Search Results Tags for ппдневник

РЕЦЕПТЫ🔹️ПП🔹️ВКУСНО🔹️ПРОСТО (0kkal_pp) Instagram Photos and Videos

РЕЦЕПТЫ🔹️ПП🔹️ВКУСНО🔹️ПРОСТО

@0kkal_pp


Comment from РЕЦЕПТЫ🔹️ПП🔹️ВКУСНО🔹️ПРОСТО:


правильное_питание пппп_рецепт ецептздоровое_питаниехудеть_ле жируходи ппдневникешьихудей ппперекусвк кусвкусноиполезноппшкаправильн вильноепитаниездоровьедиетаяху дневникпитанияхудеемвместеппшк здоровыйобразжизни

2 Minutes ago
hudey_na_pp_natali (hudey_na_pp_natali) Instagram Photos and Videos

hudey_na_pp_natali

@hudey_na_pp_natali


Comment from hudey_na_pp_natali:


За долгое время соскучилась по тренажерке. Поделала выпады, покачала прессик, планка 2 мин. Наконец-то я опять почувствовала, что у меня есть мышцы. Приятная боль и усталась. Обожаю это состояние!!! тренажерныйзал спортипп планка худеюнапп хочу60 ппдневник ппдневникправильногопитания

3 Minutes ago
Интересный_Акаунт (interesnyi_akaunt) Instagram Photos and Videos

Интересный_Акаунт

@interesnyi_akaunt


Comment from Интересный_Акаунт:


Запекаем овощи в духовом шкафу, вот вам ещё вариант☝️🤤 Есть здесь ещё те, которые скажут, что питаться правильно это не вкусно???😌 Думаю врядли!🤗 .............................. .............................. .............................. ......... ппдневникппправильно ильноепитаниепитаемсяправильно

3 Minutes ago
лиза ястребкова (liza_axe.spb) Instagram Photos and Videos

лиза ястребкова

@liza_axe.spb


Comment from лиза ястребкова:


Всем привет! Хочу сегодня немного рассказать ,как правильно кушать Energy Diet. Вроде бы,все просто- развел пакетик в молоке,и пей) Но все же есть моменты,которые нужно учитывать для достижения лучшего результата. . 1. Запивайте коктейль стаканом воды.Ведь еду свою обычную вы тоже запиваете. 2.Не ждите голода,пейте коктейль через 2-2,5 часа.Все мы знаем о пользе частых приемов пищи. 3.Не обязательно есть только сладкие вкусы,есть у нас и очень вкусные супчики,каша,омлет(правда их часто нет в наличии-быстро разбирают) 4.И,самое главное! Перестаньте относится к продукту как чудо-псевдо жиросжигающему средству,сравнивать с ягодами годжи или шокослимом. Energy diet-это полноценный,очень вкусный прием пищи,без сахара,жира,вредных углеводов и т.д. Там нет ничего вредного для вашего организма.В наше время,воздухом в центре Москвы или СПб дышать вреднее. Вы боитесь попробовать качественный экологичный продукт,но едите макароны с майонезом и непонятными сосисками. Вы же сами уже видите по ТВ передачи о том,что мясо не из мяса,масло не из молока,помидоры не помидорные... В России только формируется рынок такой продукции,за границей это уже более развито,и функциональное питание есть почти в каждом доме. Желающие попробовать-пишите! За более подробной информацией обращайтесь в ЛС,или whatsapp/telegramm 8-952-243-36-58 . . худею правильноепитание пп зож худеемвместе здоровье еда дневникпитания спорт диета вкусно фитнес мотивация здоровоепитание красота жируходи food fitness москва ппдневник sport завтрак похудение здоровыйобразжизни полезно nl_int

4 Minutes ago
Дневник Питания (valeria.ip) Instagram Photos and Videos

Дневник Питания

@valeria.ip


Comment from Дневник Питания:


❄️Сладких снов , хотя сейчас все наверное будет долго сидеть ведь выходной и можно позволить себе 🐰 ❄️Меня очень раздражает мой график работы. Все дни занятны , все дни репетиторы , я не знаю что делать . Я сдаю химию и биологию , по этом двум предметам у меня репетитор один . Из-за того , что я переехала далеко , моему репетитору не удобно ко мне ездить , она мне предлагает дни когда мне не удобно. Я не знаю 🤷🏼‍♀️ так расстроилась , что мне делать ?? Ей не удобно тогда , когда мне удобно . А мне надо так то сдавать 😡🤬🤯🤬😳 ❄️новинки_valeriali сырок 1️⃣Сырок «Чудо» с шоколадом 2️⃣цена 16 р 3️⃣больше не на творог похож , а на батончик шоколадный 4️⃣начинка очень понравилась 💞 5️⃣глазурь целая не ломанная ❄️Я пошла смотреть сериал и думать 🤔 что делать с репетитором. . . . дневникпита интуитивноепитаниеппнеппправил равильноепитаниемирдолжензнать знатьчтояемзавтракобедужинпере пппэпэипинтуитивноепитаниеправ еправильноепитаниедневникпитан питанияппдневникдневникипитани итаниядневникппедафудблогпохуд похудениехудеювосстановлениефу

6 Minutes ago
Алёна Перебейнос Спб (alena_pere) Instagram Photos and Videos

Алёна Перебейнос Спб

@alena_pere


Comment from Алёна Перебейнос Спб:


Граффские развалины) мягчайшее) еле донесла) до дома) food зожбалдеж режим спортрежим диета санктпетербург зожбалдеж ппдневник повар followers follow зож спорт домохозяйка воскреснаяготовка рецепты совет похудей diet зож яхудею жир жиросжигание follower following контейнера mealprep mealtime

9 Minutes ago
Алёна Перебейнос Спб (alena_pere) Instagram Photos and Videos

Алёна Перебейнос Спб

@alena_pere


Comment from Алёна Перебейнос Спб:


Пирог с ветчиной и сыром)! Съела один кусочек из 3 своих, остальное богатырю) , низ не ела, не люблю,обожаю начинку). food зожбалдеж режим спортрежим диета санктпетербург зожбалдеж ппдневник повар followers follow зож спорт домохозяйка воскреснаяготовка рецепты совет похудей diet зож яхудею жир жиросжигание follower following контейнера mealprep mealtime

10 Minutes ago
Алёна Перебейнос Спб (alena_pere) Instagram Photos and Videos

Алёна Перебейнос Спб

@alena_pere


Comment from Алёна Перебейнос Спб:


Медовик и Наполеон😘💨🕊💪это читмилл) food зожбалдеж режим спортрежим диета санктпетербург зожбалдеж ппдневник повар followers follow зож спорт домохозяйка воскреснаяготовка рецепты совет похудей diet зож яхудею жир жиросжигание follower following контейнера mealprep mealtime

12 Minutes ago
Ksenia_lisitsa (ksenia_eating) Instagram Photos and Videos

Ksenia_lisitsa

@ksenia_eating


Comment from Ksenia_lisitsa:


Сегодня я в гостях у мамы и она предпочитает "интим", поэтому качество фото соответствует - на кухне темнота. Маме презентовали блендер и сегодня проводила мастер-класс по приготовлению гуакамоле Итак, нам потребовалось 2 авокадо 🥑, половина лука, чеснока 2 зубчика, перец 🌶 жгучий по вкусу, перец, соль по вкусу и сок половины лимона 🍋 чтобы соус наш не потемнел. Обычно делают с сырым луком и чесноком, но мне нравится немного их обжариться, а затем уже все вжик-вжик на блендере. Можно добавить помидоры 🍅 перец болгарский и так далее, мне нравится добавлять кинзу и посыпать паприкой... Мама заценила, надеюсь и Вам будет вкусно пп рецептывеганам веган веганскиерецепты житухавегана ппдневникпитания ппдневник

14 Minutes ago
ДИЕТОЛОГ (dietolog_pp_alla) Instagram Photos and Videos

ДИЕТОЛОГ

@dietolog_pp_alla


Comment from ДИЕТОЛОГ:


🎄 Скоро Новый год, корпоративы, походы в гости! Каждый день слышу ваши вопросы и опасения насчёт питания в праздники. Я расскажу вам как мы будем действовать! 🍇Многие девочки просто не хотят начинать программы , боясь срывов . Но давайте подумаем , так ли это страшно ? Например сам Новый год. Ведь это всего один приём пищи - поздний ужин. Весь день мы питаемся по меню. Один приём пищи не так уж страшен ! Это относиться и к походу в гости, корпоративу.. всего один приём пищи вне меню! 🍇Мы прежде всего хотим быть радостными и счастливыми в эти волшебные дни, поэтому мы будем кушать и это не повлияет на наше похудение! А девочкам, кто Худеет со мной более 1 ого месяца, это даже и полезно. Организм привыкает кушать определенные продукты и тд, и даже нужно его взбодрить! Это только ускорит похудение. 🍇Сегодня разберем, как же побывать на празднике безопасно для фигуры. Есть несколько вариантов вашего пищевого повеления в эти дни: 🎄Без нарушений ! Приготовьте для стола диетические варианты блюд: побольше салатов с легкой заправкой, рыбку/мясо запеченные, закуски из слабосоленой рыбки и тд. Это вариант , при котором вы придерживаетесь меню . Кушайте по немного и только правильные блюда. Тогда на следующий день вы просто продолжаете свою меню. 🎄Устроим Чит Мил! То, о чем я говорила выше , это будет только на пользу организму. Кушаете все вредности, так же небольшими порциями, но абсолютно все! Так !можно делать весь день, это называется рефит. На следующий день мы устраиваем разгруз ( или через день ). Это значит мы сокращаем порции в 2 раза по вашему меню ( кроме мяса), и убираем крупу. 🎄Как быть с алкоголем ? Если вы планируете добавить алкогольные напитки -выбирайте красное сухое вино. 1-2 бокала не навредят. Более крепкие напитки излишне калорийны. А лучше совсем обойтись без алкоголя)) 🎄Всем хороших выходных 👍 Есть вопросы, задавайте!

17 Minutes ago
Тимофей К (hype_fitnes) Instagram Photos and Videos

Тимофей К

@hype_fitnes


Comment from Тимофей К:


Очень похож на моего кота 😂 мой кот меня в обжорстве поддерживает в любой момент. Вчера ночью захотелось тунца, кот где то спал, только открыл банку и он тут как тут... сожрали банку тунца на двоих 😂 всё делю со своим пушистым 😻 • • • • диета худеем вместе худеюклету худею яхудею Жирyходи тело фигура красота фитнес спорт ЗоЖ пп правильноепитание девушки fitnessаddict fitness diet weightloss спортпит еда москва тренер фитнестренер ДевочкиТакиедевочки ППдневник мотивация fit тренировка девочки

17 Minutes ago
fitneska (fitneska2017) Instagram Photos and Videos

fitneska

@fitneska2017


Comment from fitneska:


А на ужин у меня был кинотеатр. Сходили с мужем на Лигу справедливости. Табличка на крыльце кинотеатра "Маяковский" янамарафоне яхудею будустройной стройняшка янаспорте яхудеювинста ппдневник

19 Minutes ago
💫ESSENS европейская компания💫 (love___essens) Instagram Photos and Videos

💫ESSENS европейская компания💫

@love___essens


Comment from 💫ESSENS европейская компания💫:


. От многих слышу такую фразу "Это не моё" у меня возникает вопрос. А что же Ваше? Работать по 8-10 часов в сутки и получать зарплату 15000-30000 и во всём себя ограничивать это Ваше «ДА»? А приобрести хорошее жильё и сделать ремонт, купить дорогой автомобиль,  съездить отдохнуть за границу - ЭТО НЕ ВАШЕ? Мы Вам предлагаем отлаженную систему бизнеса, где каждый может добиться успеха. Только возникает вопрос, а сколько времени Вы готовы для себя выделить, чтобы улучшить свою жизнь? ЗАДУМАЙТЕСЬ!!!! Что Вы сейчас имеете и чего хотите достичь, ответьте сами себе на этот вопрос. Я буду рад Вам помочь достичь успеха, но и от Вас тоже многое зависит. Свою жизнь мы строим сами.парфюмерияпарфюм новинкановыйаромат скидкиакция подпишисьдевочкитакиедевочки подарки подароклюбимойсочи элитнаяпарфюмерия подарокмамеподароклюбимойтесте essens любимыйароматfollowme оригинальнаяпарфюмюмерияппппдн пппдневникдом2shaikппрецептымо птымонтальдневникпитанияmontal essens_elita

22 Minutes ago
Valeria👩🏼‍💻Вкусные пп рецепты🍴 (yummy_pp_recipe) Instagram Photos and Videos

Valeria👩🏼‍💻Вкусные пп рецепты🍴

@yummy_pp_recipe


Comment from Valeria👩🏼‍💻Вкусные пп рецепты🍴:


Много примеров меню на день и очень вкусные и простые пп-рецепты у Тани @sunnygata 😋 Посмотрите второе фото 👉🏻 Да, это одна и та же девушка 😏 Хорошего результата добилась, скажу я вам 👍🏻 У Тани на страничке не только рецепты, но и много полезной информации, интересные посты о питании, ЗОЖ и просто о жизни. Подпишитесь на @sunnygata и почитайте ✌🏻

24 Minutes ago
💫ESSENS европейская компания💫 (love___essens) Instagram Photos and Videos

💫ESSENS европейская компания💫

@love___essens


Comment from 💫ESSENS европейская компания💫:


парфюмерияпарфюм новинкановыйаромат скидкиакция подпишисьдевочкитакиедевочки подарки подароклюбимойсочи элитнаяпарфюмерия подарокмамеподароклюбимойтесте essens любимыйароматfollowme оригинальнаяпарфюмюмерияппппдн пппдневникдом2shaikппрецептымо птымонтальдневникпитанияmontal essens_elita

26 Minutes ago
Похудела на 20 кг (yanina.pp) Instagram Photos and Videos

Похудела на 20 кг

@yanina.pp


Comment from Похудела на 20 кг:


Приятнейшее чувство, зайти в магазин, нахватать вещей и влезть во всё, а потом просто выбрать более понравившуюся 🙌 Это не сравниться ни с одной булкой 🙅 брюки: не тянущийся 42. Иногда кажется что я в параллельной вселенной какой-то)) всем довольная порхаю по магазинам, скупаю одежду XS. Обычно было наоборот) я приходила уже с говнистым настроем, а когда начинала мерить, оно портилось ещё больше. А когда консультант говорил, дескать, сударыня, не пытайтесь впихнуть невпихуемое в размер S, вам нужна L. Тут я конечно все бросала и убегала, сказав- шьют какую то хрень!!! Для нормальных людей одежды нет!! Мне ничего не нравится!!! Ещё и злилась на продавца и прожигала взглядом каждый раз когда приходила. - как посмел ты усомниться в моих габаритах!! Тут ну НИКАК не больше S!!! Короче шопинг не доставлял мне удовольствия, пока я не похудела))

29 Minutes ago
🍏ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, РЕЦЕПТЫ🍒 (pp_skill) Instagram Photos and Videos

🍏ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, РЕЦЕПТЫ🍒

@pp_skill


Comment from 🍏ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, РЕЦЕПТЫ🍒:


Мы нашли его!!!😮 🤤Полезный сборник пп рецептов📖 - @pp.instablog. Огромное колличество 🥗еды на завтрак, обед, ужин и конечно же 🍰десерты, а главное без вреда для вашей фигуры🤸. Все блюда🍲 просты в готовке, из обычных продуктов вы приготовите "шедевр"💃🏾 Не верите?😥 попробуйте сами - @pp.instablog.

31 Minutes ago
Nadya Venglinskaya (nadya_classicsinside) Instagram Photos and Videos

Nadya Venglinskaya

@nadya_classicsinside


Comment from Nadya Venglinskaya:


Доброго вечера!🌃 Как проводите этот субботний вечер?Я вот уже пришла домой,сегодня очень насыщенный день!Пробежалась по магазинам(купила одежду,кухонные принадлежности и по-мелочи🛍),встретилась с сестрой.А как вы провели этот день/вечер?🐥nadya_classicsins На ужин у меня: - Макарошки из тсп со смесью из брокколи в сливочном соусе🍜 +куриная грудка🍗 - Три небольших тоста из цельнозернового хлебушка с авокадо+миндаль+перчик🍞🌶) Пл выставить пост на тему - «КБЖУ»,как вам такая идея?☺️Заранее,спокойной ночи и добрых снов!😇

40 Minutes ago
Алсу (alsu_pp) Instagram Photos and Videos

Алсу

@alsu_pp


Comment from Алсу:


Сегодня на: обед у меня была гречка с фрикадельками и финик в шоколаде; перекус два хлебца с плавленным сыром, кофе и банан; ужин было приготовленное в горшочке мясо птицы с картофелем (больше мяса, чем картошки😁) и овощной салат. Всем хорошего вечера😘😘😘 пп ппобед ппужин ппперекус ппеда правильноепитание правильнаяеда еда дневникпитания зож ип ппрецепт интуитивноепитание вкусноиполезно ппдневник мирдолжензнатьчтояем здоровоепитание ешьихудей фотоеды здоровыйобразжизни alsu_pp

40 Minutes ago
Shibzukhova Anna (anna_lovescooking_pp) Instagram Photos and Videos

Shibzukhova Anna

@anna_lovescooking_pp


Comment from Shibzukhova Anna:


Ошибочно бытует мнение,что ПП это низкокалорийные(обезжиренные) продукты,а н-нет!😝👌🏻Забудьте этот бред🙏🏻Это максимально полезные и здоровые продукты,обычные,без химии,усилителей вкуса и добавок😃🙏🏻И покупаем их мы тоже в самых обычных магазинах😉👍🏻Просто раньше брали Г всякое,пустые печеньки,чипсы,соуса,колбасы,с сейчас начинаем замечать только то,что нужно вашему организму😌🙌🏻И это не значит,что мы питаемся лишь травой(условно)😅И те,кто полностью исключают полезный хлеб(на закваске),медленные угл-ды(крупы),жиры(полезные)-п себе обмен веществ к чертям!😰Сухая грудка с огурцом,хлебцы а-ля пп и низкокалорийный сыры и йогурты,все обезжиренное-вот как узнать того,у кого ппголовногомозга😭😰И наберут эти горе-зожники потом с лихвой!А есть ещё те,кто не едят,или едят раз в день😰Голодают🙄Тут ещё хуже проблемы😓Я через это проходила,если что😅👋🏻Вам все вернётся(испорченным здоровьем и лишними кг)✅Поэтому если вы в долгосрочной перспективе рассматриваете зож,то не бросайтесь в крайности🙏🏻Резко изменить меню-не выйдет,все делаем в удовольствие,сокращаем порции,не едим «от пуза»,перестаём жарить,добавлять майонез туда и сюда,кушать на ночь,забываем про сахар,вспоминаем про свежие овощи и фрукты,тушим,готовим на пару🙌🏻а когда организм привыкнет,вам уже и не захочется вредного,жареного,пересоленого можно будет с уверенностью сказать,что вы вылечили свои рецепторы,которые за много лет поедания вредной,химозной пищи-перестали чувствовать вкус натуральных продуктов✅Вы просто не сможете захотеть(да-да,именно так😅)скушать пищевой мусор,понимая насколько он бесполезен для вас🤗Вы будете управлять своими желаниями,чувствовать тело,не засоряя организм🙏🏻Это очень благостное состояние👌🏻😌Когда вы хозяин своему желудку🙏🏻Некоторые называют это силой воли,а я называю это осознанностью👌🏻Я не хочу это есть т.к этот чебурек(к примеру)мне навредит🤢Чревоугодие не просто так считается грехом➡️Если вы не можете управлять просто своим желудком,то что вам можно доверить?🙄Культ еды-это страшно,пусть будет культ здоровья🙏🏻🌱👌🏻Растим в себе здорового человека👍🏻Учим детей тому же👍🏻Чистая еда-чистые мысли🙌🏻✨⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ⬇️

41 Minutes ago
Мира (mira_fly_pp) Instagram Photos and Videos

Мира

@mira_fly_pp


Comment from Мира:


Домашняя шаурма на ужин...мммм😋 Как ваши дела? Что вы сегодня сделали для вашей мечты?😍 Я вот пока с ними определяюсь😜 пп дневникпитания ппдневникпитания ппдневник худеюклету худеюНЕклету 😜 трансформация мойпуть RD roadtothedream

42 Minutes ago
ПРОВЕРЕННЫЕ АВТОРСКИЕ РЕЦЕПТЫ🍴 (halalrecipes) Instagram Photos and Videos

ПРОВЕРЕННЫЕ АВТОРСКИЕ РЕЦЕПТЫ🍴

@halalrecipes


Comment from ПРОВЕРЕННЫЕ АВТОРСКИЕ РЕЦЕПТЫ🍴:


Морковь по-'Корейски' 🥕🥕от 🥕 @iminova_food Нам понадобиться: Морковь - 3шт. Заправка для моркови по 'Корейски' - 1шт. (любая) Специальная Терка для шинковки моркови. Морковь очистить, промыть. Нашинковать на тёрке в длину. Добавить заправку. Хорошо перемешать, накрыть и убрать на 1ч. Очень вкусная сочная морковь. Подойдёт под любые вторые блюда.

42 Minutes ago
Пастила & Фруктові Чіпси (pastila_vin) Instagram Photos and Videos

Пастила & Фруктові Чіпси

@pastila_vin


Comment from Пастила & Фруктові Чіпси:


У Англії говорять: «An apple a day keeps doctor away». У перекладі це означає – «Одне яблуко в день зробить вашого доктора безробітним». Така приказка виникла неспроста, яблука дійсно дуже корисні і регулярне їх вживання вбереже вас від багатьох неприємностей зі здоров’ям☝️ Вся справа в тому, що в яблуках гармонійно поєднуються всі ті компоненти, які там присутні: вітаміни, мінерали, органічні кислоти, пектини, клітковина і цукор. Саме такий збалансований склад дозволяє яблукам вирватися вперед і зайняти гідне перше місце серед своїх фруктових побратимів . Ви з’їдаєте яблучко щодня? А дітки ваші? . У 100 г пастили приблизно 8-10 яблук🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 яблу урожай2017 яблочнаяпастила ппрецепты ппперекус ппдневник пастилаукраина яблоки зеленаядиета хурма шарон фруктовічіпси яхудею яхудеюправильно яхудеюпослеродов

43 Minutes ago
Спорт💪 ПП🍑 (_pp.sasha_) Instagram Photos and Videos

Спорт💪 ПП🍑

@_pp.sasha_


Comment from Спорт💪 ПП🍑:


СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ...💪 ● Сейчас существует множество тренажерный залов, и многие девушки не ходят туда, потому что боятся перекачаться, и стать как мужик. Ну или ходят только на кардио. К сожалению от 3 тренировок в неделю и нормальном питании вы не перекачаетесь. Всё потому что у женщин в 17 раз меньше тестостерона, чем у мужчин. Поэтому вместо перекаченного тела вы получите множество плюсов: ● ✔️Увеличится сила. В принципе на это и рассчитаны упражнения на силу. Благодаря им укрепляются мышцы. ● ✔️Изменения пропорций тела. Талия будет визуально меньше и ляжки, и ягодиц. ● ✔️Формируется красивая женственная фигура. ● ✔️Возможность увеличить потребление калорий, так как чем больше мышц в организме, тем больше им нужно калорий для восстановления. ● ✔️Увеличение мышечной массы. Это подойдёт тем, кто хочет красивое рельефное тело и женственные очертания. ● ✔️Повышение иммунитета. Снижается опасность простудных заболеваний, заражения вирусными инфекциями и так далее. ● ✔️Жир сжигается гораздо эффективнее, нежели при кардио. ● ✔️Легче худеть. ● ✴️А ещё помните, что и во время отдыха мышцы тоже калории расходуют. В общем всё хорошо в меру, переусердствовать тоже не стоит. Надеюсь было полезно🖤 _____________________________ 😻💖💜Что вы больше любите кардио или силовые? 💙💚💟💞💥 Мне по душе силовые😍. А кардио что-то не заходят, удовольствия никакого. Хотя я понимаю, что это тоже очень полезно и нужно, хотя бы чуть  чуть. . . . силовые фитнес здоровье плавание голод фитнес осень знакомство диета блогер вечер цель лучший ошибки_пп планка sport swim dream food eat like followme мышцы психология самооценка топ протеин белок утро ппдневник бжу вечер

43 Minutes ago
Старовойтова Ольга (starovoitova_fit) Instagram Photos and Videos

Старовойтова Ольга

@starovoitova_fit


Comment from Старовойтова Ольга:


Когда долго худеешь, начинаешь думать о том что ты будешь есть когда достигнешь результата, я так хотела пельменей, поэтому сегодня позволила себе 😍за полторы недели минус 3 кг 😊Завтрак творог с яблоком 😊Обед все что было в холодильнике смахивающее на пп (фасоль, курица, одно яйцо) 😳перекус яблоко 😳пельмени гр 200 😵😵😵😈😈(в пять часов) 😳напиток "свежесть" вечером пп фитнес ппдневник еда полезнаяеда пельмени диета худею минус5кг фитнесбикини

44 Minutes ago
Лелик (lelik_hudeet_na_pp) Instagram Photos and Videos

Лелик

@lelik_hudeet_na_pp


Comment from Лелик:


Только коту так и можно.. А нам!! Конечно нет..ни в коем случае... Хотя,как мне сегодня.. Ой как хочется!!!🙊🙊🙈😂 худеювинста худеемслеликом будустройной жирубой цельимеюпохудею ппдневник дробноепитание мотивация

46 Minutes ago
Essens_Fatima (essens_fatima4444) Instagram Photos and Videos

Essens_Fatima

@essens_fatima4444


Comment from Essens_Fatima:


💕KilianBack to black Aphrodisiac💕Сексуальный аромат, очень красивый, сладкий,загадочный😻 ☕🍭Гурманский пряный аромат,сладковато-медовый с аккордами кардамона,кориандра,мёда, абсолю имбиря.вишневой косточки,эссенций малины,абсолю бобов тонка и в базе когда развеется,все это томительное сладостнре волшебство👍💕 вдруг тонко звучит кедр,сандал и табак🌱⚡ Любовь с первой ноты🌸💖 Цена приятно удивит.  По вопросом заказа и сотрудничества пишите в лс или WhatsApp 89648355174 парфюмерия парфюм новинка новыйаромат скидки акция подпишись девочкитакиедевочки подарки подароклюбимой сочи элитнаяпарфюмерия Aphrodisiac подароклюбимой тестер parfumeдухи подружки любимый essens любимыйаромат followme ппппдневник дом2 shaik KilianBacktoblackAphrodisiac Kilian

46 Minutes ago
Lesya🏃🏽‍♀️ (olesyasonfood) Instagram Photos and Videos

Lesya🏃🏽‍♀️

@olesyasonfood


Comment from Lesya🏃🏽‍♀️:


Рацион на 18.11.17🏃🏽‍♀️ 6:45🥊Кардио 15 минут натощак, тренировка на руки 8:00🥗Завтрак: овсянка с ягодами в лаваше, полбанана и пряник 10:20🥗Перекус: Шоколадный пп-кекс 3шт. 12:00🥗Обед: гречка с овощами, Яйцо и белок 14:30🥗Перекус: Капучино кокосовый и батончик Bite Так сложилось, что в конце каждой недели мы с подругой ходим пить кофе, не прерывая традиции🙃 17:00🥗Перекус: Цветная капуста и перец болгарский 19:00🥗Ужин: салат с фунчезой из spar и омлет (1яйцо+2белка) 21:00🥊йога 10мин К/б/ж/у: 1388/60/48/162🍽 Вода: 3,3 л💦 пп правильноепитание ппкакобразжизни ппрацион ппрационпитания рационпитания ппдневник дневникпитания дневникпп ппужин ппзавтрак ппперекус ппобед

46 Minutes ago
Софа✨ (_pp.sofa_) Instagram Photos and Videos

Софа✨

@_pp.sofa_


Comment from Софа✨:


🍛Ужин🍛 ⚜️Йогурт Даниссимо "Банан и солёная карамель" ⚜️Хлебцы "Gran Pavesi" ----------💮---------- ходила в гости к подруге, поэтому такой поздний ужин(8 часов). Сегодня хотела для вас выложить мотивационный пост, но не успела, т.к. днём уснула😔 Завтра 100% выложу. Всем доброй ночи🌃 Ваша Софа💜 . . . зожйогуртздоровое ровоетелопэпэfitfoodfitgirlfoo rlfoodhealthyfoodhealthylifeпп ifeпп_ужинпп_едаполезнаяедаздо даздороваяедаппужинмотивациявк циявкуснодневникпитанияфотоеды тоедыполезныйужинппдневникппдн

50 Minutes ago
 (my.pp.diaryy) Instagram Photos and Videos

my.pp.diaryy

@my.pp.diaryy


Comment from my.pp.diaryy:


Так меня не было весь день... Сегодня наелась хлеба,а вечером вот😥 📎Завтрак:творог+чай с мёдом. 📎Перекус:хлебцы drkorner и опять чай. 📎Обед:цветная капуста+ризото. 📎Перекуса не было. 📎Ужин:гречка и бутерброд с творожным сыром. Ну и сейчас съела пару ложек такого торта.... пп худею ппдневник худобаприйди еда торт болею

51 Minutes ago
 (iron_lady7) Instagram Photos and Videos

iron_lady7

@iron_lady7


Comment from iron_lady7:


Всем уже сладких снов пора желать, а я только вещаю.😁Сегодня целый день просидела за домашкой, за исключением утра - ходила отдавать документы на замену паспорта и на ярмарку. Купила всяких вкусностей 😍 Стоит показать? . . Фото: завтрак : овсяно-гречневая каша с льняным маслом, ванильный творожный сырок по совету @cute.contrabasso 🙂, чай . полдник : кефир 0.1% - ну и гадость жидкая, круассан с малиной с ярмарки 😋 . . Желаю всем сладких снов! ✨🌌😴 . питаниевосстановлениее ениеедаздоровьенаборвесаrecove ecoveryдневникпитаниянеппфудбл фудблогрежимпитанияедаялюблюте блютебярационправильноепитание таниеппдневникздоровоепитаниее аниеемчтохочуyumdelicioushealt

53 Minutes ago
Валерия Ильичева (eklerka_xydey_pp) Instagram Photos and Videos

Валерия Ильичева

@eklerka_xydey_pp


Comment from Валерия Ильичева:


Итак,девочки🤗Открыт набор в группу с 1 по 31 декабря,где мы с вами будем учиться правильно питаться и худеть!!!Прошу не путать-это не марафон,это группа где будем поддерживать друг друга!Каждый день отчёт по еде и весам!!!Замеры в первый и последний день месяца.Отзывы и результаты моих подопечный можно посмотреть худеемсэклеркой !!!Мест будет ограниченно,так как хочу порядок в группе,а не базар.Группа будет создана 30 ноября(Тоесть набор будет закрыт),мы начнём знакомится и буду отвечать на ваши вопросы.В комментариях👇🏼пиши если готов,пришлю реквизиты для оплаты,стоимость 800 рублей💋💋💋 ппппобразжизни ппдневник худеюнапп худею худеем худеюдома хужеющаягруппа худеюклету помагаюхудеть мояжизнь диета диетапп диеталюбимая диетическаяеда диетическиерецепты диетическоепитание весывниз весы весуходит весуходинавсегда весы_хочу_и_похудею жирубой борьбасжиром инстомир инстадневник дневникпохудения дневникпитания будемстройными

1 Hours ago
MamaMila (mamamila9646) Instagram Photos and Videos

MamaMila

@mamamila9646


Comment from MamaMila:


Обед. Каша+бедро куриное +помидор. обедужинперекуспппп сппппдневникпытаюсьпитатьсяпра мамамилаmamamilaхочупохудетьма марафон_telomechty

3 Hours ago