Search Tags for ешьправильно

❗️АРАХИСОВАЯ ПАСТА❗️ 🔵Классическая-280₽ 🔵Хрустящая (с кусочками арахиса)🥜-280₽ 🔵Кокосовая-320₽ 🔵Шоколадная 🍫-320₽ 🔵Медовая 🍯-320₽ 🔵Шоколадная с фундуком 🌰-420₽ 🔵С корицей-320₽ ⚖️Вес: 260 гр 📩Заказ: WhatsApp, Viber, Direct P.S. Есть ещё баночки по 400гр.
Обед как и вчера,аж на 660 калорий✔️овощной суп с отварным филе,брынза и бутерброды с ржаным хлебом,творожным сыром и авокадо😋 #пп #ппобед #ппужин #вкусно #полезнаяеда #полезныежиры #ешьихудей #ешьправильно #худеемвкусно #худеемвместе #жирубой #жирунет #фитнес #зож #зожбалдёж
🙌🏼 Всем бодрой пятницы и вкусного обеда 🍴😋! Как здорово, что с #Profoodtmn не нужно стоять у плиты 👏🏼 - можно быстро пообедать и дальше заняться своими делами!😎 как @annanifakina - мастер спорта по армлифтингу!💪🏼 ⬇️ Repost ==> @annanifakina : Мой наивкуснейший обед от @profood.tmn ))) пришла, все меня ждёт уже, стоит в холодильнечке, разогрела и скушала )))) ❤️🎉🎊 и снова в бой )))) перед вами фрикасе из курицы и грибов+гречка итого: 260 г 436,28 ккал 🙏😊 ням-ням ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #ешьПравильно  #здороваяЕда  #пп #обед #сбалансированноеПитание  #ЗОЖ #спорт #ProFood  #здоровоепитание #sportlife #армлифтинг #доставкаедыТюмень #спорт  #дневникпитания  #фитнес  #ппобед #тюмень  #tyumen  #тюменьспортивная #tmn #здоровыедети #здороваянация #правильноепитание #рекомендуем #вкусно #полезно #персональныйтренер #fitness
А вот мой овсяноблин☝️ сделано по рецепту @annushka_gold👊 Обожаю утро, когда кайфуешь от того, что ешь😊😝 Спасибо, моя дорогая❤️И, конечно, мой завтрак не был бы таким полезным без ОраСи👌 короче, не завтрак, а сплошной кайф 🙌 #намидвижетОраСи #ешьправильно #ешь #кайфуйте #завтрак #пп #правильныйзавтракзалогхорошегодня #пп #овсяноблин #рецепт #кухня #вкусно #точтополезно #вритмеамантрейдинга #соевыенапитки #дальшелучше #хорошегодня #наинстаграме #покрасоте #науровне #мозгплавится #followeme #чайок #ижизньудалась 👌
Домашняя тренировка для бедер и ягодиц: 1.ПРИСЕДАНИЯ Сумо с гантелями: Возьмите одну гантель двумя руками и держите перед собой, опустив ладони вниз. Ноги поставьте широко: примерно на 30 сантиметров шире плеч. Носки смотрят наружу под углом в 30 градусов. Держа спину прямо, медленно приседайте до параллели с полом. Сохраняйте небольшой изгиб в пояснице и не отрывайте пятки от пола. Сделайте 15−20 повторений, в 2−3 подхода. 2. ПЛАНКА Лягте на пол лицом вниз, держа вес тела на носках и предплечьях. Локти должны быть строго под плечевыми суставами. Ступни сведены вместе. Тело должно составлять прямую линию от макушки до пяток во время выполнения упражнения, ягодицы напряжены, живот постарайтесь втянуть. Зафиксируйте тело в этом положении на протяжении всего подхода. Начинающие могут попробовать чередовать: 30 секунд планки, 30 секунд отдыха (так 3 раза). 3. СКРУЧИВАНИЯ Лягте на спину, ноги согните в коленях под углом 90 градусов, руки расположите за головой. Акцентированным усилием мышц пресса начинайте отрывать лопатки от пола, скручивая корпус. В верхней точке упражнения сделайте 1−2 секундную паузу, после чего возвращайтесь в исходное положение. 3_4 подхода по 20 повт. 4. ПОДЪЕМ таза на одной ноге Лягте на спину, одну ногу согните в колене, а вторую держите в воздухе. Начните выполнять подъемы таза вверх с упором на одну пятку. В верхнем положении задержитесь, напрягая ягодицы: основная нагрузка должна приходиться именно на ягодичные мышцы! Данное упражнение можно выполнять с гантелей или тяжелоатлетическим блином. Следует выполнять 3−4 подхода, по 12−15 повт. 5. МАХИ ногой стоя на четвереньках Встаньте на четвереньки, взгляд направьте вперед. На выдохе оторвите одну из ног от пола и, не разгибая, направьте ее вверх, с середины амплитуды выпрямите ногу и поднимите ее как можно выше. В верхней точке напрягите ягодицы и остановитесь. Во время движения все тело, кроме рабочей ноги, должно оставаться неподвижным. 4 подхода по 12 повт. #зож #пп #фитнес #зожификация #бс #вэлнес #здоровье #ешьправильно #ешьихудей #тренировка #худеемклету #зарядка #красота #фитоняшка #кроссфит #внатурашку
О ПОЛЬЗЕ ОРЕХОВ🌰 Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов. АРАХИС Арахис - это не орех, а растение семейства бобовых. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 610 - богатейший источник белка, растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот, а также витаминов А, D, Е, К, В1, В2, PР, витамина С (в свежем виде), а также натрия, кальция, калия, магния, фосфора, железа и цинка; - не только самый питательный, но и орех, от которого абсолютно не полнеют; - улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов; - способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови, разглаживает морщинки; - используется как желчегонное; - полезен при утомляемости, бессоннице; - улучшает память, внимание и слух; ФИСТАШКИ Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): от 558 до 664 (в зависимости от сорта и региона произрастания) - содержит витамины А, В1, Е, железо; - оказывает бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие; - снижает сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям; - благотворно действует на работу мозга, печени; - помогает в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний; ГРЕЦКИЙ ОРЕХ Ядро ореха похоже на мозг. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 650 - содержит витамины А, В1, В2, Е, РР, С, клетчатку, железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор; - укрепляет печень, помогает при бессоннице, гельминтозе, дерматите, простудах, нервных расстройствах, при сердечных заболеваниях, гипертонии, при авитаминозе и малокровии; - положительно влияет на умственную деятельность; лечит головную боль; - хорошо укрепляет иммунитет, очень полезен пожилым людям, беременным и кормящим мамам; КЕШЬЮ Самый экзотический орех, дальний родственник манго и фисташек. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 572 - содержит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту; - используют при зубной боли, дистрофии; #зож #пп #внатурашку #фитнес #вэлнес #бс #орехи #ешьправильно #здоровоепитание #зожификация #wellnessпрокачка #худеемклету
О ПОЛЬЗЕ ОРЕХОВ🌰 Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов. АРАХИС Арахис - это не орех, а растение семейства бобовых. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 610 - богатейший источник белка, растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот, а также витаминов А, D, Е, К, В1, В2, PР, витамина С (в свежем виде), а также натрия, кальция, калия, магния, фосфора, железа и цинка; - не только самый питательный, но и орех, от которого абсолютно не полнеют; - улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов; - способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови, разглаживает морщинки; - используется как желчегонное; - полезен при утомляемости, бессоннице; - улучшает память, внимание и слух; ФИСТАШКИ Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): от 558 до 664 (в зависимости от сорта и региона произрастания) - содержит витамины А, В1, Е, железо; - оказывает бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие; - снижает сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям; - благотворно действует на работу мозга, печени; - помогает в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний; ГРЕЦКИЙ ОРЕХ Ядро ореха похоже на мозг. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 650 - содержит витамины А, В1, В2, Е, РР, С, клетчатку, железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор; - укрепляет печень, помогает при бессоннице, гельминтозе, дерматите, простудах, нервных расстройствах, при сердечных заболеваниях, гипертонии, при авитаминозе и малокровии; - положительно влияет на умственную деятельность; лечит головную боль; - хорошо укрепляет иммунитет, очень полезен пожилым людям, беременным и кормящим мамам; КЕШЬЮ Самый экзотический орех, дальний родственник манго и фисташек. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 572 - содержит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту; - используют при зубной боли, дистрофии; #зож #пп #внатурашку #фитнес #вэлнес #бс #орехи #ешьправильно #здоровоепитание #зожификация #wellnessпрокачка #худеемклету
О ПОЛЬЗЕ ОРЕХОВ🌰 Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов. АРАХИС Арахис - это не орех, а растение семейства бобовых. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 610 - богатейший источник белка, растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот, а также витаминов А, D, Е, К, В1, В2, PР, витамина С (в свежем виде), а также натрия, кальция, калия, магния, фосфора, железа и цинка; - не только самый питательный, но и орех, от которого абсолютно не полнеют; - улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов; - способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови, разглаживает морщинки; - используется как желчегонное; - полезен при утомляемости, бессоннице; - улучшает память, внимание и слух; ФИСТАШКИ Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): от 558 до 664 (в зависимости от сорта и региона произрастания) - содержит витамины А, В1, Е, железо; - оказывает бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие; - снижает сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям; - благотворно действует на работу мозга, печени; - помогает в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний; ГРЕЦКИЙ ОРЕХ Ядро ореха похоже на мозг. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 650 - содержит витамины А, В1, В2, Е, РР, С, клетчатку, железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор; - укрепляет печень, помогает при бессоннице, гельминтозе, дерматите, простудах, нервных расстройствах, при сердечных заболеваниях, гипертонии, при авитаминозе и малокровии; - положительно влияет на умственную деятельность; лечит головную боль; - хорошо укрепляет иммунитет, очень полезен пожилым людям, беременным и кормящим мамам; КЕШЬЮ Самый экзотический орех, дальний родственник манго и фисташек. Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 572 - содержит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту; - используют при зубной боли, дистрофии; #зож #пп #внатурашку #фитнес #вэлнес #бс #орехи #ешьправильно #здоровоепитание #зожификация #wellnessпрокачка #худеемклету
Сегодня крошка Эмилия делится с вами своими любимыми хрустяшками на перекус: 1️⃣свёкла-малина 2️⃣тыква-абрикос🎃 3️⃣груша-морковь🍐🥕. Откровенно говоря, к нашему лидеру продаж среди фрустиков "банан-Петрушка" Эмилия равнодушна, но тем не менее, каждый раз не прочь заточить пачечку, если все остальные вкусы закончились 😁 🎈Если мы отправляемся по делам на 🚗, 🎈Если предстоит простоять в пробке 🚙🚕🚌🚎🚓 или очереди👯‍♂️👫👬👬👯, 🎈Если в кафе долго не несут заказанные блюда🍽, 🎈Если маме 👩🏻срочно надо чем-то занять дочку 👧🏼на 5 мин.... .... список может быть бесконечным 😁 нас выручают Фрустики!!!!💜 Хитрая улыбка, пачка в руках, громкое 👧🏼🎤:"Маааааам, окОй, икак!" ( в переводе с Эмилькиного: открой, никак не получается, прим.автора😂) Пока это лучший 🔝продукт в категории "вкусняшки для детей и взрослых", который мы нашли и успешно единолично 😊привозим в Тольятти: полностью натуральный без 🙅🏼🙅🏻‍♂️сахара, можно есть и не бояться высыпаний и аллергических реакций 👌🏽 P.S. Есть ещё сочетание броколли-шпинат-яблоко! Поднимайте руку, если хотели бы такое попробовать 🙋🏼🙋🏼‍♂️🙋🏽🙋🏽‍♂️
#доброеутро это, когда после утренней пробежки 🏃🏾‍♀️ у тебя вот такой завтрак😍 ✨свежевыжатый сок цитрусовых ✨5 хлебчиков ✨яйцо ✨курагрудь ✨зелень И всего 330 ккал бжу 21/6,5/47 #всемзож #всемспорт #пермьактивная #пермьспортивная #завтрак #завтракпп #пп #ппзавтрак #правильнаяеда #правильноепитание #ешьихудей #ешьправильно
Перед нами столько возможностей которые мы не используем! Сначала я худела, а теперь просто правильно питаюсь и держу организм в тонусе. Правильная работа организма это залог здоровья! Я научу вас этому! Пишем на номер +79138349444 #россиянка #худетьвкусно #хочешьпохудеть #ешьправильно #будьвформе #тонус #энергия #жизньбезграниц #россия #сибирь #югорск #барнаул #белгород #тюмень #томск #инста #иркутск #мурманск #саратов #чистыйорганизм #чита #ярославль #жизньмоя❤️ #липецк #омск #ростов #питер #ачинск #фигурамечты #Хабаровск
Долой уныние, грусть, печаль, тоску, ❗Какао-бобы сырые ферментированные ❗ снова в наличии 🙌🏽🙌🏽 В угрюмые 🌨☁️будни именно какао-бобы поднимут настроение🔝, восстановят гормональный и энергетический баланс, даже работать захочется💪🏽! Уж поверьте! 😁 🍽Приятные на вкус какао-бобы можно просто жевать. Либо добавьте их в кашу на завтрак. Можно съесть до 3⃣0⃣штук в день, лучше утром или днем☝🏽 Не мешкай, скорее пиши в Директ! ⚖Вес: 200 гр. 💸Стоимость: 235₽ 📩Заказ: WhatsApp, Viber, Direct
КАК СДЕЛАТЬ КАРЬЕРУ?💼 Если Вы молоды и амбициозны, Вы, наверняка, не раз задавали себе этот вопрос!😎 Вы готовы хорошо поработать, чтобы хорошо заработать?💰 Вы хотите высоких позиций в компании?💹 Так как же сделать карьеру? Ответ на этот вопрос Вы можете найти здесь: http://evo-biz.ru/career/1219/ Присоединяйся прямо сейчас 😉 По вопросам в Директ👆 #бизнес #карьера #работамечты #зож #зожификация #пп #фитнес #вэлнес #красота #здоровье #бс #здоровоепитание #ешьправильно #ешьихудей #wellnessпрокачка #худеемклету
КАК СДЕЛАТЬ КАРЬЕРУ??💹 Если Вы молоды и амбициозны, Вы, наверняка, не раз задавали себе этот вопрос! Вы готовы хорошо поработать, чтобы хорошо заработать? Вы хотите высоких позиций в компании? Так как же сделать карьеру? Ответ на этот вопрос Вы можете найти здесь: http://evo-biz.ru/career/1219/ Присоединяйся прямо сейчас 😉 #бизнес #карьера #работамечты #зож #зожификация #пп #фитнес #вэлнес #красота #здоровье #бс #здоровоепитание #ешьправильно #ешьихудей #wellnessпрокачка #худеемклету
КАК СДЕЛАТЬ КАРЬЕРУ??💹 Если Вы молоды и амбициозны, Вы, наверняка, не раз задавали себе этот вопрос! Вы готовы хорошо поработать, чтобы хорошо заработать? Вы хотите высоких позиций в компании? Так как же сделать карьеру? Ответ на этот вопрос Вы можете найти здесь: http://evo-biz.ru/career/1219/ Присоединяйся прямо сейчас 😉 #бизнес #карьера #работамечты #зож #зожификация #пп #фитнес #вэлнес #красота #здоровье #бс #здоровоепитание #ешьправильно #ешьихудей #wellnessпрокачка #худеемклету
КАК СДЕЛАТЬ КАРЬЕРУ??💹 Если Вы молоды и амбициозны, Вы, наверняка, не раз задавали себе этот вопрос! Вы готовы хорошо поработать, чтобы хорошо заработать? Вы хотите высоких позиций в компании? Так как же сделать карьеру? Ответ на этот вопрос Вы можете найти здесь: http://evo-biz.ru/career/1219/ Присоединяйся прямо сейчас 😉 #бизнес #карьера #работамечты #зож #зожификация #пп #фитнес #вэлнес #красота #здоровье #бс #здоровоепитание #ешьправильно #ешьихудей #wellnessпрокачка #худеемклету
#ешьправильно #немучайсебя Привет ,всем Жиртрестам и ПП-шникам)))) Во общем то скоро лето ,и возникло море вопросов ,по похудению и экстремальной сгонки веса и воды из организма . Дак Вот ,чтобы слить не нужные вам кг нужно сбалансированно питаться ,а не сидеть на ПП диетах. Ваша Щитовидная железа это и есть инструмент в Жиро зажигании. Твоя Щитовидка ,да да именно твоя жиртрест сидящий на пп диете ,вырабатывает Тз - гормончик который борется с Жиро зажиганием,скорость обмена веществ ,расщепление твоего жжжжирка. И теперь главный момент ,чем дольше вы сидите на ПП диетах и не введите в рацион продукты содержащие углеводы ,жиры ,сахара , тем ,тем медленнее работает Гормончик Т3 ,ему просто тупо нечего сжигать ,и организм в ступоре,держит вес и вы не худеете . Так что подключать чит дни и быстрые угли нужно ,но все в меру в маленьких количествах и лучше в первой половине дня ,так как в течении дня ты все сожжёшь .Так что жиртресты ПП-шники берите на заметку !!! И наслаждайся жизньюю ,иди съешь булку )))))