Search Results Tags for полденс

royal_pole_dance_khmeln (royal_pole_dance_kh) Instagram Photos and Videos

royal_pole_dance_khmeln

@royal_pole_dance_kh


Comment from royal_pole_dance_khmeln:


5 СОВЕТОВ НАЧИНАЮЩЕМУ POLEDANCERу 🍁1. Если вы хотите добиться многого в pole dance, то забудьте слова "не могу" или "мне это не под силу". Вначале вам придется сильно "бороться". 🍁2. Перед тем, как начать лезть на пилон, необходимо продумать все элементы, которые планируете выполнить. Таким образом, вы поймете, где вам будет тяжелее всего, где вы можете совершить ошибки и распределить силы на всю тренировку. 🍁3. Обязательно выполняйте разминку. Если вы хорошо не разогреетесь, то можете получить растяжение или другую подобную травму, связанную с мышцами. После тренировки также не забывайте делать заминку, приведите мышцы в чувство, тогда они отблагодарят Вас! 🍁4. Протирайте пилон! Чистый пилон - ваш надежный друг. Пользуйтесь увлажняющими (питательными, против синяков и т.д.) КРЕМАМИ и мазями только ПОСЛЕ тренировки, или в день "отдыха". 🍁5. Не забывайте снимать перед занятием кольца, цепочки, серьги и браслеты - они мешают качественному сцеплению и царапают пилон. Помните, на занятии вытянутые носки и прямые колени ценятся гораздо выше, нежели самые удивительные украшения ;) royalpoledance poledance pole полдэнс полденс art пилон beautiful happy fun motivation instagood life aerilsilks style funny bestoftheday sweet healthy gym хмельницкий

12 Minutes ago
Невесомость (poledance_n) Instagram Photos and Videos

Невесомость

@poledance_n


Comment from Невесомость:


❤Pole Dance❤ vk.com/dance_nvr Адрес: ул. Анапское шоссе, 15. Запись по тел. 8(961)5120305, 8(918)0616167 poledance_n poledance polesport poleart polefitness pole exoticpoledance exoticpole exotic exot dance stretching novorossiysk nvrsk allnvrsk lovenvrsk полденс экзотик танцы спорт акробатика пилон растяжка шпагат школатанцев тренировка новороссийск нврск

26 Minutes ago
Лосины l Легинсы l Топы (drill_sport_spb) Instagram Photos and Videos

Лосины l Легинсы l Топы

@drill_sport_spb


Comment from Лосины l Легинсы l Топы:


Лосины Black Camo 🔹Завышенная посадка талии для дополнительного комфорта 🔸Легкий дышащий материал 🔹Не просвечивают 〰 Цена/цена по предзаказу - 1500р./1275р. Размеры: XS|S|M 〰 Санкт-Петербург Доста за наш счет 〰 Делитесь своим мнением в комментариях🔽🔽🔽 спортивнаяо фитнес спорт зож йога аэробика спортлайф спортивныйбренд спортспб полденс лосины зал спортзал орех спб танцы тренировка drill_sport_spb drill_sport dr rt drill_sport_faq drill_sport drill_sport_истоки drill_spor _sport_about drill_sport_new d drilllife

28 Minutes ago
Лосины l Легинсы l Топы (drill_sport_spb) Instagram Photos and Videos

Лосины l Легинсы l Топы

@drill_sport_spb


Comment from Лосины l Легинсы l Топы:


Лосины Black & White Stripes 🔹Завышенная посадка талии для дополнительного комфорта 🔸Не просвечивают 🔹Плотно облегают, повторяя контур тела 〰 Цена/цена по предзаказу - 1500р./1275р. Размеры: XS|S|M 〰 Санкт-Петербург Доста за нас счет 〰 Делитесь своим мнением в комментариях🔽🔽🔽 спортивнаяо фитнес спорт зож йога аэробика спортлайф спортивныйбренд спортспб полденс лосины зал спортзал орех спб танцы тренировка drill_sport_spb drill_sport dr rt drill_sport_faq drill_sport drill_sport_истоки drill_spor _sport_about drill_sport_new d drilllife

29 Minutes ago
 (a_volchok_) Instagram Photos and Videos

a_volchok_

@a_volchok_


Comment from a_volchok_:


poldance poldancer redroom сампо тренировка танцы полденсер полденс пилон

33 Minutes ago
Студия Пиломания (vera_litskevich) Instagram Photos and Videos

Студия Пиломания

@vera_litskevich


Comment from Студия Пиломания:


Кто не стучится — тому не открывают. Кто не пробует — у того не получается. ✌ пиломания барановичи вералицкевич sport sportgirl motivation fit fitness fitgirl fitlife gym diet eatclean instasport getfit body bodybuilding model workout training спорт мотивация фитнес зож пп пилон полденс шпагат растяжка стретчинг

40 Minutes ago
 (a_volchok_) Instagram Photos and Videos

a_volchok_

@a_volchok_


Comment from a_volchok_:


❤poldance poldancer полденс полденсер танцы redroom

40 Minutes ago
royal_pole_dancekr (royal_pole_dancekr) Instagram Photos and Videos

royal_pole_dancekr

@royal_pole_dancekr


Comment from royal_pole_dancekr:


TWERK в 👑 Royal Pole Dance 👑 каждую субботу и воскресенье ⏰ 13.00 😊 Заряди свои ягодички энергией танца! 😉 Подари своим ножкам красивые очернатия ! 😁 Удиви окружающих своими формами Viber : ☎ (095) 647 00 59 Наш адрес: ул. Большая Перспективная 35 (дом Обуви, 2-й этаж). Наши конт.тел.: (093) 409 87 31, (095) 647 00 59! poledance royalpoledance poledance polesport polekids aerialhoop stretching twerk наборвгруппы kirovograd kropivnitsky новостикропивницкий девушкикировограда акробатика танцы полденс Royal Pole Dance Кропивницкий танец на пилоне

45 Minutes ago
Яночка (yason2803) Instagram Photos and Videos

Яночка

@yason2803


Comment from Яночка:


Моя любима дочурка, горжусь тобой. полденсдочкаинстадочканикалюби алюбимыезанятиякрутоlikesoveti

47 Minutes ago
Taya S (taya_northpoledance) Instagram Photos and Videos

Taya S

@taya_northpoledance


Comment from Taya S:


Кто лазает по деревьям с целью ободрать себе нахрен руки, но сделать классную фоточку на память о прогулке? О да, полденсеры конечно. shapes pdshapes forest poledance pd poletricks polefitness polejourney polegirl polesit northpoledance toronto torontogirl torontodance пилон трюкинапилоне танцы полденс штука dance onthetree fallcolours

1 Hours ago
POLE DANCE FIT(ПИЛОН) РАСТЯЖКА (skypolespb) Instagram Photos and Videos

POLE DANCE FIT(ПИЛОН) РАСТЯЖКА

@skypolespb


Comment from POLE DANCE FIT(ПИЛОН) РАСТЯЖКА:


Вчера наша студия достойно выступила на чемпионате iproject champ pole exotic 🌟Ольга Сергиенко наш педагог, а также педагог студии @firepoledance (наши друзья 👍) представила нас в разных номинациях! Дарья Куса заняла первое место в номинации любители 🎊☺️🌟Желаем новых побед!!!

1 Hours ago
Доброславкая Татьяна (dobroslavskaya_tatyana) Instagram Photos and Videos

Доброславкая Татьяна

@dobroslavskaya_tatyana


Comment from Доброславкая Татьяна:


пилон полденс полдэнс фитнес складка лестница pole poledance dance gymnastics природа брянск брянск32

1 Hours ago
Валерия (va1ery_) Instagram Photos and Videos

Валерия

@va1ery_


Comment from Валерия:


Интересно, и почему мне комфортнее в пустом зале? Но в то же время на чемпах перед публикой нравится🤔 И все больше люблю индивидуальные занятия...Такой себе интровертный экзот, или экзотный интроверт😁 💃 poledance poleexotic pole exotic pd dance poledancer pdgirl полденс экзотик instadance instatag dancer dancers dancehall dancelife dancefloor danceparty dancerecital pleaser танцы танцуем танцульки танцули танцуй танцор танцоры инстатаг

1 Hours ago
Royal Pole Dance (royal_pole_dance) Instagram Photos and Videos

Royal Pole Dance

@royal_pole_dance


Comment from Royal Pole Dance:


royalpoledance poledance pole полдэнс полденс art пилон beautiful happy blue summer fun nature sun motivation instagood life my work fitness fit fashion me food style funny bestoftheday sweet healthy gym

1 Hours ago
Lesya Dobrynina (aalleekkssiiss) Instagram Photos and Videos

Lesya Dobrynina

@aalleekkssiiss


Comment from Lesya Dobrynina:


Пока трезвые🤦🏽‍♀️ экзофинал2017 екб екатеринбург танцы красота клуб соревнования полденс экзотикполдэнс комсомолл пятьзвезд танцовщицы ekb ekaterinburg dream dancer poledance exoticpole girls autumn funny martini отдых воскресение гуляем девочки comedyhomepub rest экзофинал тусим

2 Hours ago
ladycat fitness studio (ladycat_fitness_studio) Instagram Photos and Videos

ladycat fitness studio

@ladycat_fitness_studio


Comment from ladycat fitness studio:


Кросс-тренинг — очень эффективная и высокоинтенсивная тренировка. Она хорошо тренирует сердце и дыхательную систему, укрепляет мышечный корсет, в том числе глубокие мышцы-стабилизаторы!vlg_vlg tip_vlg приветволгоград hellovolgograd волгоград34фитнесклубфитнессту краснооктябрьскийрайонladycatс ycatсалонноготочкиалексфитнесп тнесплатинумполденсрастяжкаант каантигравитистриппластикатаба olyafitladycat

2 Hours ago
Школа SWR - Танцы в Воздухе (shkola_swr) Instagram Photos and Videos

Школа SWR - Танцы в Воздухе

@shkola_swr


Comment from Школа SWR - Танцы в Воздухе:


Продолжаем) Все-таки ЧБ это вещь! . Фотограф: @dimnesterov Локация: фотостудия SWR . школаswr aerialsilks exotic polelife школатанцев чб пилон ижевск izhevsk photo polepassion poledancephoto фотостудия poledance фотосессия экзот фототанцоров фотосет полденс izhphoto фотография passion aerialphotography polesport атмосфера aerialsilksphoto фотостудияижевск photography фотографижевск photostudio

2 Hours ago
"Pole Fairies" Fitness Club (polefairiesmalta) Instagram Photos and Videos

"Pole Fairies" Fitness Club

@polefairiesmalta


Comment from "Pole Fairies" Fitness Club:


Pole for all 📣 We are happy to teach students of any fitness level, gender and age at Pole Fairies Malta 🚻🚺🚹🚼 Book your class with us now! pole kidspole polekids polesport malepoledancer poleaddicted poledance polefitness polefitnessmalta PoleFairiesMalta malta пилон полденс тренировки спортдлявсех гимнастика акробатика мальта

2 Hours ago
ольга (soly68) Instagram Photos and Videos

ольга

@soly68


Comment from ольга:


Блиин нашла видюшки свои, это что то с чем то. Дух захватывает когда видишь себя в таком спорте☺️ это не реально круто 👏👏👏 спорт полденс poledance polesport sportgirl sportlife fit fitness

3 Hours ago
Royal Pole Dance (royal_pole_dance) Instagram Photos and Videos

Royal Pole Dance

@royal_pole_dance


Comment from Royal Pole Dance:


Назар Хлипавка 😍, тренер Royal Pole Dance , работа на статике! Клёво когда сильно 💪 royalpoledance poledance pole полдэнс полденс art пилон beautiful happy blue summer fun nature sun motivation instagood life my work fitness fit fashion me food style funny bestoftheday sweet healthy gym

3 Hours ago
Елена Штейнберг (elena_shteinberg) Instagram Photos and Videos

Елена Штейнберг

@elena_shteinberg


Comment from Елена Штейнберг:


Больше, больше драматизма 😉😅 пилон полденс тренировка фитнес pole poledance sportgirl sportwear bright

3 Hours ago
Ольга (sunnrise_93) Instagram Photos and Videos

Ольга

@sunnrise_93


Comment from Ольга:


polesport poledance pole sport airhope fly stepbystep dance пилон спорт полденс сургут спортсургут БЫСТРИНСКАЯ22СУРГУТ Спасибо за тренировочку @poledance_surgut , за возможность стать лучше 💪💪💃😍

3 Hours ago
"ТанцPole", г.Домодедово (tancpole) Instagram Photos and Videos

"ТанцPole", г.Домодедово

@tancpole


Comment from "ТанцPole", г.Домодедово:


курсдляначинающихприглашаемнау емнаурокидомодедовотанцыдомоде омодедовоспортдомодедоворастяж астяжкадомодедовотренировкидом

3 Hours ago
POLE DANCE RUSSIA (rus_poledance) Instagram Photos and Videos

POLE DANCE RUSSIA

@rus_poledance


Comment from POLE DANCE RUSSIA:


воскресныйшпагат от @_kaladin_🌸 . . rus_poledance poledance poleart pole inspiration poledancenation polecombo polestar russianexotic polelove polelover polelife polespin polegirl exoticpole poledancer poletrick пилон полдэнс полденс poleaddict полдэнсер пилонбезграниц спорт танец полспорт poleflow split

4 Hours ago
Colomyts Kseniya 📲 9135250007 (k.colomyts) Instagram Photos and Videos

Colomyts Kseniya 📲 9135250007

@k.colomyts


Comment from Colomyts Kseniya 📲 9135250007:


Полетала, подумала, сделала выводы.. . Вывод следующий: не лезь со своей помощью к тем, кто этого не просит🙅 . А теперь варить борщ✌😬 . . философияголыхжоп poledance pole polegirl poledancer butterfly norilskcity norisk полденсер полденс пилономания крутка dinamic треним

4 Hours ago
🔥Y U L Y A🔥 (taleanny) Instagram Photos and Videos

🔥Y U L Y A🔥

@taleanny


Comment from 🔥Y U L Y A🔥:


...А тренер говорит, что я тут красотка😌 . . студиятанцаольг танецнапилоне полденс стойка безкомплексов работанадсобой минск беларусь poledance polesport happiness staystrong staybeauty body minsk belarus monkey instagirl instadaily

4 Hours ago
ТАНЦЫ НА ПИЛОНЕ/ТВЕРК/РАСТЯЖКА (poledance.stretching.twerk) Instagram Photos and Videos

ТАНЦЫ НА ПИЛОНЕ/ТВЕРК/РАСТЯЖКА

@poledance.stretching.twerk


Comment from ТАНЦЫ НА ПИЛОНЕ/ТВЕРК/РАСТЯЖКА:


Без хорошей растяжки выполнение большинства трюков на пилоне невозможно. Именно поэтому нужно совмещаться Pole Dance и Stretching. В нашей студии проводятся 2х часовые тренировки ( пилон + растяжка) для более быстрого достижения результата💪🏽 запись на тренировки по тел. 98-133-98📲 растяжка пилон полденс танцы танцынапилоне шпагат стретчинг спб

4 Hours ago
Ариадна (ariadna_lev) Instagram Photos and Videos

Ариадна

@ariadna_lev


Comment from Ариадна:


Парные трюки продолжение))) я и Вика @victorina_g полденсерполденспилоныпилонный онныйспортспорттрюкитренировка ровкагибкостьгимнасткастрейчин

4 Hours ago
Диана Копиняк (diana.kopinyak) Instagram Photos and Videos

Диана Копиняк

@diana.kopinyak


Comment from Диана Копиняк:


Спасибо @dashadivas за челлендж от студии Divas. День 22 - качаем пресс в четвёрке. Пресс определённо не моя сильная сторона и я над этим работаю. А пока ждём ваших сильных публикаций, ставьте divas_poledance и pole_october что-бы мы видели их. любимоедело тренировка спорт напилоне воздушныетанцы стальнаялюбовь пилон полденс ниднябезспорта flydance aeronauticdance aerialhappy aerialarts aerialdance aeriallove aerialsport любимый sport stretching pole poledance fitness tlt

4 Hours ago
Евгения Сергеева (poleenergy42) Instagram Photos and Videos

Евгения Сергеева

@poleenergy42


Comment from Евгения Сергеева:


Девочки, кому ещё нужна магнезия или воск????🙌 Магнезия 400 руб Воск 500 руб jetas магнезия воск средствасцепления полденс poledance pd pole4you

4 Hours ago
Anna Dubrovskaya (dubrovskanna) Instagram Photos and Videos

Anna Dubrovskaya

@dubrovskanna


Comment from Anna Dubrovskaya:


Вторая часть видео. Очень чувственное и эротичное настроение, а значит яркая стриповскаяподача 🌹🔞 exoticpoledance poledancersofig poledancenation экзот

5 Hours ago
Anastasia (anastasia_fabo) Instagram Photos and Videos

Anastasia

@anastasia_fabo


Comment from Anastasia:


Фото в движении от @alexphotocat 😊 На мне удобный чёрный комплект от @airanddynamic 💜 . Милые девушки! У меня 2 новости: 1. 🔥 Появилось одно дополнительное место на курс pole dance С НУЛЯ по субботам (закрытая группа)! 2. 🌟 Объявляю набор на курс - воздушное кольцо С НУЛЯ! Мини-группа всего 4 человека! Торопитесь, места уходят быстро) старт 30 октября! . По всем вопросам и записи в директ и по телефону 89855141131 😉 . Отличного всем дня и с первым снегом! 😈 exoticpd exoticpole pole polecombo legs fabostudio podolsk poledance sportgirl полдэнсвподольске полдэнс полденс танцыподольск школатанцевподольск пилон растяжка гимнастикаподольск полдэнсподольск anastasiafabo fabostudio студиятанцевподольск exoticflow poledancepodolsk фитнесподольск одеждадляполдэнс alexphotocat

5 Hours ago
Ana (s_u_p_a_g_i_r_l) Instagram Photos and Videos

Ana

@s_u_p_a_g_i_r_l


Comment from Ana:


🍁🍁🍁

5 Hours ago