необходимо : много белка , "правильные" жиры и углеводы, ферменты и волокна, витамины и минералы. . 🖤 Компактные порционные пакетики , которые удобно брать с собой . . 🖤 Готовится за 1 минуту 🍶. . 🖤 Помогает контролировать аппетит 🍽🤰. . 🖤 Дарит заряд энергии и отличного настроения 💃🏻🕺🏼. . . успей купить❗️❗️❗️ мирдолжензнатьчто накормисоседа food умнаяеда вкусняшки nl худею Asnata astsnakz казахстан акции followme vsocam vsco ужинпп завтрак nl_int взаимныелайки здоровыйобразжизни здоровоепитание здоровьекакпохудеть правильноепитание sporty figure fitness

3 Hours ago
Татьяна (tanysha.gro) Instagram Photos and Videos

Татьяна

@tanysha.gro


Comment from Татьяна:


Почему на период снижения веса рекомендуется убрать молочку? 🤔🤔🤔 У молочной продукции высокий ГИ (гликимический индекс) и ИИ (инсулин индекс). Перепады уровня инсулина в крови способствуют повышению массы тела и развитию ожирения.😢😢😢 . Дело в том, что инсулин - это гормон-накопитель. Помимо положительного воздействия, он отвечает за накопление жиров на момент голодания. То есть гормон оповещает жировые клетки о том, что надо наполнять жировую ткань. . Жир не просто накапливается, а перестает сжигаться. Таким образом, повышенный инсулиновый индекс продуктов и ГИ будут способствовать набору массы тела и препятствовать похудению. Возьмём в пример творог.😱😱😱 . ГИ творога невысокий - 30, а вот ИИ творога - 120, нельзя не заметить эту ошеломительную разницу. Несмотря на то, что творожная продукция не провоцирует поднятия показателя сахара, поджелудочная дает реакцию на поступление в организм творога и моментально производит выброс инсулина.😰 . Высокое количество гормона дает команду организму о запасах жировой ткани и не позволяет ему сжечь поступивший жир, так как липаза - главный жиросжигатель - оказывается заблокированной. Даже несмотря на то, что ГИ снижен, потому как ИИ высокий, организм не сжигает жир.😬😬😬 . В повседневной жизни вы можете употреблять молочку в умеренных количествах. Но на период снижения веса, рекомендуется исключить  молочные продукты из рациона.⚠️⚠️⚠️

4 Hours ago
ПП🍏БИЗНЕС🍏ЗОЖ (kondratova93) Instagram Photos and Videos

ПП🍏БИЗНЕС🍏ЗОЖ

@kondratova93


Comment from ПП🍏БИЗНЕС🍏ЗОЖ:


Тааадааам🎆 Наконец-то напишу этот пост. По опросу, большинство ответили "ДА", а значит, что пост нужен! . Покупаете простую куриную грудку (филе): ⚜️Заливаем грудки соевым соусом и добавляем чайную ложку мёда ⚜️Так как блюдо у нас диетическое, то НИКАКОЙ СОЛИ ⚜️Натуральные специи по вкусу (я добавляла чёрный перец) ⚜️Выдерживаем в соусе минут 20 (можно и дольше) ... Далее, я сделала "подушечку" из лука и замороженной стручковой фасоли, на неё выложили куриное филе и полила остатками соуса! ... На 20-30 минут в духовку, 180 градусов☀️ . Ваше вкусное блюдо готово🌸 Приятного аппетита❤️ . рецептпп филекуриное ужинпп дневникпп худеемвкусноиполезно зож еда рецепты

5 Hours ago
Похудела на 43 кг.👏 (danya_hudeet) Instagram Photos and Videos

Похудела на 43 кг.👏

@danya_hudeet


Comment from Похудела на 43 кг.👏:


♥️ Ужин: -Камбала(она божественная)😍; -Лист салата; -Черри; -Чай с молоком. Хорошего отдыха🎀 . . . приятногоаппети ппетитаедадолжнабытьвкуснойужи ойужинужинппппужинедаялюблютеб лютебяппправильноепитаниеяхуде яхудеюстартяхочустройноетелови еловижуцельидукцелимотивациядн циядневникпохуденияхудеемвмест мамаппмамавдекретегвмаманагвма агвмамахудеетхудеюпослеродовпп

5 Hours ago
vikki_fitness88 (vikki_fitness88) Instagram Photos and Videos

vikki_fitness88

@vikki_fitness88


Comment from vikki_fitness88:


С замечательным лидером herbalife @michael_korkhin 🤓☘❤️😀 🍏☘👍🏻☝🏻️Питаниеиспорт спорт питание питьевойрежим пить питьеваядиета зачемпитьводу вода засемнужнведа зачемпп пп завтрак завтракпп обедпп ужинпп перекуспп спорт фитнесс сбалансированныйзавтрак сбалансированное_питание консультантпопитанию консультант спортлайф herbalife herbalifenutrition herbalife24fit коктейль худею худеемвместе

5 Hours ago
ИП 🍆 ПП рецепты 🍅 Healthy Food (mur.che) Instagram Photos and Videos

ИП 🍆 ПП рецепты 🍅 Healthy Food

@mur.che


Comment from ИП 🍆 ПП рецепты 🍅 Healthy Food:


О В С Я Н Ы Е 🍪 Р А Д О С Т И •••••• Кто скучает в отпуске по ппшной еде - тот я, мой муж и наши дети😅😅😅 •••••• "Мам, я люблю только твою еду! Как можно эту картошку фри каждый день есть?!" - Евушкины слова😇 Как бальзам на ппшную мою душу😂 •••••• Так что перед вами элементарныйРецепт весёлого и солнечного дня🌞🌞🌞 •••••• 🔹100г овсяных хлопьев 🔹яйцо 🔹40мл воды/молока/апельсинового сока 🔹сахар/подсластитель/мёд хлопья немного измельчаем ☑️ добавляем остальные ингредиенты ☑️ перемешиваем и оставляем минут на 7 ☑️ делим на 2 части и катаем шарики ☑️ выкладываем на силиконовый коврик и делаем углубления (я на шарик надавила мерным стаканчиком от мульти) ☑️ добавляем начинку и в разогретую духовку 180* на 15-20 минут, важно не передержать •••••• Начинка может быть любой, хоть просто варенья положить☺️ •••••• А у меня: 🔸среднее яблоко 🔸1 ч л сахара 🔸1 ч л крахмала 🔸60мл воды •••••• ☑️ яблоко чистим и режем квадратиками ☑️ добавляем воду, сахар и крахмал, как закипит, варим минут 5-6 •••••• Сохраняйте, не теряйте, пробуйте, рассказывайте, ставьте ➕ в комменты, если была вам полезна😎 •••••• овсянкаипппре пппрецептппЯлюблюТебяполезнаяЕ знаяЕдаппРецептывыпечкаппвыпеч выпечкаhealthybreakfastlovetoc vetocookjanuayy2018russianheal nhealthyfoodвкусноИполезноппЗа оппЗавтракппОбедппУжинзавтракп тракппперекусппобедппужинППlov ППlovetocookhealthyatimeforjan

6 Hours ago
Health Coach |Диетолог| (darina_coach) Instagram Photos and Videos

Health Coach |Диетолог|

@darina_coach


Comment from Health Coach |Диетолог|:


"Что же делать вегетарианцам?" 😱 Этот вопрос мне обычно задают с максимально хитрым лицом, когда я рассказываю про функциональное питание) Рьяные мясоеды, не переживайте! Все будут здоровы👍 ⠀ Нашему телу нужен белок. Белок содержит Аминокислоты. Аминокислоты бывают заменимые и незаменимые. Дальше уже интереснее: Незаменимых аминокислот 8, мясоедам получать их в полной мере гораздо проще. Вегетарианцам же важно таким образом комбинировать растительные белки, чтобы в тело поступали все аминокислоты. Это требует просто дополнительного внимания! ❗ Напишите в комментариях, если интересно, чтобы я прописала комбинации белков для вегетарианцев? ⠀ ‼️ На это неделе рассчитываю вашу норму потребления аминокислот! Первые 5 человек, кто напишет в директ получат полный анализ рациона по аминокислотам за день! И мои рекомендации по потреблению белка 👍

6 Hours ago
Viка (vera_novaya) Instagram Photos and Videos

Viка

@vera_novaya


Comment from Viка:


Всем привет💕 Люблю вот правильную выпечку 🤓 тортики конечно тоже люблю, но отражение в зеркале спасибо не скажет) Поэтому делюсь правильными кексиками на сегодня😇 ✔️мне понадобилось: Творог 220 гр ( у меня простоквашино 2%) 1 яйцо 1 белок Мука любая 60-70 гр (у меня рисовая) Разрыхлитель 0,5 ч.л. Ванилин 0,5 пакетика. Подсластитель (сахар, фитпарад) я не добавляла. ✔️готовим: Все очень просто. Смешиваем все ингредиенты, раскладываем по формочкам и убираем в духовку (180-200) на 25-30 мин👌🏼 Приятного аппетита, пупсики и хорошего всем дня 💕

6 Hours ago
ИДЕТ НОВЫЙ НАБОР 🔥2️⃣9️⃣янв (nastya___team) Instagram Photos and Videos

ИДЕТ НОВЫЙ НАБОР 🔥2️⃣9️⃣янв

@nastya___team


Comment from ИДЕТ НОВЫЙ НАБОР 🔥2️⃣9️⃣янв:


‼️Результат за 3 недели ‼️ Вес -3,5 кг; талия -6 см; живот -8 см; бедра -4 см 😋 Хочешь так же худеть легко, быстро и вкусно ?! Набор В чат с ‼️29 января ‼️ осталось всего 9 мест ☝️Стоимость всего 1000 руб.😱✔️Контроль питания ✔️Меню на каждый день ✔️Жиросжигающие тренировки ✔️Уход за телом ✔️Группа поддержки 💪😉 😏 похудение похудеть похудела спорт фитнесбикини фитнес мотивациякпохудению худеемвместенапп худеемвместе фитнесмарафон марафонпохудения марафон_пп зож диета диетолог диетическиерецепты завтракппужинпп обедпп бешенаясушка бешенаясушка17 бешенаясушкаnews доипосле доипослепохудения изменисебя теломечты красиваяфигура попа попакакорех

6 Hours ago
Klara_pp (klaral_pp) Instagram Photos and Videos

Klara_pp

@klaral_pp


Comment from Klara_pp:


Контейнерозависимость это тяжкое, но полезное заболевание... кстати мои ппсосиськи в готовом виде. ппедаппппедаобедппужинпп жинпппперекусхудеюпохуделамину аминус10кгминус20кгминус30кгмо 0кгмотивациядляпохудениямотива отивашкасравнялкаправильноепит оепитаниедневникпохудениядиета

6 Hours ago
Anfisa Food Blog (anfisa_food_blog) Instagram Photos and Videos

Anfisa Food Blog

@anfisa_food_blog


Comment from Anfisa Food Blog:


Доброе утро ☀️ Сегодня на завтрак кушала ржано-льняную кашу ☺️ и ещё апельсиновый джем (40ккал) ппппобедобедппправиль авильноепитаниеппзавтракзавтра автракппппужинужинппdinnerbrea rbreakfastsupperlunchdietдиета диетазожздоровыйобразжизнивкус ивкусноздоровоепитаниеедавкусн вкуснаяедаедаялюблютебяфигурно

7 Hours ago
vikki_fitness88 (vikki_fitness88) Instagram Photos and Videos

vikki_fitness88

@vikki_fitness88


Comment from vikki_fitness88:


2-й день конференции от herbalife как 2-й день свадьбы 🙈😍❤️🤗 Я в таком восторге от увиденного ,что слов нет! Хочу что бы это не заканчивалось 😍😜🙈 Приеду и все вам расскажу 🤓 🍏☘👍🏻☝🏻️Питаниеиспорт спорт питание питьевойрежим пить питьеваядиета зачемпитьводу вода засемнужнведа зачемпп пп завтрак завтракпп обедпп ужинпп перекуспп спорт фитнесс сбалансированныйзавтрак сбалансированное_питание консультантпопитанию консультант спортлайф herbalife herbalifenutrition herbalife24fit

8 Hours ago
Anna Maslennikova (wow_yatut) Instagram Photos and Videos

Anna Maslennikova

@wow_yatut


Comment from Anna Maslennikova:


Всем кто ещё не в курсе 👆🏻😉 ED smart это: ✅правильно ✅удобно ✅быстро ✅вкусно ✅со скидкой 🔥 Всего 112 рублей полноценный завтрак,обед,ужин или перекус💪🏻💃🏻👍 любой город 🌃 разнообразие вкусов🤤

9 Hours ago
Метрика 🖤 Постер 💛 Достижений (groza_studio) Instagram Photos and Videos

Метрика 🖤 Постер 💛 Достижений

@groza_studio


Comment from Метрика 🖤 Постер 💛 Достижений:


Для заказа пишите в direct✏ постер постерметрика метрика постервдетскую детскаякомната дочка сыночек визитка визитки постеры постердостижений постердлядетей киев дешево даром ямама скоромама вроддом вроддоме бирочка вес достижения юбилей наюбилей годик декорнагодик 12месяцев декордетской

9 Hours ago
Худею на пп (s_pp_22) Instagram Photos and Videos

Худею на пп

@s_pp_22


Comment from Худею на пп:


Доброе утро❤️ На ппзавтрак :овсяная каша на молоко-воде🥛 арахисовая паста 🥜 Приятного аппетита и удачного дня💓 правильноепитание дневникпитания худеемвместе пп ппдневникправильногопитания ппдневник худеюнапп ппеда жируходи ппрацион вкусноиполезно блогпп худею худеюправильно зож завтракпп обедпп ужинпп ппперекус емихудею

12 Hours ago
~~~ (la_fille_idiote) Instagram Photos and Videos

~~~

@la_fille_idiote


Comment from ~~~:


Доброй ночи💟 Листай, там фудпорн⏩ Скажу только, что хочу спать и единорожку😻 По питанию ~1500 ккал

17 Hours ago
Крис❤️ (i_dont_like_fat) Instagram Photos and Videos

Крис❤️

@i_dont_like_fat


Comment from Крис❤️:


Сложность моего похудения заключается в том, что я сменила работу и теперь часто я дома оказываюсь уже около 21:00-22:00. Поэтому полноценный правильный ужин как раньше (белок+клетчатка) мне противопоказан, т.к. белок стоит употреблять за 3 часа до сна 🤓. Поэтому в моем случае идеальный ужин - это овощи🍅🥒. Ну и 50 г фетаксы для вкуса. Свежие овощи заправляю оливковым маслом, добавляю немного бальзамического уксуса 🌱 Часто вечером на работе хочется есть и, конечно, хочется съесть далеко не правильные продукты. Обычно в голову приходит шоколад, выпечка (иногда мне кажется, что вокруг моей работы одни пекарни 🤤🥐) и все, что никак не связано с правильным питанием, похудением и провоцирует увеличение слоя жира на 🍑опе. Мне с этим справляться? Тут стоит поработать с головой, с осознанием того, что кроме минутного удовлетворения и целлюлита эта булка больше ничего тебе не принесёт. Я очень недовольна собой, своим пищевым поведением и фигурой. И знаю, что все мои (и ваши) "не могу" - это просто банальное оправдание своей лени. Пусть кто-то говорит, что фигура в жизни не главное, можно жить счастливо, не переживая за свисающий из джинс жирок, прикрывая его утягивающим бельём, но все мы знаем, что гораздо приятнее быть такой же счастливой, но при этом покупая очередное идеальное платье размера S 😏 Сладких снова 😘

17 Hours ago
Ешь и Худей 🥄🍏 Дневник ПП (xudeempravilno) Instagram Photos and Videos

Ешь и Худей 🥄🍏 Дневник ПП

@xudeempravilno


Comment from Ешь и Худей 🥄🍏 Дневник ПП:


Поговорим о том, как же всё-таки вернуться к ПП после праздников🍏 правило 1 уменьшить порции! Не старайтесь сразу же после новогоднего изобилия резко сократить потребление калорий! Советую плавно переходить от жаренного и оливье к здоровым опциям диета худеем пп зож стройняшка худеемвместе худеемправильно правильноепитание здоровоепитание худею дневникпохудения дневникпп спорт зож худеемвкусноиполезно худеемвкусно ужинпп ппужин обед обедпп обедппшки ппобед ппзавтрак завтрак завтракпп вкусноиполезно ешьихудей новыйгод ип интуитивноепитание

18 Hours ago