Search Tags for белок

NL_Assistant: Можно ли пить Energy Pro просто так, без занятий спортом? Можно, поскольку качественный белок необходим любому человеку независимо от объема физической активности. Протеиновый коктейль – это богатый источник чистого белка, ценнейший источник аминокислот. Употреблять протеин лучше в качестве перекусов между приемами пищи. Но не стоит злоупотреблять его применением, поскольку пища человека должна быть сбалансированная по БЖУ без перекосов в пользу белка. В идеале необходимо применять Energy Pro совместно с физическими нагрузками, заменяя 1–2 приема пищи. . . #протеин #энерджипро #nl_international #nlinternational #nlstar #energypro #полезно #знать #пп #спорт #красота #здоровье #белок #силадуха
Любителям мяса посвящается новый мега-вкусный рецепт! 👌 И как всегда очень простой в исполнении. За что и прошу лайкище ❤ и сохраняйте себе в подборку (жмите🔰 справа под фото). ✋👉Для приготовления нам понадобится индюшиное (или куриное как вариант) филе. Режете порционными кусками по вкусу и привычке. А далее начинается 7-минутная магия. 💓 1-я минута 🔖Ставите сковородку греться на крошечный огонь. В это время отбиваете мясо молоточком, солите-перчите слегка. 2-я минута – 🔖Отправляете отбивнушки на горячущую сухую сковородку с антипригарным покрытием. 4-я минута 🔖– перевернуть на другую сторону. 7-я минута – 🔖 выкладываете отбивную с румяными бочками на тарелочку с гарниром. 😍😍😍 Вкуснейшее дополнение к #ппобед и #ппужин готово! Или заверните в лаваш и с листьями салата и #ппперекус готов! 😎Вкусно, сочно и невозможности просто! А еще и очень быстро! 🔥 Приятного всем аппетита! Еще больше вкусных и простых рецептов можно найти по тегу 👉 #ппрецептыЮлианны Оцените,пожалуйста, рецепт индюшиных отбивных в комментариях по 100 бальной шкале. А кто воспользуется - отзыв напишите 😉 Буду очень признательна!
5️⃣ День полет нормальный 👩🏻‍🚀🚀 ☝🏻1этап пройден 🏃🏻‍♀️ ⠀ 🔥➖1️⃣,3️⃣кг и 1,1% жирка 🙈 на ⚖️‼️ #yunmai ⠀ ✅Правильное питание 🍼🍖🍚‼️‼️ ✅Спорт 🏋🏻‍♀️ тоже никто не отменял 💪🏻 спасибо тренеру @ilya_9777 ⠀ Нет предела совершенству ☝🏻☝🏻☝🏻 ⠀ До желаемой цифры 🔢 на весах ⚖️ ещё нужно 💪🏻💪🏻💪🏻 🍚🍚🍚🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🍼🍼🍼 #energypro #протеин #белок #спорт #тренировка #protein #спортжизнь #питание #диета #спортивноепитание #фитнес #пп #Мелитополь #житьхорошо #счастье #сливочноепеченье #протеиновыебатончики #мультипротеин #функциональноепитание #радость #EnergyDiet
Суп-пюре из чечевицы с овощами. Очередной простой рецепт быстрого, сытного и очень полезного обеда👏: Ингредиенты: 🌿Чечевица красная+ чечевица желтая (эти сорта быстро варятся) - 300 г 🌿Вода (овощной бульон) - 1 л 🌿Сельдерей - 1стебель 🌿Морковь - 1 шт 🌿Лук - 1/2 шт 🌿Чеснок - 3 зубчика Приготовление: ✅Нарезаем овощи мелкими кубиками и пассируем на масле ГХИ около 5 минут. ✅Добавляем к овощам чечевицу и специи, перемешиваем и заливаем горячей водой (кипятком) или овощным бульоном. ✅Доводим до кипения и варим под крышкой 15 минут. ✅Погружным блендером измельчаем получившийся суп до необходимой консистенции (я делаю недопюре😉). ✅Готово!😋 А рецепт вот этих аппетитных хлебных палочек на фото будет уже завтра🙋 Всем продуктивной рабочей недели и побольше здоровых обедов😃👍🍆 #4zavtraka_recipe #yuzhnosakhalinsk #zdorovayaeda #sakhalin_zdorov #lunch #здороваяеда #обед #суппюре #белок #чечевица #длявсейсемьи #сахалин #южносахалинск
ПРОТЕИН. ФАКТЫ⤵️ . ⠀ По отношению к спортивному питанию у отдельной группы людей сформировались определенные заблуждения. Одно из них: "Протеин-это химия".🙀⚗️ Корни этого идут от непонимания темы. . 👨‍⚕️Протеин (белок)- это органическое вещество, состоящее из аминокислот. . Функции белка: ✔️строительная ✔️защитная ✔️транспортная и др. . ⠀ 🔴Все мы с вами состоим из белков, что составляет 20% тела! . Из общего количества белка: 40-50% приходится на мышцы и внутренние органы, 20%-на кости и хрящи, 16%- кровь, 10-15%- кожу. . При недостатке протеина страдают все системы и органы организма! . ☝🏻Важно учитывать расход белка при физической нагрузке, т.к. в это время происходит разрушение мышечной клетки, состоящей из белка! ⠀ 😬К сожалению, даже и не занимаясь физической нагрузкой,мы не в полной мере употребляем нужное нам количества белка (термическая обработка, качество продукта, дефицит рациона). . Необходимо постоянно восполнять объемы протеина. У каждого из нас своя норма его ежедневного потребления, зависящая от возраста, пола, целей. ⠀ ☑️Для набора мышечной массы в среднем должны потреблять 2-2,5 грамма на каждый кг веса. ⠀ ☑️поддержание веса 1,7-1,5 грамма на кг. ⠀ ☑️Чтобы похудеть 2,2-2,5 грамма на кг веса. . Как видите, страшного в слове "протеин" ничего нет! Не ведитесь на чужое некомпетентное заключение от невежд, всегда разбирайтесь в интересующем вас вопросе, составляя собственное мнение! . Хотите подробнее узнать о программах коррекции веса с помощью протеина, пишите в WA: 📲+79147232121 . . . #здоровье #питание #польза #спорт #коррекциявеса #аминокислоты #структуратела #функции #знаниясила #белок #протеин #культура #пп #мышцы #ценность #организм #медицина #помощь #мнение #компетенция #программы #красотатела #всевпорядке #творисебя #доктора #владивосток #чита #москва #санктпетербург #россия
ГИД ПО БЕЛКАМ Нам всем необходим белок — и это не новость. Но почему он так важен для организма и какое количество белка нужно каждый день? Для того, чтобы разобраться, мы поговорили с Элизабет Нордстрем, д.м.н., экспертом-нутрициологом группы разработчиков категории Wellness. Читай интервью! 1. ПОЧЕМУ ОРГАНИЗМУ НЕОБХОДИМ БЕЛОК? Белки — неотъемлемая часть миллионов клеток, которые создает организм каждый день. При помощи аминокислот, «строительных блоков», из которых выстраивается тело, белки помогают организму выполнять различные функции: от восстановления тканей до производства энзимов. 2. СКОЛЬКО БЕЛКА НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Рекомендуемая суточная норма потребления: 0,8-1 гр белка на один килограмм веса. Это примерно 56 грамм для взрослого мужчины весом 70 кг и 46 грамм для взрослой женщины весом 60 кг. Для спортсменов ставки увеличиваются и могут достигать 2 грамм на килограмм веса. 3. РАССКАЖИТЕ БОЛЬШЕ О ПРОТЕИНОМ КОМПЛЕКСЕ. ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН? Протеиновый комплекс — оптимальный источник высококачественных белков и клетчатки, который поможет обогатить ежедневный рацион. Автор формулы — Стиг Стен, доктор медицинских наук, старший профессор, заведующий кафедрой кардиохирургии Лундского университета (Швеция) и основатель научного центра в Игелесе. Он разработал протеиновый комплекс, чтобы обеспечить сбалансированное питание своим тяжелобольным родителям до и после операции. 4. КАК ПРОТЕИНОВЫЙ КОМПЛЕКС ПОМОЖЕТ МНЕ? Уникальность формула профессора Стига Стена в том, что объединяет три разных источника белка (яйцо, горошек и сывороточный протеин). Эти богатые аминокислотами компоненты поддерживают способность организма создавать новые клетки и белки наилучшим образом. Также протеиновый комплекс обеспечивает необходимое количество клетчатки в организме и помогает нормализовать пищеварение. 5. ИЗ КАКИХ ИНГРЕДИЕНТОВ ОН СОСТОИТ? — Горошек: натуральный источник растительного белка без аллергенов, холестерола и лактозы. — Сывороточный протеин: цельный белок из молока, содержит все девять необходимых организму аминокислот и быстро усваивается организмом. — Яйцо: источник ценного белка, богатый витаминами и минералами. #протеин #белок #спорт
Урааааа🎉🎉🎉Моя любимая еда 😍 теперь по сниженной цене ❤ . С 25 сентября снижаем цены на все вкусы Energy Diet Smart. Навсегда! Идеальная, «умная» еда, в которой есть все, что нужно для тебя, полноценное питание, которое легко встроится в твой ритм жизни, стало еще доступнее! 1 980 руб. – все моновкусы ED Smart 2 050 руб. – ED Smart Mix . Хочешь попробовать Вкуснейший коктейль? 😊 ПИШИ В ДИРЕКТ❤ ИЛИ ЗАКАЗЫВАЙ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ МОЕГО ПРОФИЛЯ, ПРЯМО В СВОЙ ГОРОД 😉
ГИД ПО БЕЛКАМ Нам всем необходим белок — и это не новость. Но почему он так важен для организма и какое количество белка нужно каждый день? Для того, чтобы разобраться, мы поговорили с Элизабет Нордстрем, д.м.н., экспертом-нутрициологом группы разработчиков категории Wellness. Читай интервью! 1. ПОЧЕМУ ОРГАНИЗМУ НЕОБХОДИМ БЕЛОК? Белки — неотъемлемая часть миллионов клеток, которые создает организм каждый день. При помощи аминокислот, «строительных блоков», из которых выстраивается тело, белки помогают организму выполнять различные функции: от восстановления тканей до производства энзимов. 2. СКОЛЬКО БЕЛКА НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Рекомендуемая суточная норма потребления: 0,8-1 гр белка на один килограмм веса. Это примерно 56 грамм для взрослого мужчины весом 70 кг и 46 грамм для взрослой женщины весом 60 кг. Для спортсменов ставки увеличиваются и могут достигать 2 грамм на килограмм веса. 3. РАССКАЖИТЕ БОЛЬШЕ О ПРОТЕИНОМ КОМПЛЕКСЕ. ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН? Протеиновый комплекс — оптимальный источник высококачественных белков и клетчатки, который поможет обогатить ежедневный рацион. Автор формулы — Стиг Стен, доктор медицинских наук, старший профессор, заведующий кафедрой кардиохирургии Лундского университета (Швеция) и основатель научного центра в Игелесе. Он разработал протеиновый комплекс, чтобы обеспечить сбалансированное питание своим тяжелобольным родителям до и после операции. 4. КАК ПРОТЕИНОВЫЙ КОМПЛЕКС ПОМОЖЕТ МНЕ? Уникальность формула профессора Стига Стена в том, что объединяет три разных источника белка (яйцо, горошек и сывороточный протеин). Эти богатые аминокислотами компоненты поддерживают способность организма создавать новые клетки и белки наилучшим образом. Также протеиновый комплекс обеспечивает необходимое количество клетчатки в организме и помогает нормализовать пищеварение. 5. ИЗ КАКИХ ИНГРЕДИЕНТОВ ОН СОСТОИТ? — Горошек: натуральный источник растительного белка без аллергенов, холестерола и лактозы. — Сывороточный протеин: цельный белок из молока, содержит все девять необходимых организму аминокислот и быстро усваивается организмом. — Яйцо: источник ценного белка, богатый витаминами и минералами. #протеин #белок #спорт
ГИД ПО БЕЛКАМ Нам всем необходим белок — и это не новость. Но почему он так важен для организма и какое количество белка нужно каждый день? Для того, чтобы разобраться, мы поговорили с Элизабет Нордстрем, д.м.н., экспертом-нутрициологом группы разработчиков категории Wellness. Читай интервью! 1. ПОЧЕМУ ОРГАНИЗМУ НЕОБХОДИМ БЕЛОК? Белки — неотъемлемая часть миллионов клеток, которые создает организм каждый день. При помощи аминокислот, «строительных блоков», из которых выстраивается тело, белки помогают организму выполнять различные функции: от восстановления тканей до производства энзимов. 2. СКОЛЬКО БЕЛКА НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Рекомендуемая суточная норма потребления: 0,8-1 гр белка на один килограмм веса. Это примерно 56 грамм для взрослого мужчины весом 70 кг и 46 грамм для взрослой женщины весом 60 кг. Для спортсменов ставки увеличиваются и могут достигать 2 грамм на килограмм веса. 3. РАССКАЖИТЕ БОЛЬШЕ О ПРОТЕИНОМ КОМПЛЕКСЕ. ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН? Протеиновый комплекс — оптимальный источник высококачественных белков и клетчатки, который поможет обогатить ежедневный рацион. Автор формулы — Стиг Стен, доктор медицинских наук, старший профессор, заведующий кафедрой кардиохирургии Лундского университета (Швеция) и основатель научного центра в Игелесе. Он разработал протеиновый комплекс, чтобы обеспечить сбалансированное питание своим тяжелобольным родителям до и после операции. 4. КАК ПРОТЕИНОВЫЙ КОМПЛЕКС ПОМОЖЕТ МНЕ? Уникальность формула профессора Стига Стена в том, что объединяет три разных источника белка (яйцо, горошек и сывороточный протеин). Эти богатые аминокислотами компоненты поддерживают способность организма создавать новые клетки и белки наилучшим образом. Также протеиновый комплекс обеспечивает необходимое количество клетчатки в организме и помогает нормализовать пищеварение. 5. ИЗ КАКИХ ИНГРЕДИЕНТОВ ОН СОСТОИТ? — Горошек: натуральный источник растительного белка без аллергенов, холестерола и лактозы. — Сывороточный протеин: цельный белок из молока, содержит все девять необходимых организму аминокислот и быстро усваивается организмом. — Яйцо: источник ценного белка, богатый витаминами и минералами. #белок #спорт #витамины
Завтрак ЗОЖ 🍽🍴🍅🍵 Вроде бы и правильный... А чего не хватает ❓Не хватает белка , которого должно быть на завтрак 30% дневной нормы . Как известно , жизнь - это существование белковых тел . Получается , что мы постоянно не дополучаем белок , из за этого страдают все органы : мышцы все, ткани тела , мозг , бледные лица и дряблая кожа . Что делать ❓Не будешь же есть 5 раз в день куриную грудку . Предлагаю добавлять в рацион сывороточный протеин высокого качества , который и восполнит дефицит белка в нашем рационе , чтобы исправить перекос питания в сторону углеводов , ешь белок в качестве добавки к еде #energypro #мультипротеин , и твои мышцы и ткани будут в порядке , да и жир заменится на мышцы . #energypro #белок #аминокислоты #крепкиемышцы #баланспитания #гладкаякожа #умныймозг #умнаяеда #зож
Доброе утро!!!🌞☀️ Понедельник начинается радостно и вкусно, если в доме есть #коктейль Формула #1 со #вкусом #дыни 🍈!!! И не важно, какая погода и пора года! 🍂У нас на кухне ароматное лето!!!🍹🌞🌞 По своим питательно #- #энергетическимсвойствам #протеиновый #коктейль #Формула 1 от #Herbalife способен полностью #заменить прием #пищи🍴♻ При этом #организм #обеспечивается всеми необходимыми для нормальной работоспособности веществами👇 #витамины #✅ ( #до 50%суточной #нормы #), минералы✅, #белок, ✅ #клетчатка✅ Солнечного настроения! И будьте #здоровы!🌿 #GOMEL
Ловите рецепт пп-котлет из нута☺️мясо поднадоело что-то😬неделю перерыв сделаю, но от рыбы и молочки не откажусь😅 ___________ 1 стакана нута замочить на ночь, слить воду, залить чистой и варить до готовности, воду слить в кружку, потом её можно добавить в смесь для котлет, если она суховата будет; грибы и лук мелко порезать и пожарить; готовый нут пюрировать блендером; зелень мелко порезать; смещать нут, грибы, кари, перец чёрный молотый, зелень, чеснок выдавить в чесеоковыжемалку; можно добавить 1 яйцо, у меня без, получилось совсем вегетарианское блюдо🌱 готовить на сковородке под крышкой 30 минут. Приятного аппетита😋 ______ Кто-нибудь знает вкусные блюда с нутом? А то я купила большой пакет, теперь думаю, как его применить🤗
Не дня без завтрака! ❤️ Самое лучшее время дня! Готовили вы ленивый сырник?! Нет, не готовили?! Попробуйте! ✅творог 200 гр ✅яйцо 1 шт ✅сахар 1 ч.л. ✅кукурузная мука 20 гр ✅разрыхлитель 0.5 ч.л. Все смешиваем и жарим под крышкой с двух сторон! Все! Подавала его с вареньем!
🚨🔥АКЦИЯ 🔥🚨 "Мы накормим Крабом всех! Мы меняем условия работы до конца Сентября!!!!! Весь Сентябрь у нас, для Вас СУПЕР ПРЕДЛОЖЕНИЕ!!!! Снижение цен на весь наш прайс до НЕПРИЛИЧНО низких цен!!! ✅Краб 🦀"Стригун" - 750₽ за 1кг. ✅Краб 🦀 "Волосатик "- 750₽ за шт. ✅Креветка 🍤"Ботан " Крупная в 1кг. 20шт.- 1350₽ за 1кг. Краб 🦀 "КАМЧАТСКИЙ", король 👑 среди Крабов!!! Размер M цена 🔥 800₽ за 1кг. Размер L цена 🔥1300₽ за 1кг. Размер L-3 цена 🔥1600₽ за 1кг. Краб 🦀 "Камчатский"Подарок! Цена за 100гр. 150₽. Вес от 0.8 до 1,8 кг. ☎️ 606 - 096 🚗Доставка, 100₽!!! Мы работаем для Вас! #краб_барнаул22 #мясокраба #мясокрабабарнаул #мынакормимкрабомвсех #крабстригун #краб #опилио #алтайскийкрай #барнаул #бийск #белокуриха #новосибирск #кемерово #новокузнецк #зож #пп #вкусноиполезно #вкусняшка #здоровоепитание #нашилюбимыепокупатели #крабпиво #закускакпиву #белок #изысканныйделикатес #деликатес #гурман #едадлягурмана #оченьвкусно #опт #розница