Search Tags for дневникхудеющей

Милые мои девочки, уже похудевшие и ещё худеющие! Я ценю каждую из вас за целеустремлённость. Я верю в каждую из вас. Я знаю, что каждая из вас добьётся желаемого результата💪🖒 . ➰ Но я отдаю себе отчёт в том, насколько вам сейчас трудно. Вы боитесь всего: лишнего грамма на весах, срыва в питании, стрессов, которые непременно будете заедать любимыми сладостями и вкусностями… . ➰ Специально вам в помощь предлагаю следующие поддерживающие УСТАНОВКИ. . ➰ Прочтите это и просто поверьте мне. Пока просто поверьте, потом вы это осознаете. ❤Моё тело – эксперт в вопросах питания. Оно лучше понимает, что мне нужно на самом деле. Я ПРИНИМАЮ ЭТО. . ❤Я осознанно подхожу к своему питанию, пищевому поведению и тренировкам. Я ОСОЗНАННАЯ ЛИЧНОСТЬ. · ❤Я горжусь своими достижениями, даже самыми крошечными. Я ни с кем не сравниваю себя. Мой организм работает в своём ритме. Я ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ. · ❤Я иду в спортзал ради удовольствия. Это не наказание за то, что я ем. Моё тело любит спорт. Я занимаюсь спортом, потому что Я УВАЖАЮ СВОЁ ТЕЛО. · ❤Я заслуживаю свои маленькие радости и я вправе совершать и исправлять ошибки. Я СОВЕРШЕНСТВУЮСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. . ➰ Это легко прочитать, легко соглашаться со всем написанным, пока читаешь, постепенно получится принять это  на подсознательном уровне. . ➰ Когда, ваше подсознание «воспримет» эти новые взгляды, ваша мотивация уже не будет навязана вам силой, она станет вашим личным желанием. Вы перестанете заставлять себя что-то делать, вы просто начнёте заботиться о себе и всё произойдёт, словно само собой. . ➰ Первичная настройка с помощью подсознания даст толчок к индивидуальной самостоятельной перенастройке. . ➰ Ваше тело и ваш разум примут все положительные изменения, которые будут происходить с вами. Уйдёт психологическое напряжение, мешающее избавиться от лишнего веса, вы станете свободны от своих страхов. 💪💪💪😉💪💪💪💪
Увидела своё фото на рабочем пропуске и подумала - как же я изменилась за 3 года 🙈 и цвет волос 👧🏼➡️👧🏻, и овал лица, и даже нос 👃 (вырос 😂 - он расчёт всю жизнь, как и уши 👂) . Как считаете в лучшую сторону❓ . #firs_допосле
Мы с мужем наконец-то взяли выходные и отправились в двухдневное путешествие на природу 🚙🗺⛰🏕🌲 Ехать 6 часов в одну сторону, мы уже час провели в дороге. Завтрак тоже был в машине, зелёный чай матча 🍵 со льдом и половина авокадо, который я рандомно захватила перед выходом 😂 Ну а что, мне было жалко продукт, потемнел бы до нашего возвращения. Так что ждите фотки дороги, природы, скорее всего какие-нибудь дурацкие посты😂😂, мне в какой-то момент станет скучно. Хоть я и люблю путешествия машиной. #пп #ппдневник #дневникпитания #дневникпохудения #дневникхудеющей #худею #худеем #худеемвместе #худейсомной #похудение #подсчеткалорий #считаюкалории #калории #бжу #идемктелумечты #ппкакобразжизни #будустройной #борюсьсжиром #худеюкакумею #худеювинста
🥗КАБАЧОК 🥗 ☘️Кабачки, особенно когда они молодые, можно без преувеличения назвать природным лекарством 👌 ☘️в их мякоти содержаться не только белки, но и каротин, аскорбиновая кислота, витамины группы В, пектины, минеральные соли магния, калия, кальция и железа 😍 ☘️в кабачках солей калия в 1,5 раза больше, чем в капусте белокочанной. Благодаря низкому содержанию клетчатки кабачки используют для диетического питания. ☘️кабачки очень низкокалорийные, всего около 20 ккал на 100г ☘️кабачки сохраняют значительное количество полезных свойств даже при долгом хранении, поэтому способствуют укреплению иммунитета практически в течение всего года 👍🏻🙌🏻 --------------------------- Я люблю кабачки))) делаю из них не только оладушки, но также добавляю в овощное рагу, соус, иногда даже в суп, готовлю на гриле или просто запекаю 😋😋😋 . . #минус11кг #безфанатизма #диета #дневникпитания #дневникхудеющей #кабачки #яхудею #ясмогу #будустройной #дваждымама #худеюпослеродов #худеювинста
Весь день с мамой бегаем по аптекам,магазинам,готовимся к отдыху😻 некогда даже было завтрак выложить🙄 а вы чем заняты?) 📌Завтрак: 💫Гранола с молочком 💫Кофе 📌Перекус: 💫Шоколадный капучино из бургер кинга
#ппобед Сегодня мама спросила - "Настя, хочется шоколадочку то? " "Нет мам,не хочется " . И действительно ведь не хочется))))) а я фанат шоколада. Могла затрепать шоколад 300г за один раз))) а после 45 минут кардио на велике, мечтала о зернистом твороге с медом и черникой 😍 Мед купили бомбический - с корицей. Покупали в Таллине в музее под открытым небом. Натурпродукт! ))))) Так что всем советую)))) #пп #ппэстония #правильноепитание #дневникхудеющей #дневникпитания #зож #яхудею #зернистыйтворог #черника #медскорицей #мед #ппэтовкусно #эстония #foodblogger
День добрый,милые 😘🍰 Я снова чуточку пропала.Вчера не было времени,чтобы отписаться,но сейчас спешу осведомить Вас,что пропадала я на выпускном у Серёжи.Отпраздновали классно,встретили рассвет 🌅 Такой красивый восход солнца 😍 Ели всю ночь,но не пили 😏 Мы жи зожи))) Пробовали торт,вроде на заказ должен был быть вкусным,ноо...видимо,нам,зажравшимся людям,угодить может только мамина выпечка.Остальные торты абсолююютно по нулям ✋ Поэтому мы просто махнули рукой и отведали (офигеть слово) того красавсика,что на фото.С ним не сравнится даже самый красиво украшенным торт в мире,ведь он все равно не будет таким вкусным 😄 А как Вы провели выпускной? ❤ Всем прекрасного дня 💋 #будустройной #худею #дневникхудеющей #пп #правильноепитание #ппдневник #интуитивноепитание #зож #рпп #еда #ана #ипшка #мирдолжензнатьчтояем #foodart #foodblog #bbg #ип #ешьихудей #instafood #foodporn #likeforlike #ппшка #гармония #recovery #eat #завтрак #ужин #фудпорн #торт #cake
Салатик))) 🥗🥗🥗🥗 ✅салат Роксай ✅помидор ✅огурец на тёрке ✅сыр адыгейский на тёрке ✅бальзамической соус Нямка нямка 😋😋😋 Ещё приготовила свои кабачковые оладушки в духовке 😋 скушаю их попозже)) 🍅 🥒 🧀 🥗 🍅🥒🧀🥗 #стопжир #жиротоп #жирунет #яхудею #ясмогу #тарелка #салат #вкусно #полезности #овощи #дневникхудеющей #дневникпитания #диета #безфанатизма #минус11кг
Дополнительно к обеду съела сырок,так круто,что я могу есть все и при этом вес уходит.Калории-это шикарно. __ Во-первых,почему именно 1000? У меня хорошие отвесы на 900-1000 калорий,но 900 мало,а 1100-уже много,поэтому 1000-золотая середина,я не чувствую голода и при этом не ем как слон. Как найти свою калорийность? Очень сложно? Нет,главное высчитать свою дневную норму(гугл в помощь). Допустим,ваша норма 1700,при таком потреблении калорий Вы не толстее и не худеете,но все индивидуально. Затем,отталкиваясь от этого,Вы создаете себе дефицит калорий,допустим,1200 и методом проб и ошибок приходите к своей калорийности. Идеально,конечно,ниже 300 не понижать,но... ____ Почему я ем на диете калорийные продукты? Почему? Потому что я "помещаюсь" в калорийность,если у меня есть мороженое и курица(все по 300ккл),то правильнее выбрать курицу,но если я не хочу этой куририцы,а хочу мороженое,то почему нет? В калорийность я уложилась,а организму без разницы,где брать энергию. __
с обработкой фотография лучше, чем оригинал...~~ кружка кофе не повредит. особенно сейчас. недавно ездили делать мне прическу. пока что это пробная попытка была конечно. на следующий год надеюсь очень, что будет такой же шикарный результат. девушка, которая делала мне ее, так удивилась когда я сказала, что это пробное. я бы тоже удивилась когда такое услышала. жаль, что я не гуляю и не хожу куда-нибудь в город. так бы прическа пропала не зря. ну хотя..я не пожалела, что сходила. зато теперь точно знаю какую прическу буду делать на выпускной. вот знаете, я такой человек который не ждёт никакого вашего выпускного. он меня не волнует. меня даже не волнует какое платье я буду одевать и какой макияж делать. пс я никогда не делала макияж, если только в садике... но все таки, иногда хочется побыть красивой, хотя бы почувствовать это.. согласитесь ведь. #нетеде #онлайндневник #анорексия #пп #диета #мж #анорексичка #худение #анорексияпривет #дневник #та #будухудой #дневникхудеющей
Питьевая 2/14(?) Утром выпила чай с лимоном и сахаром Съездила в шарагу поставила автомат по товароведенью, натолкнулась на женщину которая у нас практикой руководит, она мне предложила трудоустройство, дала номер нового ресторана, сказала позвонить и тип, что она не всем предлагала На обед "съела" детский творожок, на деле он очень жидкий так что нарушением не считаю Когда приехала с шараги сходила в магазин и закупилась всякими питьевыми ништячками на косарь, теперь снова бомжую без денег #рпп #анорексия #нервнаяанорексия #интуитивноепитание #диета #дневникпохудения #дневникпитания #дневникхудеющей #худеювинста #похудение #худею #кп #пп #ппголовногомозга #мирдолжензнатьчтояем #ппдневник #еда #здоровоепитание #непп #фудблог #инстафуд #правильноепитание #меню #творог #питьевая #питька #питьеваядиета #творожок #йогурт #жируха
Вот вам #ппрецептик Но! Конечно же, не стоит забывать про EnefgyDiet, ведь его не нужно долго готовить, всего 2 минуты ⏰ и не нужно заморачиваться по поводу продуктов, что вообще в наше время 😎 . Сырный суп с курицей и плавленым сыром. На 100 грамм - 48.54 ккал Б/Ж/У - 5.86/1.25/3.17 Ингредиенты: - 400 гр куриного филе - 2 картофелины - 1 крупная морковь - 180 гр плавленого сыра - 2 литра бульона или воды - Зелень - Лавровый лист, душистый перец горошком - Соль, перец Приготовление: Куриное филе порезать кубиками средней величины. Картофель и морковь почистить. Картофель порезать кубиками, морковь – полукольцами. Филе слегка обжарить на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон довести до кипения, положить лавровый лист и душистый перец и добавить кубики филе. Убавить немного огонь и варить 7-10 минут. После чего добавить овощи и варить еще 10-15 минут. Выложить в суп плавленый сыр, хорошо размешать, чтобы сыр полностью растворился. Добавить соль и перец по вкусу. Мелко порубить зелень и всыпать в суп. Размешать и снять с огня. Приятного аппетита!
Хочу улететь в лето 🏖 В красивое место 🗺 Хочу гармонии и спокойствия 🏕 Хочу слушать шум волн 🌊 Хочу крепко стоять на ногах и ни от кого не зависеть 💰 Хочу быть достойным человеком и хорошей мамой👭 Хочу объездить весь мир и показать его детям🌎 ------------------------------------------- Ну а пока стремлюсь ко всему этому и делаю все, что в моих руках. И да, кстати, Тренировочка done✔ #пп #топимжир #спорт #силовая #тренировка #надоподкачаться #яхудею #дневникхудеющей #ешьихудей #худеювинста #фитнес #фитнесдома #доипосле #фитнесмама #худеюсама #худеюнапп #спортпит #кбжу #разминка #заминка #япохудела #уважайтесебя #любитесебя #треня #мысливслух
Всем доброго дня, мои дорогие 😚 . . Пицца на обед? Почему бы и нет, если она ПП😉 Какая же она вкусная 🤤🤤🤤 Не могла не поделиться этой красотой😍 Чуть позже конечно же будет видео-рецепт 😊 . . #пппицца #пицца
Через часик выезжаю домой, очень счастлива 😊 Обед: ◽ Греческий салат ◽ Полендвица Не представляю своё лето без греческого салата, ну очень люблю его, особенно сыр фето в нём 😻😻😻
×× Milka choqsplash Hazelnut [сплеш лесной орех] ×× Масса плитки: 90 гр. Калорийность плитки: 458,1 ккал. Цена: 179 руб., заказывала на @isweets_russia Упаковка шоколада имеет традиционный фиолетовый оттенок, который у каждого сладкоежки ассоциируется с альпийской коровкой Милка. На упаковке изображена плитка молочного шоколада, форма которой очень необычная, отличается от привычной нам с прямоугольными дольками. Так же мы может увидеть изображение лесного ореха - главного ингредиента начинки. Цветовая гамма обертки очень приятная. Почему-то именно зеленый цвет, который присутствует на упаковке, ассоциируется у меня с лесным орехом. Плитка шоколада невероятно красивая. Форма очень необычная и оригинальная, кусочки в виде кружочков с завитушками. Единственный минус - плитку не удобно разламывать на дольки. Пробуеем шоколад на вкус и получаем нереальное удовольствие. Шоколад Milka очень молочный, нежнейший. Приятно тает во рту. Ореховая начинка довольно жидкая, но не вытекает, если разломить плитку на кусочки. Она по вкусу напоминает начинку шоколада Ritter Sport пралине, но не такая жирная и маслянистая. Начинка очень ореховая, имеет приятный выраженный вкус. Моя оценка: 10 лесных орешков из 10. Это однозначно лучший шоколад Milka, что я пробовала!