Search Tags for здоровыйобразжизни

Наверное, так принято у парней собираться в кооперативных гаражах или на природе жарить шашлыки и попивать,🍺где в разговорах обязательно затрагивается тема отцовства и практический каждый говорит о том, как хочет сына! Делиться друг с другом своими мыслями и представлениями о том, какими ОТЦАМИ мы будем. Да что там говорить?! Я и сам таким был в свои студенческие годы. Но знали ли мы тогда, какая это ответственность?! Думаю НЕТ!!! А теперь когда я держу за руку эту прекрасную девочку, то точно знаю, что не имею права на ошибку и каждую минуту обязан подавать правильный пример. Быть для своей доченьки лучшим на свете, тем, кем она всегда будет гордиться. И никакие садики и школы не заменят родителей, нашей доброты, ласки и тёплых объятий. А посему мы идём твёрдым и уверенным шагом вперёд к новым приключениям, они в ту же секунду становятся историей, о которой наши дети будут рассказывать своим. И никак иначе, ОСОЗНАНОЕ поколение вот наша цель.🙏🏻 Так что родичи👨‍👩‍👧‍👦😂, поменьше разговоров и всяких там🍺🥂. Начинайте менять свою историю прямо сейчас.🙏🏻. #папы #папинадоча #люблюсвоюсемью #осознанность #веган #vegan #жизнь #хабдети #детироссии #зож #здоровыйобразжизни #любовь
#продолжаю_делиться_с_вами_секретами Зачем нужны белки?🤔 Белки — основа нашей жизни, недаром их второе название - протеины от греческого слова protos – первый, первоначальный. От белка во многом зависят рост и развитие органов и жизненно важных систем, восстановление клеток и поддержание всех функций организма.😌 Это необходимый строительный материал для всего нашего тела. 👆🏻Белки участвуют в обменных процессах и являются уникальным биологическим материалом для построения всех клеток организма, в том числе клеток крови, гормонов и клеток-антител, уничтожающих вредные микробы и вирусы. Кроме того, белки помогают «раскрыться» полезным свойствам других питательных веществ, а если организму не будет хватать жиров и углеводов, то обеспечат его еще и энергией.☀️ В теле человека процессы распада и обновления белков происходят непрерывно. Поступившие с пищей белки перевариваются и распадаются до составляющих их частей – аминокислот, и уже эти «кирпичики» - аминокислоты организм использует для построения своих белков. При этом собственные белковые запасы в организме практически отсутствуют – это вещество не образуется из других веществ, мы получаем его только с пищей, именно поэтому продукты, содержащие белок, должны присутствовать в нашем меню каждый день. Белки разнообразны по составу и ценности для организма, поэтому важно не только употреблять их в необходимом количестве, но и правильно сочетать. Ценность белков определяется легкостью переваривания и усвоения, ценность белкового продукта – количеством аминокислот и их сбалансированностью. 💡Наиболее высоким качеством обладают белки животного происхождения (мясо, рыба, молочные продукты, яйца), так как в них содержатся все незаменимые аминокислоты в необходимых количествах. Среди растений наиболее богаты белком бобовые и злаки. Растительные белки, в отличие от животных, не считаются полноценными, так как не содержат всего комплекса незаменимых аминокислот. К тому же, если из белков животных продуктов всасывается в кишечнике более 90% аминокислот, то из растительных – 60-80%. Продолжение в ком.⤵⤵⤵⤵ #секретики #Лилия_Позднякова #здоровыйобразжизни #красота #сила #успех
Перекус 😋 до конца рабочего дня ещё 2,5 часа, а уже хочется домой ☹️
Очень необычное сочетание! Особенно капуста брокколи. Отличные вкусовые качества и польза брокколи обусловлены ее высокой питательной ценностью и уникальным витаминным составом. ⠀ Овощ богат витаминами U, группы В, аскорбиновой кислотой, бета-каротином, калием, марганцем, йодом, железом, медью и т.д. В нем содержатся тиамин, рибофлавин, метионин, тартроновая кислота, легкоусвояемые аминокислоты. ⠀ Витамина С в этой капусте в 2 раза больше, чем в остальных сортах, а каротина почти в 50 раз (!). Все это в совокупности и делает ее полезные свойства такими ценными в диетическом питании. . . Сок брокколи имеет уникальные свойства. Он усваивается практически мгновенно, обогащая организм жизненно необходимыми микроэлементами и полезен при диабете. Для улучшения вкуса капустный сок можно смешивать с гранатовым, морковным, свекольным, яблочным, лимонным соками. ⠀ Еще одной особенностью сока брокколи (впрочем, это касается и других капустных соков) является его способность улучшать цвет лица и восстанавливать эмаль на зубах. Но для получения результатов необходимо выпивать в день не менее 3 стаканов сока. ⠀ Она помогает укрепить ослабленный организм и поддерживать его в хорошем тонусе. Один стакан сока в день поможет повысить иммунитет и создать надежный заслон вирусам и микробам. . Для заказа наших соков и смузи звоните по номеру 050-721-57-15 или пишите сюда в direct, Viber, WhatsApp или telegram. #вегетарианство #веганство #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #raw #rawvegan #veg #vegan #veganjuice #love #kiss #poltava #полтава #соковоеголодание #сокихолодногоотжима #соки #сок #ура #сыроед #сыроедение #здоровье
Цезарь на обед 😍😍 Один из самых простых салатов) Но и один из самых вкусных для меня ☺ Мой рецепт 👇 🔸куриное филе 🔸сыр пармезан 🔸помидоры (в идеале черри) 🔸салат 🔸майонез 🔸готовая приправа Knorr цезарь по-домашнему с сухариками (я покупала в супермаркете "Пятерочка") 📍Смешать майонез с готовой специей, дать настояться. 📍Куриное филе мелко нарезать, обжарить на растительном масле (+несколько капель оливкового). Дать остыть. 📍Нарезать помидорки, нарвать салат, потереть сыр, добавить курицу, добавить сухарики, заправить настоявшимся соусом. Готово 😌 ------- #дневникпитания #ппдневник #пп #дневникпп #здоровыйобразжизни #зож #еда #салат #салатцезарь #считаюкалории #рецепт #food #instafood #lunch #fooddiary #foodporn
Видеоприглашение на мега-ивент 2 июля в Белгороде. У меня специально для тебя не только мастер-класс по стойке на руках и лекция по функциональному питанию. Я подготовил для тебя особенный сюрприз. Будь первым! 🎁💪🏼 #мойвыборфест #калистеника #здоровыйобразжизни #белгород
Вообще я кофе не пью, но иногда хочется чего то новенького для разнообразия 😊 американо без сахара 😬😀 ну на вкус ничего так ☕️😋 #яхудею #япохудею #дневникпитания #дневнойрацион #дневникхудеющей #правильноепитание #пп #здоровыйобразжизни #зожбалдеж #худейсомной #худеемвместе #еда #девушкахудеет #яточтояем #кофе #coffee
Ниже приведены несколько полезных советов для поддержания своего животика в форме: 1. Исключите из рациона белый хлеб и жареную пищу. 2. В первую очередь надо кормить мышцы. В вашем питании должно быть достаточно белка. 3. Нельзя полностью исключать жиры. В противном случае ваша кожа и волосы не получат необходимых питательных веществ. Например, полезными жирами богато льняное масло. 4. Не нужно голодать целый день, а вечером объедаться. Соблюдайте режим. 5. Не ешьте сложные блюда. Блюда, которые состоят из большого количества ингредиентов, плохо усваиваются организмом и тормозят обмен веществ. 6. Ешьте меньше сахара и соли. 7. Ешьте углеводы только в первой половине дня. 8. Часто живот увеличен по причине зашлакованного кишечника, поэтому введите в свой рацион пищевые волокна(например, отруби) и льняное семя, которые являются отличным сорбентом,"пылесосом" для нашего организма. 9. Готовьте еду на пару, тушите, запекайте. И самое главное - активно занимайтесь спортом, делайте упражнения на пресс, а также увлажняйте кожу натуральными маслами (масло льна, расторопши, кокоса и т.д.).