Search Tags for ешьправильно

Уже больше 1,5 года я имею в своём рационе #energydiet и #енерджидиетсмарт друзья ! Делюсь своими отзывами: 💢очень улучшился мой внешний вид и самочувствие !ведь от того как мы питаемся сразу заметно во внешности! волосы, ногти, кожа все стало крепче моложе и красивее!) просто сами подумайте, если внутри нет здоровья, то никакими мейками и одеждами это не замаскируешь! 💢введя в свой рацион питание Енерджи диет вы только в выигрыше, - ваша фигура всегда в порядке, даже если нет времени на спорт 🏊🏼🏋🏼‍♀️ - Кожа, волосы, ногти в отличном состоянии 💅🏼😍 - Самочувствие прекрасное, всегда полны сил и энергии!🔋💡 - Идеальный вариант для вечно занятых, и неумеющих ( не желающих) считать калории и тд. - Идеально для замены вредного перекуса и приема правильной пищи !🍫🍟🍔🌯 - Можно вкусно питаться и не сидеть на диете ! Одна порция содержит 23 вит и мин, белки жиры углеводы, КЛЕТЧАТКУ, иммунитетные компоненты И все это всего 200 ккал !!! Стоимость такой еды 148 рублей !!! ♨️♨️♨️ я могу любому помочь получить желаемый результат в похудении (наборе) Пишите друзья 89142715358, всегда есть подарочки для вас и доставка 📦 Всех люблю, здоровья и успехов 🎆 #фигуравпорядке #ешьправильно #теловдело #худейправильно
#прожир28 Всем привет) Продолжим... Обещала рассказать где взять витамин F? . Просто напомню, что витамин F состоит из 3-х ненасыщенных жирных кислот (линолевая, арахидоновая - омега 6 и линоленовая - омега 3 ), которые  являются незаменимыми, т.е. в организме они не образуются. . Поэтому должны поступать с пищей. . Важный факт - арахидоновую кислоту мы можем получить не только с продуктами питания. В организме она образуется из линолевой кислоты. Сейчас станет понятно зачем вам эти дебри биохимии))) . Самым богатым на арахидоновую кислоту продуктом является... свиное сало! Нет, все-таки не зря мы его так любим😍 Правда, для того, чтобы получить суточную дозу арахидоновой кислоты из сала, его потребуется съесть 250 г. Это очень много! Конечно, я не рекомендую столько есть сала (про сало ещё поговорим, и я вам классный рецепт обещаю закуски салом - в следующих постах) Не забудьте ❤️ . Получить необходимое количество арахидоновой кислоты можно посредством линолевой. А линолевая кислота находится в достатке в растительных жирах, особенно, в масле виноградных косточек, грецкого ореха, рыжиковом и подсолнечном маслах. . 20 грамм этих масел суточную потребность в арахидоновой и линолевой кислоте и удовлетворят, это около 2-х ст. ложек! . В этих же маслах есть и линоленовая кислота. А ещё её много в кедровых орешках, орехах пекан, миндале, кунжуте и авокадо. . Все три жирные кислоты вы также получите со сливочным маслом , жирным мясом,  морской рыбой (скумбрия, лосось, сельдь). . И, конечно же яйца! . Суточная потребность в витамине F составляет от 1 до 5 г и более (при усиленных тренировках). Это количество  вы получите, съев в течение дня: 1 ст.л. растительного масел, 1 яйцо, 10-15 г орехов, 15 г сливочного масла, половинку авокадо, 100 г жирной рыбы, 100 г жирного мяса или 30 г сала. . ❤️❤️❤️ если было интересно прочитать об этом. А в комментариях, интересно ваше мнение о сале? Любите? Кушаете? С чем любите его есть? #прожир #прожир28   #жирывпитании #жирыивес #диетолог #диетология #ПП #диетологстрашко #фитнестуры #зож #сало #ешьправильно #ешьсумом #едабезвреда #польза #правильноепитание #ешьправильно #здоровоепитание
@Profood.tmn не только для больших и важных 😉 #Малыши с удовольствием едят то же, что и их мамы. А у мам высвобождается время. 🔕 Долой поварешки🍳 и калькуляторы 🏧 Свободу женщине и сбалансированный рацион ребенку! __________ Мы тут немного порылись в сети, посоветовались с нашими диетологами и даем немного полезного чтива: "У ребенка в возрасте от 1 до 3-х лет должно быть четырехразовое питание – завтрак, обед, полдник и ужин. Причем в обед он должен получать примерно 40–50% всей пищевой ценности рациона, а остальные 50–60% распределяются на завтрак, полдник и ужин. Энергетическая ценность продуктов в сутки должна составлять 1400–1500 ккал" Примите к сведению!
Этот онлайн марафон направлен на максимальный результат ! ❤️что получит участник : 🔹онлайн поддержка -🔹будет участником группы, в которой будет идти обсуждение , туда же буду кидать ролики с видео тренировками и отвечать на ваши вопросы 🔹21 день тренировок 🔹получение индивидуального рациона( 3 разных схем питания с коррективами в течении недели ) 🔹3 силовых видеотренировки ☝🏼в неделю 🔹коррекция меню по фото результату, 1 раз в неделю 🔹выбор победителя(ей) по фото до/после 🔹победитель получит месяц услуги персональный диетолог в которую входит питание на 30 дней , программа тренировок , онлайн поддержка 🔹главное за время участия вы сможете собрать нужную информацию , что б продолжать дальше строить своё тело 💙все вопросы об записи и оплате марафона в Директ ✏️😘Первым 20 участницам скидка 20% 😎🎁 #фитнесмарафон #марафон #фитнесмарафон2017 #фитнесмарафонDayana #спорт #девушки #фигура #горижир #растипопа #ешьправильно #питание #тренировки #диетолог
Когда у нас спрашивают: "Почему так ВКУСНО?" Мы теряемся... А как иначе?! Наш главный принцип - здоровая и ВКУСНАЯ еда для всех и каждого. А что вам нравится в @profood.tmn ? Делитесь в комментах, а мы будем готовить для вас ещё лучше ) ------- Всегда рядом, Ваш #tmn #eatfit #fitneeat #ешьправильно #доставка_еды #зож #спорт #свобода
А вы слышали о таком витамине? Несколько фактов о нём: . Помогает холестерину быть хорошим))) Про холестерин и о том, как он становится плохим обязательно напишу!!! . Он является ЭССЕНЦИАЛЬНЫМ - т.е. незаменимым, т.е. мы его можем получить только из пищи. . Витамин F это  смесь трёх важных ненасыщенных жирных кислот: линолевая, линоленовая и арахидоновая. Когда набор этих кислот хорошо сбалансирован, это и есть витамин F. #окак . ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА: Дефицит этого витамина в первую очередь вы заметите на коже: она станет очень чувствительной, сухой, обезвоженной, начнёт сильно шелушиться, а любая ранка на ней будет долго заживать. . Ногти станут тонкими и ломкими, волосы потускнеют, будут посеченными, может появиться перхоть. . Вы заметите что локти и колени стали шершавыми, пятки потрескались .  Усилятся проявления аллергических реакций на коже – сыпь, диатез, дерматит, нейродермит и т. п. . Может нарушится пигментация кожи,  так как меланин не сможет вырабатываться в достаточном количестве. . Кожа на лице станет более жирной (не такой как раньше), могут появится угри и прыщи на теле и лице; . Очень ухудшится память((( Трудно сосредоточится, внимание рассеянное, настроение ужасное, энергии все меньше и меньше ... . Ну и ещё проблемы с качеством сперматозоидов и яйцеклеток - это для тех, кто собирается делать деток))) В комментах поставьте +, если вы заметили у себя эти симптомы. В следующем посте напишу  как его добавить в своё питание. Отмечайте своих друзей, которым интересна тема здорового питания, плиз) 🙏🙏🙏❤️❤️❤️ До встречи! #ЗОЖ #здоровье #пп   #антиэйдж #antiage   #едабезвреда #пп #долголетие #польза #правильноепитание #ешьправильно #здоровоепитание #ос_витамин F #диетологстрашко
А у вас как прошла пятница? #profoodtmn сделает любой день ярче ) Ещё есть время заказать себе рацион и не мучаться потом целую неделю вопросом:"Что я буду есть СЕГОДНЯ?!!! --------- Пишите в директ или оставляйте заявку на сайте (ссылка в профиле) С заботой о вашем здоровье, времени и нервах, всегда Ваш #profoodtmn #пятница #доставка_еды #правильноепитание #ешьправильно #fitneeat
Переходя на правильное питание вам не придётся голодать или есть что-то невкусное   Единственное усилие, которое нужно будет преодолеть - оформить заказ на доставку вкусного и полезного питания   #avocadohmao  #ешьправильно  #ппдесерт #здоровоепитание  #здороваяеда  #десерт #легкость  #доставкаедыЮгорск  #food  #sport #healthyfood  #sportlife  #фитнес  #спорт  #зож #пп  #Югорск  #Советский
☘️☘️☘️ Сегодня ,покупая овощи в магазине я задумалась вот о чем - как обезопасить себя и свою семью от пестицидов и нитратов,которыми обрабатываются овощи и фрукты в процессе роста?Они несомненно улучшают их внешний вид ,растения меньше болеют,но они наносят огромный вред окружающему миру и конечно же человеку! Накапливаясь в почве они передаются по цепям питания и могут вызвать заболевания у животных и людей! Вместе с поверхностными водами пестициды могут попасть в воду и отравить водоемы...Так почему же невозможно использовать более безопасные удобрения? Из-за высокой цены? Но тогда,за столько лет, можно уже было изобрести что-то и подешевле... Или пускай овощи и фрукты будут не такими идеальными внешне,но,зато, будут действительно полезными! Хотя конечно понятно что это будет не выгодно производителям...😔 А что думаете вы по этому поводу? ☘️☘️☘️ #здоровоепитание #пп #эко #экопродукты #био #healthyfood #ЗОЖ #greenpeace #energy #fruits #freshfood #Moscow #Россия #ешьправильно #kids #здоровье #family #ecological #Mishina
Сладенького и полезного на завтрак желаете?! Потрясающие манники от #profoodtmn Волшебная текстура и невообразимо нежный, волнующий рецепторы вкус... Но самое главное что?! Верно, для фигуры безопасен. Наслаждайтесь, а мы тут пока новое изобретаем, чтобы вы однозначно стали #Профудовцами _____ #ешьправильно #зож #фитнеседа #fitness #eatfit #пятница #тюмень72 #доставка_еды
Всем привет! Сегодня делюсь с вами очень простым и быстрым в приготовлении рецептом. Он отлично подойдет на ужин! Кто там просил быстрый ужин???))) Для тех, кто не ест молочку, не добавляйте сметану и сыр. Жарить можно на оливковом масле. Хочу выразить огромною благодарность фуд-фотографу @tetyana_vich за такое аппетитное фото (кстати Татьяна фотографирует ещё новорожденных!!!) Грибы, фаршированные перепелиными яйцами Состав: 🔹шампиньоны 10 шт. (крупные) 🔹масло сливочное 100 гр. 🔹яйца перепелиные 10 шт. 🔹пармезан (можно любой другой твердый сыр) - 30 г 🔹чеснок  1 зубчик 🔹сметана  1 ст.л. (без верха) зелень  по вкусу 🔹соль, перец черный молотый Приготовление: 1.Шампиньоны промыть, удалить ножки. Грибные ножки мелко порубить и обжарить с чесноком (тоже мелко рубленным), до готовности. Посолить, поперчить по вкусу, добавить сметану и прогреть пару минут. 2.Шляпки выкладывать на смазанный маслом противень. В каждую шляпку положить немного начинки, вбить по одному перепелиному яйцу. Посолить и поперчить. 3.Запекать в духовке при 160° С, примерно 15 минут. 4. Затем присыпать пармезаном и ещё запекать 5 минут. Смачного))) Если Вам понравился рецепт - не забудьте поставить ❤️, а я для вас ещё много классных рецептов буду публиковать) И отмечайте в комментах своих друзей, которым тоже интересна тема здорового питания. А что обычно вы готовите на ужин??? #пп #правильноепитание #зож #здоровье #ешьправильно #едабезвреда #здоровоепитание #страшко_рецепт #диетологстрашко #сбалансированноепитание #ппрацион #чтоестдиетолог #низкоуглеводныерецепты #рецепты_пп #рецептыпп   #вкусно #сбалансированноепитание,
Предлагаем вам малосольную семгу. У нас есть небольшой секрет, рыбу перед тем, как солить мы сбрызгиваем коньяком. Немного, буквально 1-2 столовых ложки. Коньяк слегка дубит рыбу и она остается плотной и не расползается. И еще - коньяк придает приятную пикантность во вкусе... #приятногоаппетита #семгасс #семга #свежаярыба #вкусноиполезно #eatalymoscow #eataly #москва #рыба #рыбныйбутик #рыбамечты #ешьрыбу #ешьихудей #ешьправильно
Друзья🙋 Компания #короналабс создала уникального персонального помощника в плане постановки тренировок и создания собственного рациона питания 💥😎 Это Бот, который вам заменит тренера и детолога. Вам всего лишь нужно вбить свои данные, остальное программа сделает все сама: предложит тренировку и ряд упражнений, составит и посчитает план питания🍜🍝👍 ...Чтобы пользоваться ботом, нужно установить приложение Telegram в своём смартфоне и пройти по ссылке 👇👇👇 ... https://t.me/koronaclubbot?start=qualitysportpit Приложение Бесплатное! 😋😎👌 .... #зож #пп #фитнес #бс17 #зожификация #бешенаясушка #бодибилдинг #кроссфит #ешьправильно #ешьихудей #худеемвместе #спорт #спортпит #бизнес #натуральныйтренинг #внатурашку #здоровье #здоровоепитание
Вы не оценили ту фотку, но сохранений было много. Поэтому фото новое, а текст дублирую👌🏼 КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО?😱 Часто мне пишут с просьбой составить питание и тренировки, но в основном одна проблема есть, человек не может отказать себе в сладостях! Что же делать в этой ситуации, ведь приблизить себя к идеалу хочет каждый🤷🏼‍♀️ Существует несколько вариантов✔️ ❓одна маленькая сладость, один раз в день. ❓читмил(все что хочешь, за один прием пищи) раз в 1-2 недели. ❓если ты совсем молодец и готов(а) отказаться совсем, то есть всякие заменители сладостей, те же батончики протеиновые👌🏼 Тебе решать, по какому именно пути ты пойдешь, главное поверь в себя и все получится!🍑 #ermilova_info #правильноепитание #ешьправильно #ппголовногомозга #пп #фитнесбикини #фитнесмодель #фитнес #зож #спорт #спортпит #спортивноетело #спортпит #здоровье #мотивация #фитоняшка #зал #тренировка #cheat #everyday #fitnessbikini #fitnessgirls #sportlife #sportgirls #nn #nnov #motivation #sport #sports #win #winning
Вес или объемы? Многие худеющие ставят себе цель похудеть до определенного количества кг. И на мой взгляд, это не совсем правильно. Ориентироваться стоит на показания сантиметровой ленты, отражение в зеркале и размер одежды, так как "качество" тела априори важнее цифры на весах. ✅От чего зависит вес? 🔸от строения фигуры и телосложения 🔸от соотношения жир-мышцы 🔸от задержки жидкости в организме 🔸от плотности и тяжести костей ✔Наверняка все слышали утверждение "мышцы тяжелее жира"? Это утверждение верно, однако не совсем корректно, в том плане, что при одинаковой массе жира и мыщц, последние занимают меньший объем. Человек, имеющий больший процент мышц выглядит гораздо стройнее и подтянутее человека с аналогичным весом, но бОльшим содержанием жира в организме. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Друзья🙋 Компания #короналабс создала уникального персонального помощника в плане постановки тренировок и создания собственного рациона питания 💥😎 Это Бот, который вам заменит тренера и детолога. Вам всего лишь нужно вбить свои данные, остальное программа сделает все сама: предложит тренировку и ряд упражнений, составит и посчитает план питания🍜🍝👍 Вам всего лишь нужно установить приложение Telegram в своём смартфоне и пройти по ссылке 👇👇👇 https://t.me/koronaclubbot?start=qualitysportpit Приложение Бесплатное! 😋😎👌 #зож #пп #фитнес #бс17 #зожификация #бешенаясушка #бодибилдинг #кроссфит #ешьправильно #ешьихудей #худеемвместе #спорт #спортпит #бизнес #натуральныйтренинг #внатурашку #здоровье #здоровоепитание