Search Tags for пп

Многим кажется, что здоровое питание — это лишь ограничение в употреблении жирной и вредной пищи, например, фастфуда. Но на самом деле есть и другие правила, которые помогут поддерживать организм в прекрасной форме и отличном самочувствии! #herbalife #зож #cбалансированноепитание #пп 📲Тренер по ЗОЖ, Наталья 89504253180 😉👌
Котлеты "Экономные" Ингредиенты: - 500 г фарша - 1 ст. овсяных хлопьев (мелких) - 0,5 ст. молока - 2 яйца - 1 луковица средняя - 2 зубчика чеснока - соль, перец по вкусу Приготовление: Текст автора: Фарш готов. Лук я порезала, для сочности. Кто не любит, можно в блендере измельчить... Две картошки порезать брусочками. Формируем из фарша лепешку (лучше не круглую, а овальную, я потом приспособилась...) Кладем 3-4 брусочка картошки (я один, но большой!). Заворачиваем картошку в фарш (края нужно хорошо скрепить, что бы потом котлета не раскрылась). Из этого кол-ва фарша получается более 20 котлет (в зависимости от размера и смотря сколько картошки вы положите внутрь). Обжарим котлеты на раст. масле до румяной корочки (в муке не обваливала). Если вы будете их тушить на плите, то складываем их в сотейник, если как я - в духовке, то выкладываем котлеты в форму. Готовим подливу: Подлива подойдет любая ваша любимая. Свою подливу я готовила так (все "на глаз"): Из кастрюли, где жарились котлеты, я отлила почти все масло, и на оставшемся масле поджарила пол головки репчатого лука, затем налила больше пол стакана воды. Пока тушился лук, налила в отдельный стакан половину холодной воды, добавила туда 1 ст.л. муки, хорошо размешала, чтобы не было комочков. Затем добавила 1 ст.л. томатной пасты и 2 ст.л. сливок (можно сметану). Хорошо перемешала и влила в кастрюлю, где тушится лук. Перемешала, посолила, пол кубика бульонного добавила. Потом мне показалось, что воды маловато, еще воды подлила, дала покипеть 5 минут и вылила в форму сверху котлет. Поставить в духовку. Запекать при 180-200 С. Через некоторое время котлеты перевернула другим боком, чтобы верх теперь у нас был в подливке. Мммм... такой аромат был в квартире, что меня дети спрашивали "Мама, а что ты готовишь?" Котлетки готовы, можно кушатьТолько предупреждаю - не проглотите язык!... Приятного аппетита! #котлеты #обед #еда #пп #зож #дом2 #видео #фоторецепты #готовимвместе #вкусно😋
0 4 : 3 0 ЗАВТРАК Разгруз🍫 Доброго утречка♥ Ребятушки, как вам спалось? Мне хорошо, но я совершенно не выспалась:с Даже когда засыпаю в 21:30-22:00 и встаю в 4, вообще никак не высыпаюсь. Ну а что поделать, уроки то надо сделать😄 Если честно, идти в школу абсолютно не хочется. Что-то я сегодня проснулась с настроем овоща😂 Встала, с утра выпила воды, поставила чайник разогреваться и пошла думать, какую же 🍫 открыть. Думала-думала, решила все же альпен сегодня😻 С утра съела 6 кусочков 🍫, запивала чёрным чаем Ричард б/с. Не факт, что я ещё не буду, но пока не хочу больше. Кстати, сегодня, как только проснулась, почувствовала, что на улице довольно холодно. Это впервые мне стало холодно ночью за последние дни, если не за последний месяц😆 А ещё, ребят, я решила возвращать тренировки. Я поняла, что с помощью них я хоть как-то поддерживала свою форму. Вообще, разгон с понедельника, вот и начну все с понедельника😂 Наш любимый понедельник, да?😂 Оооо, я вспомнила, мы же в субботу ко второму уроку приходим😄 Вовремя так, а то уже на 8 собиралась приходить😂 Сегодня, по-моему практическая по Истории, если я не ошибаюсь, еехеххех. История не мой конёк😒 Я её просто изначально с 5 класса не учила(тупая), вот теперь её и не понимаю. Первым уроком информатика😻 Писать в тетради не люблю, а за компом что-то поделать – любимое дело😄 А ещё, я поставила себе несколько ежедневных целей: •В день выпивать не меньше литра воды, каждый раз перед приемом пищи минут за 15-20 пить воду💧 •В будние дни проходить не меньше 12к шагов, в выходные не меньше 15к💃 •С понедельника начать делать хоть минимальные тренировки(зарядка, небольшая тренировка на ноги, пресс). Первого и второго правила начинаю придерживаться уже сегодня. Постараюсь💪 В планах сегодня сходить в школу, не получить плохих отметок, сходить в магазин и купить запеканку дольче с грушей(читала, что у многих с грушей самая не любимая, а вот ванильная наоборот - фаворит. Если честно, то у меня тоже👽). Буду пробовать завтра💪 А на этом у меня все😝 Я надеюсь, что есть такие, которые дочитывают этот текст😜 Простите, что так много пишу, постараюсь исправиться😰 Всем прекрасного дня🌹
Доброе утро, а Вы уже позавтракала? 🍲 🍳🍴 Завтрак является знаком начала нового дня, перехода от отдыха к работе. 👉 По статистике люди, регулярно завтракающие реже попадают в аварии, это связанно тем, что человек привыкший завтракать реже подвергает себя стрессу! Завтрак – важная составляющая вашего дня, но это вовсе не означает, что процесс приготовления завтрака должен быть трудоемким и отнимать много времени. Просто старайтесь есть натуральную пищу. Хлеб, яйца, йогурт и фрукты – вот все что вам нужно, чтобы начать день с удовольствием и пользой для организма. Если времени на кулинарные изыски не так много, просто добавьте в несладкий йогурт орехи и фрукты. Отдавайте предпочтение кашам. Выберите такой сорт крупы, в котором мало жира и много клетчатки. Можно для улучшения вкуса добавить кусочки фруктов. Желаем Вам хорошего дня! 😊 #пп #ЗОЖ #Суперспорт #спортсызрань #спорт #сызрань #доброеутро #завтрак
Доброе утро 🌞 Завтрак: овсянка на м/в+1/3 банана+какао+шоколадные шарики Бутер с сыром Чай зелёный Маленький кусочек медовика. #пп #напп #наспортеипп #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппужин #жирубой #жируходи #дневникпитания #дневникхудеющей #худею #стройнею #будустройной #будустройнойикрасивой
Доброе утро всем 🌞 Если честно, я уже просто не знала чем позавтракать, поэтому у меня опять хлопья 😼 А вообще сегодня наверное будет бесполезный день. Не знаю почему, но я считаю проводить в школе время это супербесполезно, т.к. ничего хорошего и умного там не скажут. А сегодня я буду только в школе, ну наверное ещё схожу на тренировку. В общем, надеюсь, что под вечер мое настроение поднимется 🙏🏻 Вы тоже не грустите!! Всех люблю 💓 ღღღღღღღღღღღღღღღღ #ппзож #ппзавтрак #ппужин #пп #ппеда #ппшка #правильноепитание #правильноепитаниеиспорт #здороваяеда #здоровоепитание #здоровоепохудение #здоровыйобразжизни #ппшка #фитоняшка #фитнес #foodblogger #fooddiary #foodporn #healthyfood #healthybreakfast #фудфото #фудблог #фудпорн #фудблоггер #дневникпитаня #ппрацион #ппрецепты #ип #интуитивноепитание
Hope everyone is having an amazing weekend ! Weekend is the perfect time to do your grocery shopping and meal prep. Therefore, I decided to share some of my favourite grocery shopping tips: 🔺Make a grocery list (and stick to it). By heading to the store with a clear list of what's necessary, it's much easier to avoid unhealthy last-minute purchases. 🔺Buy more greens. On that weekly trip to the grocery store, grab some extra green vegetables for health benefits. Greens are super-healthy and nutritious and easy to fit into any meal. 🔺Choose fresh or frozen over canned. For veggies, soups, and beans, it cuts out unnecessary sodium. For fruit, it avoids excess sugar. 🔺If you can’t grow it or raise it (theoretically), don't eat it. MSG doesn't grow on trees. Neither does high fructose corn syrup, but at least one of these ingredients is found in many (if not most) of the processed foods on grocery store shelves. And these ingredients cause many diseases - from obesity and diabetes to brain and liver damage. If whatever is in that grocery basket couldn't theoretically come from your own backyard, swap it for something closer to the original. 🔺 Choose whole grains. When grains are processed - eg. to become white flour used in crackers, cookies, or white bread — two essential parts of the grain (the bran and germ) are removed. The problem is these parts hold the most health benefits and nutrients, including vitamin E, major B vitamins, antioxidants, fiber, protein, and healthy fats. Look for the "Whole Grain" label on packaging or just opt for ingredients like whole grain, brown rice, and oats. 🔺Avoid sweetened drinks. Added sugar is terrible for your health. Not only does it pack on calories, it has also been linked to cardiovascular disease, diabetes, and weight gain. Photo by @dallasolsen68 Wearing: @elisabettarogiani
Доброе утро инстамир! ☀👋🙌🍰☕ Желаю вам завтрака в постель и отличных выходных! Сегодня на завтрак 🍳 решила испечь оладьи рисовые 🌾. но что-то пошло не так и они у меня не поднялись, думаю муки мало, тк высыпала остатки, нужно было меньше кефира влить,но да ладно, вкус от этого хуже не стал 😉😋 Ингредиенты : ✨яйца 2 шт ✨мука рисовая 6 ст.ложек ✨кефир 1% 100мл (можно меньше, смотреть по консистенции) ✨разрыхлитель 1 ч.ложка ✨соль щепотка,подсластитель по вкусу ( у меня стевия 3 пакетика порционных,очень сладко 🙈) ☝смешать все ингредиенты до однородной массы. ☝выпекать на а/п сковороде Приятного завтрака! 👋☕😘 #завтракпп #безвредадляфигуры #емихудею #зож #оладьипп #рисовые #оладьи #уважаемздоровье #уважаемтело #любисебя #верьвсебя #ставимцель #идемкцели #фитнес #фитнесдома #групповыетренировки #диетологнск #Новосибирск #спорт #пп #Стопдиета #здороваяеда
Мой сладкий завтрак для хорошего настроения 😊😊😊 -Йогурт "Черника"-145 г -Шоко Милка с фундуком-20 г -Шоко темный с миндалем-10 г -Шоко горький-10 г Итого:348/12/9/37 Хотела немного побомбить от того, что у меня привес за вчерашний день 100 г, но поела шоколада, настроение поднялось, поэтому ничего писать не буду))) Но все равно спрошу. Ребят, нормально ли это, что у меня привес на этапе ускорения ов? Напишите, пожалуйста, кто знает)) Всем хорошего начала дня 😘 #nn_савушкин #nn_шоко #nn_милка . . . . . . . . . . . #похудение #яхудею #япохудею #жирная #дневникпп #дневникпитания #дневникпохудения #пп #ип #диета #хочупохудеть #рпп #подсчеткалорий #45кг #вкусно #полезно #непп #шоко #йогурт #утро #завтрак #ппзавтрак #завтракпп #шоколад
🌟НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ🌟 ❤ПОКА ЕСТЬ ВСЕ РАЗМЕРЫ❤, РАЗБИРАЙТЕ ДЕВОЧКИ🎀🎀 --- ✔ Ангоровый спортивный костюм ➡ Артикул: SK046 ➡ Размер: S, M, L, Xl ➡ Материал: Трикотаж -Ангора 🔥( не скатывается, не вытягивается ) ⭕ Цена: 5 550 руб. --- 💝 Бесплатная доставка курьером по Москве и Почтой по всему миру!💝 --- 🔔 Для оформления заказа пишите в Вотсап/Вайбер: 7-977-378-99-17 Срок доставки: - 1-3 дня (Москва) - 7-10 дней (Россия) --- #Москва #Санктпетербург #Новосибирск #Екатеринбург #нижнийновгород #Казань #Челябинск #Омск #Самара #ростовнадону #уфа #красноярск #пермь #воронеж #волгоград #мск #екб #спб #питер #москвасити #спортивныйкостюм #пуховик #куртки #пальто #педикюр #маникюр #правильноепитание #пп #фитнес #спортзал
☝️ "Дар видеть красоту в самых обычных вещах приносит в дом счастье и делает жизнь прекрасной". ****************************************** 🌱 Магазин экологически чистой еды 🌰🍄🌾 ****************************************** ✉ Email: ecociroed @mail.ru 🌎 http://www.ecociroed.com 🌎 Вк: http://vk.com/ecociroed 🌎 Fb: https://www.facebook.com/ecociroed ☎ +7 (423) 273-45-06 | 📲 +7 914 703 45 06 ****************************************** #экосыроед #эко #живаяеда #натуральноеваренье #вкусноиполезно #пп #драженатравах #бытьвформе #фитпарад #витаминыкруглыйгод #заряжаемэнергией #энергия #натуральное #проростки #образжизни #печемдома #готовимвкусно #пп #вегетарианство #здоровоепитание #вегетарианскиймагазин #суперфуды #диетадюкана #обезжиренное #полезныйзавтрак #длявеганов #сыроедение #микрозелень #владивосток
Кукурузы пост😅 Вот у меня с моим организмом полное #взаимопонимание🤣🤣 Он всегда знает, чего хочет ☝️ Хах😁 нет нет! Это я хочу, а он четко знает, что ему действительно нужно😉 Вот уже несколько дней подряд я думаю о ней) о кукурузе иииииии не могу пройти мимо😂 А всё потому, что #кукурузныезерна богаты витаминами: РР, Е, D, К, витаминами группы В (В1, В2), а также аскорбиновой кислотой. В початках этого растения находятся ценные минеральные вещества: соли калия, кальция, фосфора, железа и магния, а также микроэлименты: никель и медь. В кукурузном белке присутствуют #незаменимые #аминокислоты: триптофан и лизин. Она выводит радионуклиды, токсины, накопившиеся в клетках шлаки, предотвращает преждевременное старение, является хорошей профилактикой онкологии и болезней сердца.Регулирует уровень холестерина, стабилизирует уровень сахара в крови. И для нервной системы также полезна. Я доверяю своему организму))) #кукуруза #море #сочиадлер #пп #здороваяеда #спорт #вкусно #витамины #польза #еда #организм #моётело
#уланудэ ❗️уже сегодня📒❗️ . . . Если вы хотите разобраться в системе #NL и лично по бывать на встречи с прекрасной девушкой al1eva_a1da , лидером компании #nlinternational , которая 18 сентября забрала свой #автобонус от компании 🚘 пишите мне в ЛС или в ватсап 📲89247059494 ЛЕНА ! "Хочу на встречу" И уже сегодня мы встретимся в офисе и разберём, как Вам выйти на доход в 100тыс.р.👌🏽💵 .. . . #nl #nlinternational #nlstar #nl_int #energydiet #energysmart #энерджидиет #умнаяеда #пп #здоровоепитание #здоровье #фитнес #любовь #солнечнаябурятия #бурятия #уланудэ #уланудэсити #уланудэ03 #уланудэсолнечнаябурятия #nlуланудэ #уланудэnl
Как бы я не хотела выкладывать такие фотографии, но решила, что стоит.. Левое фото - мое любимое, не смотря на качество 💚 Апрель 2015. Я с головой в спорте, в тренировках. Вес 55 кг. 5-6 разовое питание. Мысли об участии в соревнованиях, мысли о тренерской деятельности. Идеальное самочувствие, чистая кожа, со здоровьем все прекрасно. Правое фото-лето 2017. Год после болезни. Ноги палочки, руки веточки. Вес 45. Головокружения. Чувствую себя плохо. 1-2 раза питаюсь, через силу. Аппетита нет. Кожа отвратительная. Понимаю, что близка к анорексии. Мне 21, выгляжу на 14. Берусь себя в руки и начинаю возвращаться в спорт. Девочки, берегите своё здоровье.. #анорексияуходи #анорексиязло #анорексия #восстанавливаемся #попаноги #попакакорех #массаприди #тренировки #пп #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife
20 минут - 767 потраченных калорий 😎🤘 молодец , правда? Рустам с нами уже 2 месяца и его результат уже минус 10 кг ! _____________________________________________________ Мы ждем Вас по адресу: ул. Балтахинова, 36, ост. Центральный рынок (новое многоэтажное здание напротив рынка) Мы работаем - ЕЖЕДНЕВНО!👍Приходите! ☎32-34-34 Звоните! @tsylo_ ⚡️ @ems_fitness_moscow_ ⚡️ @constantinfuture ⚡️ @ems_fitness_baikal _____________________________________________________ #фьючифит #emsfitness #эмстренировки #заряженныелюди #эмсуланудэ #электррфитнес #эмсфитнес #фитнесбурятия #herbalife03 #новаябурятия #фитнесуланудэ #эмсфитнес #emsfitness #бакал03 #ольхон03 #сибирь03 #бурятия03 #дацан #жизнь #багатур #попакакорех #пионер03 #спортивнаябурятия #позы #пп #зож #бодиформинг #bodyforming #bodyformingru #stimawell