Search Results Tags for режимпитания

🔹BLOG🔹ПП🔹ПОХУДЕНИЕ🔹МОТИВАЦИЯ (rii_blog) Instagram Photos and Videos

🔹BLOG🔹ПП🔹ПОХУДЕНИЕ🔹МОТИВАЦИЯ

@rii_blog


Comment from 🔹BLOG🔹ПП🔹ПОХУДЕНИЕ🔹МОТИВАЦИЯ:


Чтобы стать миллионером-достаточно уехать во вьетнам, и ты уже миллионер 💵💰 Так непривычна их валюта-вот при мне сейчас 2 млн 🍋 и это совсем не значит, что я богатей🤦🏻‍♀️ еще зарабатывать м зарабатывать😁 а вообще у них все измеряется в тысячах, а бумажная купюра в 1000 например равна нашим 2,5 рублям, на которую ничего не купить-так и ходишь вроде при деньгах а купить то и ничего и не купишь) . Кстати вам интересно мои рассказы о Вьетнаме❓задавайте все интересующие вопросы , как раз будут темы для постов👌🏻 . какпохудетьполезн олезнаяедаешьихудейгибкаядиета диетарежимпитанияхудейсомнойвк нойвкусноиполезнохудеемвместех естехудеюдневникпохуденияhaррy haррymоments mammy_best_januar anuarуyжесерединаянварясчaстье aстьерядомвторникянвapь16_нашв _нашвторник2018_праздники_поза _позади_2Mom16ny_удивительнаяЖ ьнаяЖизнь mоооdjanuayy2018исно

9 Minutes ago
Консультант по питанию, ЗОЖ ПП (larisa_pp_spb) Instagram Photos and Videos

Консультант по питанию, ЗОЖ ПП

@larisa_pp_spb


Comment from Консультант по питанию, ЗОЖ ПП:


Говоря о ПП, мы имеем в виду продукты и их количесто. Однако время приема пищи также имеет значение! 👇👇👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Наш обмен веществ работает по-разному в течение дня. Это происходит из-за суточных колебаний гормонов. Так, в первой половине дня наиболее активны адреналин и норадреналин, которые помогают в расщеплении жиров. Во второй половине дня главным гормоном становится инсулин, который способствует накоплению жиров в теле. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Изменения количества активных гормонов называется биоритмыпитания. Профессионалы рекомендуют их учитывать при составлении плана питания для достижения лучших результатов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Что такое планпитания? План питания – это грамотное распределение в течение дня времени приемов пищи, продуктов и самих блюд. Составление и соблюдение плана питания позволяет обеспечить наилучшее усвоение питательных веществ, а также контролировать аппетит и предотвращать голод и переедание. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рекоменду включать в план 5-6 приемов пищи, потому что 🔹это помогает контролировать уровень гормонов, отвечающих за чувство голода; 🔹это позволит снизить размер порции и благотворно скажется на метаболизме. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Полезно? Ставим ❤️!

28 Minutes ago
 (minus_17) Instagram Photos and Videos

minus_17

@minus_17


Comment from minus_17:


красивыемамы_шахт сила_оли взвешенныелюди утросвесами взвешивание яхудею напп чистоепитание дневникпитания пп правильноепитание япохудею режимпитания ппрацион ешьихудей марафон марафонпохудения зож мамахудеет дневникправильногопитания худею ппрецепты рецепты зож ппрацион ппобед

2 Hours ago
ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА (vjfitness.ru) Instagram Photos and Videos

ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА

@vjfitness.ru


Comment from ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА:


Мы очень любим составлять разные комплекты❤и подберем либо составим для тебя твой идеальный🤗 . ✅Комплект OneGrey ✅Плотные легги с широкой резинкой на поясе+ топ с чашечками и + классная футболочка ✅3350 руб ✅размер S, M, L ✅доставка с предварительной примеркой по Екатеринбургу- бесплатная ✅отправка в любой город! 👉по заказу пиши в Директ/WA +7996-189-15-29 _____________ follow4follow followmeplease likeme like4like sportwear одеждадляфитнеса наспорте попакач любимыйзал орех фитоняшка fitness fitnessmodel fitnessgirl сушка соревнования фитнесбикини фитнесекб спортекб мойекатеринбург ifbb ifbbpro режимпитания

2 Hours ago
Доктор Орлов (ready975) Instagram Photos and Videos

Доктор Орлов

@ready975


Comment from Доктор Орлов:


диета диетология диетолог москва пп ппитание питание сушка сушкатела красота здоровье режимпитания режим прикол приколы доктор орлов докторорлов иглоукалывание рефлексотерапия антивес антитабак антиалкоголь броситькурить

3 Hours ago
ТОНУС КЛУБ® Просвещения,33/1 (tonus_club_spb_prosvet) Instagram Photos and Videos

ТОНУС КЛУБ® Просвещения,33/1

@tonus_club_spb_prosvet


Comment from ТОНУС КЛУБ® Просвещения,33/1:


В праздничные выходные было сложно придерживаться правильного питания 🥂🍨, поэтому возникновение проблем с пищеварением после праздников не редкость 👍 Помочь наладить метаболизм, улучшить работу кишечника и вывести лишнее из организма поможет линейка полезного питания для хорошей фигуры марки ТОНУС-КЛУБ®: 🔸детокс-напиток "Дольче" поможет очистить организм от токсинов и активизирует процессы пищеварения 🔸жиросжигающий напиток "Шоколадное дерево" способствует расщеплению и выведению жиров без вреда для организма 🔸блокатор калорий "Дикая вишня" снизит тягу к сладкому и поможет снизить аппетит 🔸натуральный кофе с молоком "Жизненная сила" снизит уровень сахара в крови и ускорит обмен веществ 📦 Приобретайте полезное питание марки ТОНУС-КЛУБ® в нашем клубе по адресу: Санкт-Петербург, пр.Просвещения 33. тонусклуб tonusclub женскийклуб явтонусе жизньвтонусе в_Тонусе wellness велнес хорошаяфигура тонус здоровье похудетьлегко худеем планпитания яхудею питание пп режимпитания интересно

4 Hours ago
Виктория (vikatihonya) Instagram Photos and Videos

Виктория

@vikatihonya


Comment from Виктория:


Я уже 100лет подписана на Машу и это один из самых понятных, информативных и крутых профилей, который я могу от души рекомендовать вам! ... Не буду многословной, просто зайдите к @gymnello и сами всё поймёте! 🔥❤ ... @gymnello @gymnello @gymnello ... пиаригра сфс спортивнаяфигура полезноепитание попаорех питайсяправильно питаниеиспорт мотивациякаждыйдень фитнесмотивация тренировки режимпитания калории тренер зожификация

4 Hours ago
СЕМЬЯ▪️МЫСЛИ▪️ДЕЛО ПО ЛЮБВИ (mama.katya87) Instagram Photos and Videos

СЕМЬЯ▪️МЫСЛИ▪️ДЕЛО ПО ЛЮБВИ

@mama.katya87


Comment from СЕМЬЯ▪️МЫСЛИ▪️ДЕЛО ПО ЛЮБВИ:


Пост, который я писала, переписывала, удаляла и снова писала больше 10 раз точно. Но пусть будет , как будет. Про эту тему не принято говорить вслух🤐 Планирование БЕРЕМЕННОСТИ и те самые заветные 2 полосочки🙏🏻 . Не всегда бывает так, что нечаянно узнаешь о своём интересном положении . Многие девчонки каждый месяц, иногда годами судорожно ждут дни Х🗓 и моляться, чтобы они не пришли. И это была моя история. моймальчик достался мне после года приема 💊, бесконечных УЗИ и прочих мероприятий. Гинекологов Ижевска и центры репродукции я знаю отлично. . Слава богу, я дождалась своего счастья❤️🙏🏻 Влияние УЗИ и гормонов на женский организм - другой вопрос. Загуглите🔎 А возможно, надо было просто оздоровить организм и помочь ему. Ведь просто так глобальные поломки не происходят🤦‍♀️ А аптеки и больницы зарабатывают на тех, кого надо лечить, а не на здоровых людях🤷‍♀️ . Не реклама❌ но факт. Только ЛИЧНО я ЗНАЮ две семейные пары, которые стали родители не с врачами, а с велнес-комплексом и качественным изменением рациона питания и режима - правильное соотношение белка, омеги, витаминов и минералов, водный баланс. Вот только 3 дня назад поздравляли нашу Наташу @natalia.kalimullina Заочно знакома ещё с десятками мудрых родителей. Много историй здесь https://telegram.me/PROw живём не в замкнутом мире и интернет переполнен информацией. . . Девочки, дорогие, берите ответственность за свою жизнь и своё здоровье в свои руки. Ищите, смотрите, анализируйте🧐 Не надейтесь, что найдётся чудо-врач и решит все ваши вопросы. Я хваталась за каждую соломинку и изучала всю поступающую информацию, которая могла мне помочь. Про велнес тогда не знала, никто не рассказал😐 . Возможно, для кого-то этот пост будет началом большого СЧАСТЬЯ в Новом году🙏🏻 Пусть будет так. . . злобинаекатерина злобинаекатерина_рекомендую велнеспэк омега3 женскоездоровье будумамой хочуребенка будущаямама репродуктивноездоровье

5 Hours ago
 (iron_lady7) Instagram Photos and Videos

iron_lady7

@iron_lady7


Comment from iron_lady7:


обед : тсп макароны, крабовый салат, лепёшка с маслом и сыром . . . питаниеедаhealthyf lthyfoodдневникпитаниянеппфудб пфудблогрежимпитанияедаялюблют юблютебярационправильноепитани итаниеппдневникздоровоепитание таниеемчтохочуyumdeliciousheal

5 Hours ago
Доктор Коробейникова (dietolog_korobeinikova) Instagram Photos and Videos

Доктор Коробейникова

@dietolog_korobeinikova


Comment from Доктор Коробейникова:


Микробы разбегаются, потому что в Минске сегодня солнечно и морозно. По традиции мне лайк,вам пост) Добрый день, мудроежки! Вчера,просматривала ваши письма и выяснила,что есть участница даже из Эстонии. Интернациональная группа собирается Россия, Украина, Беларусь и Эстония, здорово же! Я вдруг подумала,что абсолютно не знаю,кто читает меня. Расскажите о себе, что-нибудь интересное или просто напишите город в комментариях 😉 А чтобы внести полезность в пост давайте ещё голосовалку устроим!!! Что такое разнообразныйрацион? Чем измерять? 1) Белки,жиры, углеводы и их соотношение. 2) Количество съеденных калорий. 3) Количество блюд за неделю 4)Свой оригинальный вариант Пишите город, ставьте циферку,завтра расскажу,что же это за зверь 😘

5 Hours ago
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ/ПП/ФИТНЕС ДОМА (iwish_55) Instagram Photos and Videos

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ/ПП/ФИТНЕС ДОМА

@iwish_55


Comment from ДНЕВНИК ПИТАНИЯ/ПП/ФИТНЕС ДОМА:


Сегодня отчёта не будет . Телефон сдаю в ремонт... . Заберу только завтра😣 . А так, у меня все по плану. Пятиразовое питание и круговая треня. . Всем отвесов😉 . . . ппянаппмоеменю еменюяхудеюхочу55мойдневникпит икпитаниятренировкидомакакпоху кпохудетьполезнаяедаешьихудейр удейрежимпитаниякрасивоетелоху елохудеемвместехудейсомнойднев йдневникпитанияппдневникпохуде

5 Hours ago
Сергей Курилов (kurilov_workout) Instagram Photos and Videos

Сергей Курилов

@kurilov_workout


Comment from Сергей Курилов:


Польза перекусов. 1. Перекусы позволяют сохранять высокую скорость обмена веществ на протяжении дня🌞. 2. Они препятствуют перееданию во время обеда и ужина, а также перееданию на ночь🌛. 3. Обеспечивается регулярное поступление питательных веществ в организм. Фрукты🍎🍐🍒🍓🍌 лучше всего усваивается отдельным приемом пищи. 4. Благодаря частому питанию вы получаете постоянную энергетическую подпитку⛽, что очень важно в жизни современного человека. 5. Питаясь часто, вы избавляете организм от чувства голода и стресса😤😠😡. 6. С психологической точки зрения важность перекусов определяется тем, что осознание скорого приема пищи избавляет от мучительного ожидания нескорого обеда или ужина. 7. Перекусы обеспечивают спокойный хороший сон😴. Вы не переедаете на ночь и не ложитесь спать голодным.

6 Hours ago
Фитнес тренер Артём, Челны (trainer_tema) Instagram Photos and Videos

Фитнес тренер Артём, Челны

@trainer_tema


Comment from Фитнес тренер Артём, Челны:


Всем кто обедает и не нарушает режим питания, приятного аппетита😊 rubingymтренажерны жерныйзалспортздоровьекрасивое сивоетелоТатарстанRbbteamперсо персональныйтренеркардиомотива отивацияцельпланетафитнесsmart smartgymуспехзожtrainer_temabo

6 Hours ago
solnechnuj_lychik (solnechnuj_lychik) Instagram Photos and Videos

solnechnuj_lychik

@solnechnuj_lychik


Comment from solnechnuj_lychik:


Режим дня, режим питания. С этой проблемой сталкивается каждый, кто стремится к здоровому образу жизни. И как бы все предельно ясно. Спи ночью, утром зарядка, пей воду и ешь овощи, да по факту так и не выходит. С работы в одно и то же время выйти не удаётся. А ещё то соседи празднуют каждый день именины ( сколько же их там то живёт ) , то за окном петарды летят. А вот попробуй усни, у тебя то режим 😂 А питание, ладно если ты умираешь в компании вареных овощей один дома. Другое дело когда говоришь о ЗОЖ, при виде нового майонезного салата, начальницы отдела.ты_в_черном_списке 😆 А что же делать? Вот это я и попытаюсь выяснить. Неделю буду кушать то, что и всегда, при этом буду записывать сколько и что, а затем иду к диетологу. Результатами и спорт диетой, обещаю поделиться. режимдня режимпитания зашитьротчтоли марафонпохудения

6 Hours ago
🔹BLOG🔹ПП🔹ПОХУДЕНИЕ🔹МОТИВАЦИЯ (rii_blog) Instagram Photos and Videos

🔹BLOG🔹ПП🔹ПОХУДЕНИЕ🔹МОТИВАЦИЯ

@rii_blog


Comment from 🔹BLOG🔹ПП🔹ПОХУДЕНИЕ🔹МОТИВАЦИЯ:


⚡Друзья ,полезный пост⚡ Какой же он король Азии- самый вонючий и самый полезный фрукт? Как и обещала-написала Вам пост Ставим ❤ и читаем до конца _______ 🙌 другие полезные посты вы всегда можете найти по rii_blog_полезное🙌 _______ Ду – традиционное лакомство Юго-Восточной Азии, считают его КОРОЛЕМ ВСЕХ ФРУКТОВ 👑 Запах дуриана вызывает адские видения, а вкус дарит наслаждения рая 🤗🌴 . Чем пахнет дуриан и с чем можно его сравнить? Кто-то уверяет, что спелый фрукт отдает тухлыми яйцами, кто-то называет это смесью чеснока, протухшей рыбы и городской канализации, а на форумах можно встретить и такие эффектные описания, как «сочетание жареного лука и скипидара». НЕЛЬЗЯ С НИМ заходить в общественные места (магазины, транспорт, банки, некоторые отели и т.д.)хотя у нас он лежал вот ночью в холодильнике и на утро кушали все ок👌🏻 Также вывозить из страны запрещено законом. . А вот вкус вызывает совсем другие ощущения. Мякоть чаще всего напоминает по вкусу сливочный крем с нотками ванили, теплую выпечку, а иногда – сладкий жареный лук . ЕГО ПОЛЕЗНОСТИ: ✔️огромное количество железа, калия и меди, а также фолиевой кислоты и других витаминов группы В. ✔️ укрепляет сердце и помогает при анемии, оказывает целебное действие на эндокринную систему, а благодаря пищевым волокнам регулирует работу кишечника ✔️отличный антидепрессант, и не только благодаря своему роскошному вкусу. Триптофан в составе мякоти быстро превращается в серотонин, позволяя справиться с подавленным настроением и раздражительностью. . ВНИМАНИЕ дуриан – продукт очень питательный и довольно (для фрукта!) калорийный: около 150 ккал на 100 гр мякоти. Поэтому съев целую упаковку сейчас пойдем ходить по побережью, планируем дойти до Будды🙈 . На второй фотке как раз он в очищенном виде🤗 купили по упаковке каждой и сегодня уже все съели🤦🏻‍♀️ . А вы пробовали ДУРИАН❓ какие ассоциации у вас вызвал❓

8 Hours ago
 (iron_lady7) Instagram Photos and Videos

iron_lady7

@iron_lady7


Comment from iron_lady7:


Всем доброго утра! Послезавтра состоится первый экзамен этой сессии и что-то я начинаю чууууть-чуть нервничать. Осталось два дня на повторение пройденного мною в начале января материала и все. Надеюсь, все пройдет хорошо. Иначе быть не может просто, не зря же я все свои каникулы убила на подготовку. . . завтрак : морковная запеканка - в этот раз получилась не такой воздушной, как в прошлый раз, но тоже вкусно, буду исправляться, катык и черный чай . Если нужен рецепт оставлю в комментариях. Хорошего вам дня! . . питаниеедаhealthyfoodднев dдневникпитаниянеппфудблогрежи грежимпитанияедаялюблютебяраци ярационправильноепитаниеппднев пдневникздоровоепитаниеемчтохо чтохочуyumdelicioushealthyвкус yвкусноbreakfastdinnerlunchcar

9 Hours ago
РАСЦВЕТАЙ🌿официальный аккаунт (blossom_sib) Instagram Photos and Videos

РАСЦВЕТАЙ🌿официальный аккаунт

@blossom_sib


Comment from РАСЦВЕТАЙ🌿официальный аккаунт:


Ставьте ❤️ если вы стараетесь кушать как птичка😄🐦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Зимой часто из-за холода и отсутствия солнца поваляется желание съесть что-нибудь😋 А вы кушаете как птичка или как большая птичка зимой?😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ в эфире👸🏻👋 и зима приходит к ней вместе с аппетитом, что иногда этой птичке сложно взлететь🙈 Автор: @soosseli расцветай

9 Hours ago
Kristina Levanina 🔹Lifestyle (kris_narciss) Instagram Photos and Videos

Kristina Levanina 🔹Lifestyle

@kris_narciss


Comment from Kristina Levanina 🔹Lifestyle:


Какое-то дико ленивое началонедели Тренюсь через лень , режимпитания держу с огромным трудом и всё время хочуспать 🙈🙈🙈 Киньте в меня энергией ineedenergy siberiangirl . . . winter eyes girl lips siberia beauty goodmorning buongiorno buenasdias зима зима2018 krsk bellydancer sportsgirl lifestyle emotions morning зож пп sport mybody dancer legs

11 Hours ago
Жавора Наталья (zhavoranatalia_ifbb_coach) Instagram Photos and Videos

Жавора Наталья

@zhavoranatalia_ifbb_coach


Comment from Жавора Наталья:


Набор еды на день) фитнеседа готовимдома едабезтруда кушаемвкусно кушаемправильно диета здоровыйобразжизни режимпитания люблюбытьвформе персональныйтренер @extreme_gym_premium люблюсвоюработу спортблг наспорте здоровье пп zhavoranatalia

15 Hours ago
💥Andro💥 (andreydehzevoy) Instagram Photos and Videos

💥Andro💥

@andreydehzevoy


Comment from 💥Andro💥:


instagood instalike instafood food foodblog pp ppbreakfast breakfast morninggoodmorningправильнаяед наяедаправильноепитаниеппппкак ппкакобразжизниздороваяедаднев адневникпитаниязавтракппзавтра автракзожлюблювкуснопоестьбело ьбелокпротеиндиетанаспортережи

18 Hours ago
Marina Polosuhina (mari_fitttt) Instagram Photos and Videos

Marina Polosuhina

@mari_fitttt


Comment from Marina Polosuhina:


Эффективная тренировка👌🏻 Какая она? У каждого тренирующегося она своя, а именно, та, которая будет отвечать целям и задачам, поставленным человеком ещё до тренировки💪🏻😤 А цели у всех разные: кто-то хочет похудеть (в основном эта главная цель), набрать мышечную массу, просто привести мышцы в тонус и т.п. Поэтому исход тренировки мы подсознательно устанавливаем себе сами😌 Для того, чтобы тренировка прошла максимально успешно и с бОльшим положительным результатом порекомендую вам 📍5 простых советов📍: 1. Берите с собой на тренировку наушники😍 и слушайте свою любимую музыку. +100 к настроению! 2. Посылайте мысленно сигналы в те мышцы, которые задействованы в выполняемом упражнении. Это очень важно! (отдельно пост напишу об этом). 3. Постарайтесь не брать с собой телефон, а если слушаете музыку через него, то не заглядывайте в тел до окончания тренировки😉 4. Хорошо покушайте перед треней, желательно углеводы, чтобы вашей энергии хватило на хорошую тренировку💪🏻 Голодные обмороки нам ни к чему🙅🏻‍♀️‼️ 5. Выполняйте упражнения в полную силу, стиснув зубы, говорите себе «я смогу!», и тогда результат точно будет🤩 Следуя этим нехитрым советам, выходить из зала вы будете с таким кайфом, с чувством выполненного долга😂💪🏻 и самое главное, вы будете точно знать, что тренировка сегодня была ЭФФЕКТИВНОЙ (то есть эффект от такой тонировки точно будет, и теперь не забывайте о регулярности)😁😉👍🏻 спорттре рттренировкифитнесспортивныеде ныедевушкизожздоровыйобразжизн зжизниздоровьефигурафигурамечт амечтыделайтелоправильноепитан питаниережимрежимпитаниямотива отивациямотивашкаспортивнаядев аядевушкафитнесмотивацияфитнес

21 Hours ago
Программы питания|диетолог (jakubenok_lena) Instagram Photos and Videos

Программы питания|диетолог

@jakubenok_lena


Comment from Программы питания|диетолог:


Часто слышу от клиентов, что нельзя есть мясо вместе с картошкой, мол, от этого толстеют🙈 ☝Набирают вес не от мяса с картошкой, а от избытка калорий в течение дня, нездоровых методов приготовления пищи и безразмерного употребления еды ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️ за рацион здорового питания, который подходит и для похудения и для поддержки веса, а потом я расскажу: почему можно и как правильно сочетать свинину с картофелем👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌽Завтра каша на молоке, зернистый творог 0% (посыпан гранолой со смесью орехов и украшен темным виноградом), цикорий с молоком без сахара 🍛Обед: запечённая нежирная свинина с перцем, морковью и луком в рукаве, запечённый картофель в мундире с чесноком, овощная нарезка 🍊Перекус: яблоко и мандарин 🍗Ужин: отварное куриное филе, тушенная капуста 🍶За 1,5 ч до сна: ряженка 3,2% ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝Правила сочетания мяса и картофеля: 🔹Выбирайте мясо постных сортов, без видимого жира 🔹Картофель готовьте в мундире 🔹Запекайте картофель с мясом в духовке, а не жарьте на масле 🔹Добавьте свежих овощей (клетчатки), чтобы желудку легче было их переработать, а организму усвоить и вывести продукты переработки наружу 🔹Помните, всего в меру! Не превышайте калорийность, которую вы рассчитали себе для этого приема пищи с учётом цели ☝Если нет проблем с ЖКТ, то наш организм выделяет все ферменты для переработки мяса и картофеля одновременно 🍴С вами была рубрика Минус65_Меню

22 Hours ago
Vikki (vikki_voron) Instagram Photos and Videos

Vikki

@vikki_voron


Comment from Vikki:


Хороший вопрос: «как успевать...?» Да никак🤷🏽‍♀️Здесь один единственный ответ: «Успевает тот ,кто хочет»☝🏼. кэп И я бы не сказала,что нахожу время для всего,что мне нужно сделать,хотя очень бы хотелось... Просто здесь решают приоритеты. Отвечаю на вопрос:когда успеваешь готовить себе ,чтобы не пропускать приёмы пищи?🍲 Кто-то перед сном читает книгу 📖 ,кто-то релаксирует в ванной с пеной 🛀🏽 кто-то смотрит фильмы 📺 а я вечером выделяю час на то,чтобы продумать своё питание на день. У меня бывают и другие желания,я тоже иногда хочу прочитать что-нибудь интересное🤓тогда я забиваю на готовку и с удовольствием уделяю время чтению. Всё зависит от того,что для вас важнее. И если вдруг,я не успела приготовить что-то с собой(или забыла контейнер,как сегодня),я могу зайти в кафешку и спокойно выбрать что-то ,подходящее мне, из меню. И при этом ,наслаждаясь окружением , писать вам этот пост ✍🏼 Всем хорошего вечера,котятки. добрыйвечер москва ответнавопрос питание режимпитания кафе пп ппужин ужинвнедома зож

23 Hours ago
КБО REVITALION в Красногорске (beztabletok) Instagram Photos and Videos

КБО REVITALION в Красногорске

@beztabletok


Comment from КБО REVITALION в Красногорске:


Лицо Человека прошедшего курс процедур, Засекреченная разработка СССР. БМС Назарова. На данный курс я 🔊🔊Объявляю АКЦИЮ! "БУДЬ ЗДОРОВЫМ В НОВОМ" 50% СКИДКА на курс состоящий из 10 сеансов, включающих три и более процедур, каждый. Направленных на: Избавление от болей в голове, спине и суставах рук и ног. Безлекарственное оздоровление и Безъинъекционное омоложение. Предание гибкости и растяжки. Силы и Красоты телу. Ясности ума и спокойного сна. Оставьте в прошлом лишний вес и стресс. Хотите быстро похудеть и поправить здоровье?!?! 😗😖Не стесьняйтесь обращайтесь! 📱📲 SKYPE: korolevaandreyaplanshetka 📱Vi WhatsApp: 📞+7(916)018-62-85 Как говориться: ЗА СПРОС ДЕНЕГ НЕ БЕРУТ! ❤Ведь даже одна процедура и консультация или участливое доброе слово могут парой не решив проблемы в целом, как спасительная соломинка вытянуть человека из болота уныния💔 на путь здоровья💓, счастья🎉 и жизнерадости🌼. 🎄Всех с Наступившим Новым Годом и Рождеством Христовым! Желаю всем здоровья и счастья! 🏥Кабинет Безлекарственного Оздоровления в Красногорске. ☕👒🎩Гостевой визит (пробная процедура и консультация). 👍БЕЗ ОПЛАТЫ! Можно пройти в Красногорске, 📝Записаться нужно по телефону: ☎+7(977)556-23-41 🔭Смотрите в Instagram: @beztabletok @korolev_a.v 🆗Ok: http://ok.ru/profile/572319837 https://vk.com/id460391756 📡Наши сайты: 💻www.Revitalion.com 💻 om 💻www.74.Revitalion.com ап бмс москва москваздоровьеикрасота красногорскздоровье красногорск похудение сновымгодом помогупохудеть красивоетело режимпитания здороваяспина исправлениеосанки массаж зож коррекцияфигуры антицилюлитныймассаж медовыймассаж болитспина болитголова лечуспину лечуголову подтяжка нетморщин подтяжкалица спорт растяжка стрейчинг шпагат психолог

23 Hours ago
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ/ПП/ФИТНЕС ДОМА (iwish_55) Instagram Photos and Videos

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ/ПП/ФИТНЕС ДОМА

@iwish_55


Comment from ДНЕВНИК ПИТАНИЯ/ПП/ФИТНЕС ДОМА:


Отчет по прошедшему дню . На завтрак были сырники с чаем На 1 перекус были орехи грецкие На обед паста с морепродуктами, овощным салатом, бородинским хлебом На 2 перекус йогурт питьевой На ужин запеканка с курогрудкой, кабачком и сыром . В течении дня было выпито 2 литра воды🍶 . Выполнена круговая тренировка. Подумываю снимать их... . Всем отвесов😉 . . ппянаппмоеменюях енюяхудеюхочу55мойдневникпитан питаниятренировкидомакакпохуде охудетьполезнаяедаешьихудейреж ейрежимпитаниякрасивоетелохуде охудеемвместехудейсомнойдневни невникпитанияппдневникпохудела

23 Hours ago
Ирина Белая (irena._.white) Instagram Photos and Videos

Ирина Белая

@irena._.white


Comment from Ирина Белая:


Вошли уже в режимпитания? Я стараюсь. У кого что на ужин ? У меня минтай тушенный с овощами и травками. Вкуснятина😊🙃 И да! Я ужинаю ТАК поздно, иногда еще позже. На часах 20.40. А во сколько у вас последний прием пищи? Обжарить лук и чеснок, добавить помидорку, потушить, кладем рыбу(любую). Залить водой, добавить специи по вкусу и накрыть крышкой. Потушили и ням-ням. Приятного аппетита рыба dinner пп яхудею яхудеюнапп мотивация правильноепитание обед послепраздников помидор овощи базилик ппрецепт

23 Hours ago
 (minus_17) Instagram Photos and Videos

minus_17

@minus_17


Comment from minus_17:


ппперекус2 творог агуша ряженка красивыемамы_шахт сила_оли взвешенныелюди утросвесами взвешивание яхудею напп чистоепитание дневникпитания пп правильноепитание япохудею режимпитания ппрацион ешьихудей марафон марафонпохудения зож мамахудеет дневникправильногопитания худею ппрецепты рецепты зож ппрацион

1 Days ago
 (iron_lady7) Instagram Photos and Videos

iron_lady7

@iron_lady7


Comment from iron_lady7:


полдник : смузи-боул, тыквенные семечки и сухарики с маком . . Мой первый в жизни смузи, я не спец в этом😂 . питаниеедаhealthyfood yfoodдневникпитаниянеппфудблог дблогрежимпитанияедаялюблютебя ютебярационправильноепитаниепп ниеппдневникздоровоепитаниеемч иеемчтохочуyumdelicioushealthy althyвкусноbreakfastdinnerlunc

1 Days ago
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ/ПП/ФИТНЕС ДОМА (iwish_55) Instagram Photos and Videos

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ/ПП/ФИТНЕС ДОМА

@iwish_55


Comment from ДНЕВНИК ПИТАНИЯ/ПП/ФИТНЕС ДОМА:


У нас с дочкой перекус😁 . . . ппянаппмоеменю еменюяхудеюхочу55мойдневникпит икпитаниятренировкидомакакпоху кпохудетьполезнаяедаешьихудейр удейрежимпитаниякрасивоетелоху елохудеемвместехудейсомнойднев йдневникпитанияппдневникпохуде

1 Days ago
Марина (p_popova_p) Instagram Photos and Videos

Марина

@p_popova_p


Comment from Марина:


Пирог с творогом. Ингредиенты: 🍮 Творог обезжиренный- 500 гр 🍮 Яйца- 3 шт 🍮 Тесто слоёное- 500 гр 🍮 1пак. ванилина 🍮 1 ст. л. крахмала кукурузного 🍮 Сахара- 50 гр 🍮 fitparad- 6 гр 🍮 1ст. л . манки дневникпитанияхудеемвмес мвместестройностькрасотаьппдне ппдневникппшкаешьихудейхудееюв дееювкусноиполезнохудеемвместе местезожздоровыйобразжизнихуде ихудеювинстарецептрецептыппкал ппкаллорииздоровьекрасотаволго волгоградзавтракперекусобедужи едужинлюблюготовитьстройностьк

1 Days ago
Юлия (jutkachenko) Instagram Photos and Videos

Юлия

@jutkachenko


Comment from Юлия:


режимпитания нарушать нельзя!😂 малышджоник🐶 малышрастет малышйорк York yorkshirepuddings ilovemydog lovepuppies dogsofinstagram pet doglover photooftheday dogs_of_instagram dogsitting instapuppy pets cute animal instagood puppy animals smile lovedogs petstagram dogstagram instagramdogs petsagram instadog

1 Days ago
🔹BLOG🔹ПП🔹ПОХУДЕНИЕ🔹МОТИВАЦИЯ (rii_blog) Instagram Photos and Videos

🔹BLOG🔹ПП🔹ПОХУДЕНИЕ🔹МОТИВАЦИЯ

@rii_blog


Comment from 🔹BLOG🔹ПП🔹ПОХУДЕНИЕ🔹МОТИВАЦИЯ:


Наконец-то я с вами и дошли руки до поста🤗 Расскажу где я сейчас и что со мной. . Мы с подругой вчера вечером прилетели во Вьетнам, в Нячанг. Эта наша первая поездка в эту страну - выбирали между Гоа, Таем (но там я была уже), с гоа не успели с визой, а тай резко подскочили цены, хотя и на этот тур подскочили, но мы еще успели взять более менее горящий) Сегодня первый день-скажу что довольно прохладненько 23-25 градусов, водичка холодная и солнце прячется от нас, НО кто смотрит мои сториз-видели эти ГИГАНТСКИЕ волны 🌊 никогда не видела таких в своей жизни-завораживает😍 . Купатьс пока не рискнули-надеюсь скоро осмелимся, но даже в одежде уже успело окатить с ног до головы) . Кто был во Вьетнаме, друзья, пишите что посмотреть❓куда советуете съездить❓⤵️⤵️⤵️

1 Days ago
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ/ПП/ФИТНЕС ДОМА (iwish_55) Instagram Photos and Videos

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ/ПП/ФИТНЕС ДОМА

@iwish_55


Comment from ДНЕВНИК ПИТАНИЯ/ПП/ФИТНЕС ДОМА:


Ох... Сегодня так хорошо потренила💪 . А после ещё массаж проблемных мест банкой сделала . Хочу ещё какие-нибудь обёртывания попробовать . Подход к похудению должен же быть комплексным🤐🏋️💆☝️✌️ . . . п . . ппянаппмоеменюяхудеюхочу55 очу55мойдневникпитаниятрениров нировкидомакакпохудетьполезная езнаяедаешьихудейрежимпитанияк аниякрасивоетелохудеемвместеху стехудейсомнойдневникпитанияпп

1 Days ago