Search Tags for ип

Давненько такого не было в ленте. 😏А тут форма возвращается, радуюсь как ребёнок.😍 Мне кажется основная причина-мне не хватало движа в жизни! С наступлением сентября расход калорий значительно возрос!👩🏼‍🎓🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🚗🏬 При этом всём я ем, что хочу. Придерживаюсь только основных принципов: -углеводы предпочтительно сложные и в первой половине дня -питаться нужно чаще, но по чуть-чуть -на ужин белок+клетчатка Но если мне приспичит съесть бургер на ночь, или шоколадку перед сном-я не отказываю себе. (Желания такие всё же редкость сейчас). Привет, интуитивно питающиеся, кажется, я с вами 😃 Хотя с началом второго года, как я попала в мир "железа", хочу все же снова взять себя в руки и ужесточить питание. Мне так психологически комфортнее будет. Потому что хоть я и перестала зацикливаться, где-то глубоко внутри звучит голос:"утром зальёт! Прошлая тренировка улетела в мусорку! Жри, жри, пресса так и не увидишь!"-нельзя не прислушаться 🙈😅 В общем, отправная точка в новом сезоне гораздо лучше, поэтому надеюсь добиться значительных результатов уже к новому году. 💪🏼 #fitnessдневник #fitness #пп #правильноепитание #НЕдиета #образжизни #ЗОЖ #фитнес #fitnessblog #ИП #мотивация #fitnesslife #интуитивноепитание #спорт #движениеэтожизнь
Доброе утро🍃 Проснулась с больным горлом, но сегодня все важные уроки 📒. Поэтому я уже в школе🎓. По физике получила 5, а сейчас будет мониторинг по биологии😶. Возможно после геометрии отпрошусь домой 🏡. Но на электив в 15-00 все равно придется идти😁 Хорошего дня💞 #ип #интуитивноепитание #инстаеда #дневникпитания #осень #кп #анорексия #пп #похудение #fooddiary #foodblogger #food #instafood #instagood #follow4follow #likeforfollow #like4like #diet #жир #школа #nоdоubt #live #friend #будухудой #еда #дом #фудпорн #четверг #recovery #анорексия
Сегодня настроение слушать целый день Michael Jackson Дада, еще у меня жутко переменное настроение, дикий аппетит и я просто очень чувствительная. Уже догадываюсь к чему это, надеюсь все будет хорошо 😇
Завтрак 8:25 манная каша 'Милава' с клубникой,сырок 'свитлогорье' с кокосом,кофе Сегодня 4 пары до 5 вечер,хелп ми плиз ( Хотела взять себе на обед белый сникерс,но нас могут отпустить с третьей пары и тогда можно будет сходить в столовку,поэтому не буду ничего планировать,как будет,так будет Надеюсь,что сегодня приду не такой уставшей и успею поделать дз,почитать,потренить хотя бы минут 30 . . . #интуитивноепитание #ип #рпп #кп #правильноепитание #дневникпитания #пп
Еще раз всем приветик✌Ххотела поделиться с вами❤своими лайфхаками как не сорваться с диеты👌Я 1.Когда хочешь есть выпей 2 стакана воды(250мл.), почисть зубы,сделай 20 приседаний и выпей еще 2 стакана воды(250мл.)-Реально помогает 2.Если ты чувствуешь что ты на грани срыва,первое что ты должна сделать это не в коем случае не ходить на кухню👀Второе это отвлечь себя какой нибудь интересной книгой или например сесть и поделать какие нибудь устные предметы,ну иои порешать алгебру-Очень помогает👌👍😃👍 3.Если вам не хватает мотивации,у меня для вас есть отличный способ.Возьмите лист бумаги А4 формата разделите мыслинно на 2 части,на первой нарисуйте себя сейчас(как вы сейчас выглядите,какие вещи носите,как к вам относятся определенные люди), а на второй части нарисуйте себя после похудения😌🙀И держите этот листок у себя перед глазами,тогда будет эффект☺ Этот пост получился слишком длинным😖😒Поэтому думаю что на сегодня хватит лайфхаков🍀Всем спокойной ночи🐱 P.S ждите завтра поста о том сколько ккал я употребила за день🐔И еще завтра выложу свои параметры и фотки живота и ног🔥Люблю вас😘 • • • #пд #питька #питьевая #диетическоепитание #диета #пп #ип #интуитивноепитание #подписывайтесь #похудение #получится #перезагрузка #дневникпд #дневникпитания #30 #дней
Сейчас будет супер-пупер полезный пост, поэтому не жалеем лайков ❤️и подписываемся 🤗 . Перед собственниками бизнеса часто встаёт вопрос. Прошло 3 года и вроде бы как пора "сливать" компанию, а то вдруг начнутся проверки и так далее 🤔 . Всем известно, кто хоть как то связан с бизнесом, что грамотно ликвидировать компанию гораздо сложнее и дороже, чем открыть. . Добросовестные предприниматели прибегают к помощи юр фирм и ликвидируют компании законными способами, ну или околозаконными . Но самые интересные это хитрецы, которые думают, а зачем мне тратить деньги на закрытие, я лучше просто "кину" своё ООО. В лучшем случае они сдают первое время "нулевые" отчёты, а потом просто делают вид, что забыли про своё ООО. Они же ничем вроде не рискуют, кроме уставного капитала 10 тыс руб))) В общем на эту тему я могу разговаривать очень долго😄 . Суть 👇🏽 . Если не пользоваться своим ООО, не сдавать долгое время отчёты, не пользоваться расчётным счётом, то налоговая может исключить ваше ООО из ЕГРЮЛ 😈 Классно ведь, то что и хотели, ещё и бесплатно)) . А теперь последствия 👇🏽 . Когда в следующий раз Вы захотите открыть себе юр лицо Вам могут просто напросто отказать в регистрации 😜 такая вот ответочка от ИФНС. Занесут ген директора и учредителя в "чёрный список", если можно так выразится. Вот и подумайте оно Вам надо?! Может все же лучше не играть в игры с ИФНС?)) . Ну а если вы "забьете" на компанию с крупными долгами💰, то это совсем другая история)) И заниматься Вами будет уже не ИФНС, а структуры по серьёзнее 👮🏽👮🏽👮🏽 . #москвабизнес #бизнес #бм #бухгалтермосква #бухгалтер #бухгалтерскиеуслугимосква #бухучет #бухгалтерскиеуслуги #строительствомосква #своедело #аутсорсинг #консалтинг #ооо #ип #москва #иваново #владимир #россия
Доброе утро💜 На #завтрак этот йогурт и 2 зелёных яблока🤤 #отзыв_кисика Отчетливо чувствуется вкус корицы,а яблоком там и не пахнёт,но в принципе он довольно вкусный 8/10 ✨ Бож, как я не хочу в школу,кто бы знал. Я хочу учиться,но не хочу в это место. Просто ненавижу практически всех людей там👌🏻 Ладно , надо просто пережить несколько часов. Сегодня иду на танцы💃🏼
Обо мне? Я Катя.Живу в Тверской области.Мне 17 (5.02.2000г, ес чо).Учусь в 11 классе.Живу с мамой,отчимом и сестрой. У меня есть кот,пёс,попугай и хомяк./Ребят, я в первом классе рассказывала лучше, чем сейчас/.Я хом гёрл🐱Редко гуляю,в основном школа-дом.Нравятся сопливые фильмы и фантастика.Лежала в больнице летом 2016 и 2017года.Оба раза удачные,ибо познакомилась с кул пипл.Не могу без общения,мне постоянно нужно с кем-то поддерживать связь.Больше говорю,чем слушаю.Обожаю быть полезной. 💬Может ещё что-то интересует обо мне?) #дневникпитанияпп #дневникдевушки #пп #ип #худение #анорексия #булимия #рпп #гармония #гармониявнутри
По питанию опять все не очень то и гладко, поэтому даже расписывать все нет желания. Завтра питька. Давно хотела замутить, все никак не удавалось. Надеюсь, выживу. Еще я очень сильно устала и вымоталась. Я несколько часов пыталась прочитать, понять и выучить историю. Не скажу, что выучила, знаю все оч хреново, ибо хочу спать. На пятницу делать придется тоже много, в основном учить много. Хз, как справлюсь. В пт хочу запеканку забабахать, надо будет сочинение по литре написать и еще какие-то уроки сделать, ибо в воскресенье мы едем с классом на весь день на экскурсию в Ленинские горки. Если честно, никуда не хочу ехать, я просто надеюсь на лишнюю оценку и все. Вобщем, не неделя, а сплошная жопа какая-то. Завтра еще 7 уроков, 1 - физра и +олимпиада по праву. Уже не вижу смысла никуда идти, ибо в 9 классе куда-то пройти нереально, я уже смирилась с этим. Эххх... Всем волшебных снов♡ #обед #ип #ипшка #интуитивноепитание #рпп #ЗОЖ #спорт #дневникпитания #еда #гармония #вес #пища #похудение #рацион #фудпорн #lunch #foodblog #foodblogger #food #foodporn #like4like #likeforlike #sport #instafood #foodart
#аник_разбирает Замечали ли вы такое, что во время критических дней вас все время тянет к холодильнику, при том, что голода вовсе нет? Или то, что вы, съедая дольку шоколадки, замечаете, что это была нифига не долька, а целая плитка? У многих критические дни сопровождаются болями в животе, плохим настроением, вялостью...или сильным голодом. Так, как же с этим бороться? Мой ответ - никак. Сильный и неконтролируемый голод во время месячных - вполне естественный процесс, и бояться тут абсолютно нечего. Можете есть в это время что хотите и сколько хотите, ведь в конечном итоге все равно не наберете ни грамма. Все дело в том, что в период женских дней начинают активно работать женские гормоны, которые влекут за собой повышение адреналина и ускоренную выработку желудочного сока, поэтому и обостряется чувство голода. Многие врачи утверждают, что именно в период критических дней у женщин ускоряется обмен веществ в связи с гормональной перестройкой, вследствие чего организму требуется больше пищи. Однако если вы все равно боитесь, что можете переесть или не контролировать себя, то есть несколько простых способов для того, чтобы хотя бы отвлечься от мыслей о еде. 1. Первое, и самое важное - не голодать при этом. Не нужно ограничивать себя в еде и кушать только листики капусты и морковку. Хотите пончик? Съешьте его! Только очень внимательно следите за тем, чтобы один пончик не перешел в торт/мороженое и т.д 2. Займитесь тем, что вам больше нравится. Это может быть прогулка, чтение книжки, просмотр фильма и прочее. Доказано, что, когда человек занят делом, мысли о еде посещают его гораздо реже. Да, и вообще любые посторонние мысли☺️ 3. Пытайтесь кушать по голоду (свяжите с п.1), потому что тогда поступившая еда пойдет на энергию. Даже тот же пончик не навредит вам. Только повторюсь, главное внимательно следить за этим. Это конкретно то, чем руководствуюсь я. Конечно, иногда я позволяю себе нажраться, как 🐷, но лучше так не делать, до добра это не доведет😂☝🏻 Ставьте свои любимые эмоджи, если пост был полезен💋
Как бы нет,я не кидаю затею с 3мя колонками. Просто не было подходящей чб и я пустилась во все тяжкие😂 Вы уже успели устать от школы? Я вот пока еще стойко стою в строю✋ Человек-животное адаптивное🐻 спать по 5 часов сперва херово,а потом запросто. . А уже через 2 недели приедет моя ба❤ Смотреть Англию ну да и просто нас повидать. Будет тут у нас демократию разводить☻ Чуечка мне подсказывает,что она не в восторге будет. Я ей ужк культурную программу приготовила. Хотя это скорее гастро-тур выйдет ибо в программе : традишнл воскресный обед, инглиш брэкфаст,козмо,пицца из моей богодельни... вне этого списка еще куча заведений. За 3 недели обойдем. . Хочу спать уже. И завтра в школу. На работе я пока что нахер никому не нужна ибо работает наш божий ангел- Стеффи. Слава Богу,она скоро(завтра) опять возвращается в рай (увольняется). И тогда то будет запаааара. Наш укратитель пицц и повелитель паст похоже не до конца понимает,в каком он будет положении ибо так и не нашел ей достойную замену. Под дострйной подразумевается кто то совершеннолетний. . Всем споки ноки🍒 не проспите завтра в школу
Доброй ночи❤ Прям какой-то личный профиль выходит, мои фото еды вы уже давно в ленте не видели. Ответ один - некогда. Школа, физмат (а я-то гуманитарий!), все дела. Хоть уже и давно пора спать, я с вами не могу не поделиться такой чудесной новостью. Сегодня моя одноклассница, та самая, с которой мы ходили в кино, предложила мне ходить в школьный танцевальный кружок. Вы знаете меня, какой я мега-стеснительный человек, при любом выходе из зоны комфорта впадающий в ступор, но такую возможность упустить я просто не могу!😏 А теперь сладких😪 . . . . . #интуитивноепитание #ип #правильноепитание #пп #спорт #зож #худею #гармония #еда #дневникпитания #фудблог #фудпорн #ешьихудей #мирдолжензнатьчтояем #likeforlike #follow4follow #foodblog #foodporn #анорексия #булимия #рпп #recovery #завтрак #обед #ужин #ппшка #ипшка #будустройной #instafood #здоровыйобразжизни
Нашла наконец-то джем, где в составе нет сахара! Долго искала по всем гиперам, а он ждал меня в окее, мой сладкий 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 Буду пробовать на завтрак. Эх, скорее бы утро, моя норма калорий закончилась сегодня ещё в час дня #нутыижрать просто так вышло. Так что ждем утра))) . . . #пп #правильноепитание #рациональноепитание #худею #похудение #яхудею #ясмогу #похуделанапп #ппрецепт #рецепт #ппзавтрак #худеюклету #диета #ип #дневникпитания #дневниктренировок #фитнес #домашниетренировки #ппперекус #фитнесдома #спортдома #считаюкалории #худеюнавсегда #ппдневник #тренировкидома #мотивация
Какие ощущения могут соответствовать пунктам этой шкалы? ✓ Объелся – ощущение болезненной раздутости, подташнивания, трудно двигаться, кажется, что есть больше не захочется никогда в жизни. ✓ Сыт с верхом – приходится расстегивать верхнюю пуговицу на поясе или ослаблять ремень, ощущение тяжести, усталости, сонливости. ✓ Сыт – вы ощущаете пищу в желудке, чувствуете наполненность, возможно, даже небольшой дискомфорт – хотя место в желудке еще найдется. Вы чувствуете, что насытились, хотя мозг шепчет: «Мы можем съесть еще кусочек вон того пирога или ломтик вот этой божественной ветчины». ✓ Слегка сыт – вы начинаете испытывать удовлетворение, первые признаки насыщения. Если вы сейчас остановитесь, то не ощутите пресыщения и какого-либо дискомфорта, с этим связанного, и снова проголодаетесь в скором будущем. ✓ Ни голоден, ни сыт – нейтральное состояние, баланс, равновесие энергии в организме. Вы не ощущаете пищу в желудке, не испытываете позывов поесть. Вы вообще не думаете о еде. ✓ Слегка голоден – вы испытываете первые признаки голода – легкое ощущение посасывания в желудке, небольшой, легко переносимый дискомфорт, который несложно не замечать и продолжать то, чем вы заняты. ✓ Голоден – вы испытываете ощутимые признаки голода – в желудке урчит, сосущее ощущение усилилось. Вы понимаете, что хотите есть и что скоро поесть придется. Вы замечаете снижение концентрации, координации, становитесь менее терпеливым, настроение снижается. ✓ Очень голоден – вы раздражительны, ощущаете сильные голодные спазмы. Дрожат руки, нарастает утомление, в этот момент вы готовы съесть все, что угодно. ✓ Умираю от голода – головокружение, чрезвычайное утомление, сознание может становиться нечетким. #ип #инитуитивноепитание #гармония #питание #диета #дневниквосстановления #еда #рпп #дневникпитания #food #foodbloger #foodblog #blog #похудения #разгон
2 часть Последствия жёстких диет • 1.Нет сил даже что-бы ходить В предедущем посте говорила что это из-за нехватки энергии которую мы берём из еды 2.Выпадение волос,тонкие и ломкие ногти,бледная кожа Весь этот красочный рпп`шный букет достанется вам благодоря нехватки витаминов. 3.Убитая обменка Когда организм получает мало калорий он включает аварийный режим и  сопротевляется отдавать жир.Но когда вы начинаете есть, вес придёт обратно,если не больше. 4.Психика Надо было начать с неё т.к она "ломается" первая ,а дольше уже последствия. Загоны,ненависть к себе  и боязнь еды • -завтрак- -150 г 5% творога -50 г 15% сметана -1 хлпбец -1 кубик шоко ▪калорий-464
#ставим_like❤ и не теряемся в ленте ig📷 Все мы с Вами знаем и видим как в последнее время появилось много всевозможной информации на счет здорового образа жизни, спорта, питания итд. Но к сожилению не вся она достоверна и правдива. До недавнего времени я особо не увлекалась этими вопросами, пока не решила так сказать похудеть и прийти в свою добеременную форму после 2х родов. Вот тут то меня и ожидал непреятный сюрприз. Информации много, советчиков куча, а толку по итогу ноль. Мол, питайся правильно Настенька: больше белка в рационе, никаких углей наночь, не увлекайся жирами, сладкое/мучное/выпечку вообще исключи из рациона, не налегай на фрукты, меньше жирной молочки. Ах да, считай калории с бжу, взвешивай еду и будет тебе счастье! И все бы хорошо да радостно, но увы, нет! Следуя таким советам, особо не желая как говориться себе зла..я основательно подпортила в течении этого года свое здоровье! И не говорите мне, мол ты что-то делала не так, сильно урезала рацион и прочий бред! Я получила проблемы со здоровьем и они как не банально связанны именно с белковой пищей и недостатком жидкости в организме! УЗИ отличная вещь нашего покаления и лишнее доказательство, что диффецит ккл и пп не моя тема вообще неразу! Если интересно-в следующих постах могу аргументированно продолжить эту тему на примере своего диагноза связанного с почками и по женски и как эти диагнозы связаны с рационом и недостатком воды в организме. Жду Ваши вопросы в direct или в комментариях. Я за живое общение. #life_blog📒 #fitness💪 #food #заветных60➿ #ип #интуитивноепитание #дневникпитания #едаип #финтес #зож
Сегодня осталась дома из-за плохого самочувствия. Уже с утра сильно болела голова и чувствовала слабость. Завтрак: 🔸овсянка на соевом молоке 🔸в кашу банан, виноград, ложку арахисовой пасты (наконец то доела ее😅) Перекус мой на фотографии)) Обед: 🔸омлет с грибами и помидорами Ужин: 🔸свежие овощи Тренировку не выполнила, тк к вечеру поднялась температура. Отработаю на день больше. Завтра все в силе. Будут ноги и попа. Только вот на счет видео не уверена. #завтрак #овсянка #соевоемолоко #арахисоваяпаста #болею #температура #читаю #люблючитать #перекус #мандарин #омлетсгрибами #ужин #свежиеовощи #овощи #марафон #пп #непп #ип #диета #зож #спорт #вкусно