Search Tags for интуитивноепитание

Наконец-то сессия закрыта и у меня официально начинается лето 💪🏼💪🏼 Всех студентов, закрывших сессию и учеников (правда ваши каникулы длятся уже почти как месяц) поздравляю с началом лета😂😂 Какое счастье, когда ты сидишь и смотришь ютьюб, читаешь книги, заполняешь незаполненные ежедневники🤤🤤🤤 Всем хорошего дня, правда уже скоро и вечера. Какие планы на сегодня у вас? #пп #ппблог #ппзавтрак #худеюклету #здоровье #здороваяеда #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #питание #питаниепп #питаниеиспорт #спорт #спортспортспорт #жизнь #интуитивноепитание #ип #ипблог #худеемвместенапп #худеембездиет #худеюклету #худею #худеемвместе #худеювинста #будустройной #худеюправильно #худеювкусно
Подготовка в самом разгаре😏😱 Страшновато мне, но очень надеюсь, что все будет на высшем уровне.
19:00 / обед или ужин ( 2 прием пищи в общем) ✔ Домашняя шаурма (грудка,помидор,капуста,лук, кетчуп,сметана) ✔ 2 абрикоса ,1 яблоко ✔ Зелёный чай
Ещё с утра моя мама приготовила пирог с какао. Когда я пришла она предложила мне его поесть, сказала, что диетический пп-торт. Пошла я, значит, на кухню, посмотрела на него поближе, понюхала. Засомневалась , что пп. Поэтому открыла шкафчик, достала банку с сахаром, заглянула в неё, и что вы Думаете? Она практически пустая! Я недавно брала оттуда ложку для приготовления скраба для тела и тогда банка была ещё полная! Спасибо мама, что врешь и теперь как я еще больше думаю - мешаешь мне.. PS я не съела не кусочка, хотя у меня нет каких-либо загонов по поводу продуктов, содержащие сахар. Просто опять разочаровалась и расстроилась, что мама не помогает мне, а только сбивает с пути. Хочу в ближайшее время сделать какую-нибудь выпечку, но только уже действительно пп...
Пришла к бабушке, а тууутт оказывается к ней знакомая приехала, точнне она мне прабабушка ,я не зналааа ,у меня теперь оказывается две прабабушки 👵👵и привезла много вкусных ягодок ,ням 🍓🍓🍓🍓 Так вот сижу ем малинкууу 😍😍 . . . . . . . . . #завтрак #обед #перекус #ужин #похудей #похудела #спорт #пп #интуитивноепитание #дневникпитания #дневник #питание #худей #худая #ноги #худыеноги #foodblog #foodporn
Всем привет! Она просто бомбическая!!! Делали второй раз. Первую​ сфотографировать не успели. Съели 😂 И мясо и овощи в одном блюде. Очень рекомендую! Делала по рецепту @tomka_an . От себя добавила моцарелу сверху. Очень хотелось сыр😂 Все предельно просто кабачок, баклажан, помидор - режем кружочками. Складываем рядочками в форму кабачок, фарш "плоской котлеткой" (куриное мясо и соль с перцем), помидор, баклажан, помидор и повторяем пока не закончатся продукты или форма😂 заливаем протертыми помидорами со специями сверху моцарела. Накрываем фольгой. Отправляем в духовку 180° на 20 минут. Открываем фольгу еще минут 10 запекаем и вуа-ля вкуснющее блюдо готово👍 Приятного аппетита! @tomka_an - спасибо за Ваш труд 😊 #healthyeating #healthylife #healthyfood #healthyrecipes #recipes #cooking #bonappetit #foodfoto #food #foodblogger #пп #ппеда #еда #ппрецепты #правильноепитание #здороваяеда #здоровоепитание #рецепты #люблюготовить #зож #дневникпитания #интуитивноепитание #ппужин #ппобед #ешьихудей
Как вчера и говорила, на завтрак ела мороженое🙈 да, оно вкусное, но приторное... Все, что сладкое, все приторное.. Поэтому постепенно вывожу сладкое из моей жизни💪🙌 Сегодня ген.уборка дома, а завтра планирую к подруге😝 а то все обещаю только, но не еду😂😄😅 надеюсь, что получится😇 💆👣🎆🎇🎉
15.00 ✨ Доедаю остатки малины😹 Lunch 🍴 ▪️Домашние пельмени (штук 10) ▪️3 ложки салата из капусты и огурца . . . . #пп #ип #интуитивноепитание #еда #food #foodporn #breakfast #lunch #dinner #foodblogger #fooddairy #дневникпитания #подпишисьнаменя #сфс #яем #рационпитания #блогоеде #спорт #фитнес #бег #вкуснаяеда #малина
Добрый день!💓 Мне стало скучно и я решила съездить в погулять в центр,очень зряяя,на улице жарко писосс,да и пробки ужасные,сейчас еду домой на маршрутке.Вся мокрая😤 На #обед ела: 🔸Запеченую куриную ногу. 🔸Макарошки. 🔸+ Ко всему немного кетчупа. Чуть позже съела: 🔸Кусок белого хлеба+сыр. 🔸Кефир. Чем занимаетесь? #анорексия #булимияуходи #интуитивноепитание #инстаеда #ип #рпп #еда #мирдолжензнатьчтояем #емчтохочу #дневникпитания #дневникип #дневникрпп #дневниканорексички #дневникеды #фудпорно #фудпорн #фудблог #фудфото #фотоеды #завтрак #foodphoto #foodblog #foodporn #food #recovery
марафон позади. вешу я 50,5 кг. за марафон я скинула где-то 2-2,5 кг. ещё раз хочу сказать о том, как я благодарна @oiiikrisiiio за этот марафон. если хотите попробовать что-то новое, то это отличная возможность. но этот марафон дал мне больше, чем я рассчитывала. это несколько поменяло мои мысли о питании, конечно, ещё помогла и книга, о которой я вам пишу уже несколько дней. ("гудбай, диета"о.голощапова). и ещё вчера я решила, что я готова идти дальше. и я удалила счетчик калорий. из головы не удалить, разумеется, все-таки столько лет. но сейчас, на данный период времени, мне больше не хочется ничего считать. книги книгами, но нет ничего лучше собственного опыта. и я хочу проверить на себе, к чему приведут 5 правил: ешь, когда голоден; ешь то, что хочешь; утоляй жажду, когда хочешь пить; занимайся той физической активностью, какой хочешь; люби себя. я принимаю себя в своём теле. мне даже нравится оно. это не то, к чему я стремлюсь, но я должна быть благодарна себе, ведь ещё год назад я была свинкой в 68 кг. мой вес не меняется уже с декабря, 50-52 - стабильно. но размер одежды уменьшился на один. тело становится лучше. спасибо спорту. и голова становится светлее. спасибо книгам и обстоятельствам. я не хочу зарекаться, говоря о том, что никогда больше не буду считать калории, потому что это не так. возможно, через пару месяцев я захочу заняться увеличением мышечной массы, например. но сейчас я с этим завязываю. с взвешиваниями, подсчетами, мыслями о бжу. со всем этим. ем то, что хочу и когда хочу. то, что остаётся неизменным - тренировки. и кардио, и силовые. 2-4 раза в неделю, как получится. потому что мне это нравится. я не могу сказать, что прям устала от подсчётов, но мне хочется самой отпустить эти мысли, не думая заранее, что съесть завтра. разумеется, я не оставлю свой инстаграм и буду с вами делиться своими приёмами пищи, теперь даже чаще чем было. мне кажется, будет интереснее. будет больше постов на эту тему. это, так скажем, новый этап в моей жизни. в апреле-мае это были обстоятельства, а сейчас это мое осознанное решение. ставь любимую эмодзи, если дочитал до конца 💋 #тутсаняговорит
Привет 👋🏽, дорогие нет, не пропала, просто эти 2 дня последних постоянно куда то двигались и в основном пешком в день нахаживали от 15-25км🙈🙈🙈😂😂😂муж меня тихо ненавидит)) Позавчера например решили дойти до Дендрария Сочи, местные поймут, поставили машину у #моремолл и так как в Сочи с парковками как со снегом😂😂отличное сравнение, то куда то дойти проще, чем найти парковку)В общем шли мы не торопясь 7км)) и пришли туда в 18:40, а он до 19:00 работает и пошли мы 7км обратно 😂😂😂потому что тамнеоалтная территория и за 20 минут не обойти , откуда знаю ₽ мы на следующий день поехали таки на машине, да и на входе есть услуга экскурсии на электромобиле) Реально устали там ходить, да ещё и подъёмы вверх и вниз постоянно.Но красиво, немного( листочков 10🙈🙈😂) нарвали лаврушки, запах божественный, вечером пельмени отварили😂😂и добавили пару листиков, не сравнить конечно с засушенной в пакетиках. Загорела хорошо, спасибо кокосовому маслу, но что самое смешное, облезли плечи и я их так хорошо поскрабила, чтобы облезли и заново загорели, но что я знаю о загаре🙈🙈😂😂в общем вчера эти участки загорели заново, но и новая тонкая кожа сгорела😂😂я перестала экспериментировать , а то так и до костей можно дойти))) А когда ходили в дендрарий , солнце постоянно светило в спину и я бы поняла, если б сгорела спина, так как у меня всех платьев спина хорошо открыта, но сгорели икры)) да так, что красных кровеносных точек)))купила пантенол и он меня спас, кожа не завулдыридась и не облазит..фух)) Сейчас уже едем домой, Сочи проехали, всю дорогу меня мутило, позавтракали и погнали, а тут дорога серпантинистая и естественно нас всех затошнило. По отдыху могу сказать, что для нас 10 дней много, наверно 8-9 самый идеал, вчера хотели съездить на #псахо но так устали от насыщенной программы, что пошли и вдоволь накупались, позагорали и просто погуляли по курортному городку, так сказать попрощались с морем. А ещё я поняла, что мне теперь не нужны никакие сладости, кроме как Адлерская #пахлава это какой то нереальный вкус, новый для меня, буду наверно дома пробовать приготовить) а вдруг...🙈
Мама весь день лежит, ничего не хочет. Ну я ей потом предложила поиграть в нарды, которые случайно нашла. И вот играли пол дня. Мне надоело так потом. Первые 2 раза я ее выиграла и такая говорю что жалко ее. И все. Следующие раз 8 я проиграла, молодец. Скорее бы закончить разгон и поддержание и есть сколько хочу, а не сколько надо и все калорийное чтобы добрать бее