Search Tags for минск

До/после 🤦🏼‍♀️ Жирная/стройная ☺️ Но пахать ещё надо много! Очень много! 💁🏼 АХах) а вообще, сейчас , я стабильно стою на одном весе, потому что полная неразбериха с расписанием и делами, и кушать хочется иногда поздно ночью 😄 потому что режим сбит, но скоро все восстановится и я начну заниматься снова своим телом и питанием♥️ И вот пара советов, которые помогают мне в такое время не набрать лишние кг: КАК КУШАТЬ ПРАВИЛЬНЫМИ ПОРЦИЯМИ И НЕ НАВРЕДИТЬ ФИГУРЕ Диетологи знают толк! 1. Мясо По мнению диетолога, порция любого стейка или другого вида мяса всегда должна быть размером с ладонь, не считая длину пальцев. 2. Рыба Белая рыба — например, треска — содержит в себе небольшое количество жира, поэтому ее объем можно измерить с помощью всей ладони, включая пальцы. 3. Салат зеленый По словам диетолога, травы должны присутствовать при каждом приеме пищи. В один прием можно съедать целую горсть, помещающуюся в обе ладони. За неделю же получается целый мешок. 4. Ягоды Приемлемое количество ягод в день не должно превышать 80 граммов, что как раз помещается в ваши ладони. То же самое относится и к фруктам. 5. Овощи Приемлемое количество овощей — например, брокколи — должно помещаться в кулак и занимать половину тарелки. 6. Макароны и крупы Чтобы понять вес макарон или риса, необходимо измерять их в сухом виде. В кулаке обычно помещается 75 грамм, что и считается нормой для потребления. 7. Орехи Нормой орехов и семян в день считается ваша чашеобразная ладонь. 8. Картофель Углеводов при приеме пищи должно быть не более 200 калорий (250 — для мужчин), что как раз и помещается в одну руку. 9. Масло и шоколад Любой жир — сливочное, растительное или арахисовое масло — должно помещаться в чайную ложку, не более. 10. Сыр Сыра рекомендуется употреблять примерно 30 грамм на один прием пищи, что соответствует двум большим пальцам. #москва #россия #питер #спб #russia #moscow #spb #vsco #казань #калининград #siberia #минск #беларусь #minsk #belarus #пп #ппзавтрак #vscocam #ппобед #ппужин #vscodaily #vscomoscow #granola #vscospb #кемерово #siberia
Некалькі дзён таму ўкраінская порнаакторка, якая працуе пад псеўданімам Elle Rose, нечакана зрабіла нешта накшталт публічнага інтэрв'ю ў сваім твітары, паведаміўшы шмат забаўных фактаў з закулісся індустрыі для дарослых. 34mag абраў самыя цікавыя тэзісы (стылістыка аўтаркі твітаў захаваная практычна цалкам). _ У еўрапейскім порна пачатковая цана для дзяўчыны за класічны сэкс – € 400. У Амерыцы плацяць за сцэну значна больш, чым у Еўропе. Амаль кожная актрыса імкнецца туды патрапіць. _ Максімум я зарабляла за 2 тыдні € 10 тыс., а мінімум – € 2000 за месяц (калі я нікуды не выязджала асабліва). Самая хуткая і ў той жа час самая прыбытковая здымка ў маёй кар'еры – 20-хвілінная сцэна за € 1500. _ Я ў порна выключна дзеля грошай. Калі б мне за гэта не плацілі, я б ніколі не пайшла здымацца. _ Лесбі-порна здымаць цяжэй, чым класічнае. Класічнае – цяжэй, чым групавуху. _ Самая вялікая колькасць здымак, якая была ў мяне, – 25 за два тыдні. _ У асноўным, актрысы жывуць у модэлхаўсах. Гэта такія кватэры ці дамы, дзе жывуць усе «мадэлі», якія працуюць у гэты перыяд. _ Актрысы і акцёры перад здымкамі здаюць тэсты на венерычныя захворванні. Гэта абавязкова, і нават калі ў дзяўчынкі малочніца, яе не дапусцяць да працы. _ Я ніколі не хварэла пасля здымак. Частыя праблемы акторак (і мае ў тым ліку) – дысбактэрыёз, кандыдоз і г.д. Венерычныя – не. _ Два гады таму ў Празе была эпідэмія пранцаў. Усе здымкі былі спыненыя, індустрыя перажывала крызіс. _ Пра тое, што я здымаюся ў порна, мае знаёмыя даведаліся менш чым праз 3 тыдні пасля першай здымкі. ________ #34mag Як уладкавана сучаснае порна?
🌺🌺🌺 #GD • • • • ◾️ #Россия 🇷🇺 ▪️ #Владивосток ▪️ #Москва ▪️ #Питер ▪️ #Новосибирск ▪️ #Екатеринбург ▪️ #Казань ▪️ #Рязань ▪️ #Самара ▪️ #НижнийНовгород ▪️ #Ростов ▪️ #Краснодар ▪️ #Воронеж ▪️ #Красноярск ▪️ #Находка ▪️ #Хабаровск ▪️ #Оренбург ▪️ #Воронеж • • ◾️ #Армения 🇦🇲 ▪️ #Ереван ◾️ #Украина 🇺🇦 ▪️ #Киев ◾️ #Казахстан 🇰🇿 ◾️ #Беларусь 🇧🇾 ▪️ #Минск ◾️ #Латвия 🇱🇻 ◾️ #Литва 🇱🇹 ◾️ #Киргизия 🇰🇬
#Repost @lychiki_nadezhdy ( @get_repost) ・・・ Если бы мы умели читать мысли, то что бы мы услышали от мамы больного ребенка? Боль? Отчаяние?.. Нет! Мамы НИКОГДА не сдаются! Они идут до конца, до победы! Они готовы на любые жертвы, ради своего дитя! ВЕРА – вот что в мыслях у каждой матери. Вера в то, что Всевышний будет милостив к ее ребенку, вера в то, что ее молитвы будут услышаны, вера в то, что она не одна, что те, кто помог однажды не бросят в самый трудный момент!Друзья! Сделайте первый шаг! Нам очень нужна Ваша помощь! Одним нам не справиться! 🔔РЕКВИЗИТЫ ДЛЯ ПОМОЩИ ПОЛИНЕ: ✔Карта Сбербанка РФ: 639002459009878894 оформлена на волонтера Маргариту Юрьевну В. ✔Благотворительный номер МТС (для России): 89835288204 ✔Билайн (для России): +79620428756 ✔Мегафон (для России): +79237676946 ✔Яндекс-кошелек: 410015055648440 ✔QIWI-кошелек: +79835288204 ✔PayPal: help.pomogirebenky @yandex.ru ✔Перевод на карту БЕЛАРУСБАНКА: 9112 0001 6967 4724 Срок действия: 11/21 ✔Номер мобильного телефона: МТС (только для Беларуси) +375 29 204 68 88 Оформлен на Омельченко Сергея Владимировича ✔Почтовые переводы: Гродненская обл. г.Лида, ул. Гастелло д.67 кв 18 индекс 231292 Омельченко Сергей Владимирович( папа Полины) @spasti_poliu_sos #полининажизньзависитотнас #полинаомельченко #рак #срочныйсбор #лечениевиспании #барселона #помощь #волонтеры #победитьрак #иммунотерапия #барселона #беларусь #минск #гроднобеларусь #девочка #жить #здоровье #благотворительность #благотворительныйпроект #проект_лучикинадежды
🔮ГАДАНИЕ🔮 Расскажу о прошлом и настоящем предскажу будущее по картам, чертам лица и по фото, снимаю порчу и сглаз, исключаю неудачи в бизнесе , соединю судьбы, устраню проблемы в семье, избавлю от родового проклятия, снимаю венец безбрачия, поставлю защиту. Гадаю на расстояние а так же лично в г.Киев. Вопросы DIREKT WHATS APP 💚 +380931991011 VIBER 💜+380931991940 #магия #гадание #сглаз #порча #любовь #обряды #ретуалы #амулеты #москва #алмата #астана #барнаул #минск #санктпетербург #баку #махачкала #павлодар #актобе #кокшетау #костанай #байконур #жезказган #капшагай #жанаозен #степногорск #кентау #каратау
Я верю в самые чистые и искренние чувства, без всяких обманов и безразличия. Я верю, что мужчина может хранить верность своей жене, я верю, что женщина может всецело его уважать. Я верю, что романтика не заканчивается через год после брака, превращая всё в быт и обыденность. Не утверждаю, что цитаты и любовные романы совместимы с реальной жизнью, но я всем сердцем верю, что можно создать свой роман со страницами насыщенными безумствами, чувствами и эмоциями вперемежку с детским смехом. Я верю, что семья может быть счастлива, действительно любя друг друга, совсем не надоедая, имея общие мечты, планы и цель построить дорогу в рай. Я верю в любовь 💚 . . . . #красноярск #абакан #минск #екатеринбург #омск #томск #хабаровск #краснодар #норильск #москва #санктпетербург #нижнийновгород #новосибирск #самара #казань #челябинск #ростовнадону #уфа #волгоград #пермь #ставрополь #тюмень #иркутск #сочи #ярославль #владивосток #владикавказ #кемерово
@Regrann from @elena_faberlicminsk - Цветочно-древесный аромат. Элегантный аккорд открывают ноты гардении, пиона и мандарина. Ароматы фиалки, магнолии, плюмерии и ванили подчеркивают неповторимую утонченность и соблазнительную изящность его обладательницы. #парфюмерия #аромат #доход #успех #бизнесвинстаграм #втренде #minsk #минск #беларусь #friends #instaminsk #delarusgram @Regrann from @vmeste_v_faberlic - дорогие подписчики и гости странички,если вы устали от нехватки денег,от кредитов и долгов .или просто хотите иметь шикарный доход от 500.000 тнг, я приглашаю вас в свою команду ТопКонсультант Фаберлик . Мы работаем только в соцсетях без отрыва от семьи .Пишите для инфо +77753529960 #regrann - #regrann
#доброеутро 🍵☕️ . Мой завтрак стал дешевле !!! . Это не акция - это навсегда 💥 . Теперь одна порция полезностей всего 132 рубля 😍 . Сделаю микс из любых 3-8 вкусов : . 📍ваниль 📍дыня 📍манго 📍латте 📍айриш-крим 📍лимонное печенье 📍ягодный микс 📍шоколадный мусс . . . Честно признаюсь , меня очень выручают пакетики Смарта, особенно в дороге и когда просто некогда поесть, плюс ко всему снижается вес без всякого дискомфорта 😉 . Заказать можно по ссылке в профиле в любом городе с доставкой на дом или у меня в ватсап/Вайбер 📲89131754932 Олька 🙍 . 🍀Доставка бесплатно по Красноярску, Назарово, Минску 🍀каждому бонусная карта 💳 🍀подарок лично от меня 🍀индивидуальный план питания и ответы на любые вопросы 👌 . . . #зож #пп #вкусно #вкусняшки #полезно #красноярск #назарово #минск #здоровье #дневникпитания #допосле #результат #крск #спб #брн #мск #екб #липецк #тюмень #алматы #калининград #мариинск #бородино #дивногорск #дудинка #минск🇧🇾 #минск2017 #люберцы
И снова я себя балую 😘😘😘😘 У меня новая тушь #TenX Немного о ней 👇 Легко наносится одним движением, разделяет и полностью прокрашивает ресницы, обеспечивая эффектный объем 💂Стойко держится в течение дня Содержит ухаживающие компоненты: витамин Е, провитамин В5, экстракт бамбука и рисовый воск 💯🎯 Укрепляет ресницы и стимулирует их рост Прошла дерматологический и офтальмологический контроль. Подходит для людей, пользующихся контактными линзами👓 Не содержит парабенов, искусственных отдушек и красителей. . . . . . . . . . . #натуральнаякосметика #косметика #nlinternational #Nl #будьстильной #здоровье #безпарабенов #красота #москва #питер #минск #сочи #краснодар #омск #томск #екатеринбург #ростов #нижнийновгород #владивосток #саратов #чебоксары #уфа #казань #тула #тверь #барнаул #екатеринбург #новосибирск #красноярск
За последний год отношение к сетевому бизнесу сильно поменялось! Мы очень рады, что к сетевому бизнесу стали относиться намного лояльнее, чем это было года два назад! . Люди всё-таки стали верить в то, что в сетевом можно зарабатывать деньги, что продукт в компании #NL_int хорош! . Безусловно, в любой сфере деятельности есть свои скептики! Можно сколько угодно рассуждать о том -можно ли зарабатывать в сетевом бизнесе или нет? . Есть факты и говорят они о том , что тут зарабатываются деньги хорошие, деньги разные! . Мы готовы тебя научить всему, что умеем сами! . Обучение бесплатное!регистрация бесплатная! . Пиши📲 8-950-261-73-97 Леша 8-923-526-23-04 Леся #nl_int #nl #nlinternational #вологда #самара #тюмень #нск #томск #нижнийновгород #минск #бизнесснуля #бизнесбезвложений #работа #работамечты #смоленск #калининград #ставропольскийкрай #горныйалтай #барнаул #тверь #краснодар #анапа #сочи #рязань #калуга #казань #мылегенды
Дорогая это моё все!!! Едем встречать семью, 2 года не видела своих родных. Эмоции зашкаливают😱😱😱😱 Друзья, берегите близких. Решайте конфликты как в Египте - шутками и улыбками. Не тратьте время на ссоры. Ведь когда родные далеко, вы простите им все!!! Так зачем тратить время на конфликты, когда они рядом😇😇😇😇😇. #странашарм #семья #дорога #аэропорт #украина #киев #одесса #кишенев #белоруссия #минск #казахстан #алмата #астана #египет #шармельшейх #отдыхаемхорошо #отпуск #горящиетуры #путевка #россия #санктпетербург #москва #семейныйотдых
своё утро начинаю с овсяночки 😋😋😋 я просто влюблена в эту кашу❤️❤️ и почему я раньше никогда её не ела 🤔🤔🤔 а как завтракаете вы ? 💪🏻💪🏻💪🏻 #моеутро #спортпит #счастьевмелочах #ждучуда #напп #калуга24 #нск54 #казаньсити #белгород31 #липецк48 #астанасити #минск #тюмень72 #улан_удэ #уфа1 #мск #москва870 #моямосква #москва24 #москоу