Search Tags for анаболизм

Надеюсь, за период набора мне удалось улучшить пропорции. В приоритете были #дельты, что-то кажись выросло. Теперь главное их сохранить 😑 и не пережечь на сушке. Год назад мне это не удалось, я учла свои ошибки, главной из которых было недовосстановление (кто-то может спать 6 или менее часов в сутки и прогрессировать - снимаю шляпу, "распиши курс" - зачеркнуто). По этой причине я не буду делать кардио утром (вспоминаю свои ежедневные подъемы в 05.30 - и удивляюсь - откуда во мне было столько мотивации?). Это как раз тот случай, когда лучшее враг хорошего. Я думала, что, разделив часовую кардиотренировку на 2 части (30 мин утром, 30 мин вечером после силовой), я лучше сохраню мыш. массу. Типа по науке. Но оказалось наоборот - подъем на полчаса раньше обычного сильно портил самочувствие + наверное, кортизол был высок, я горела. Под конец крайней подготовки я это осознала и стала делать просто час кардио после силовой, но как бы поздно уже было 😅 Надо анализировать ошибки прошлого, дурак учится на своих ошибках. А я не дурак. Я мастер спорта по танцам на граблях. #шухарт_о_тренинге . #спорт #бодифитнес #бодибилдинг #бикини #bodybuilding #тренировка #пп #сушка #диета #масса #похудение #жиросжигание #подготовка #пропорции #мышцы #правильноепитание #качалка #спина #широчайшие #анаболизм #тренер #онлайнтренер #фитнес #мотивация #задняядельта #фумужик .
Друзья, только сегодня вы можете приобрести с супер скидкой один из самых мощных жиросжигателей 💣Full Force F2 Full Burn💣 в котором специально разработанная формула включает 13 ингредиентов которые помогут вам избавиться от лишнего жира🔥 Специально подобранные компоненты путем подавления чувства голода помогут вам придерживаться диеты💪 избыток углеводов который раньше превращался в жир теперь будет превращаться в мышцы благодаря регулированию уровня инсулина🙀😻 🔥А также он содержит мощнейший антиоксидант коэнзим Q10 который будет поддерживать энергетический уровень клеток и помогать выводить свободные радикалы из вашего организма😻 Экстракт одуванчика лекарственного🌱 который является мягким естественным мочегонным средством и поможет избавиться от ненужной жидкости в вашем организме. Кроме этого в его состав есть достаточное количество L-карнитина, чтобы не принимать его отдельно😜💪🔥Только сегодня за 2890🤑 Спеши скорее🏃🏃 Количество товара ограниченно!😉 📲 89002960945 #спортивноепитание #bodypit_tikhoretsk #спортивноепитаниетихорецк #тихорецк #жиросжигатель #палим_жир #анаболизм #мышцы #здоровье #красота #фигура #девушка #качек #фитоняшка #motivation #powerlifting #bodybuilding #fitness #bikini #спорт #здоровыйобразжизни #правильноепитание #зож #пп #здоровоепитание #caps #бесплатнаядоставка #звоните89002960945
Як кажуть у Львовi: без кави нема забави! Сегодня у нас культурная программа "релакс": джаз, джаз, джаз. 3 концерта, на 3х сценах, с 12 до 24 😲. В перерывах - "Копальня кави" и древнейший в городе ресторан-музей Centurion. Будем тут наслаждатся макарунами 😋. Гастрономический тур (по классике туристического Львова, с ребрами, рульками, пивом и шоколадом) мы себе не устраивали - пользуемся услугой доставки здоровой еды. С помощью ресторанов, организовать сбалансированное 5-ти разовое питание на 3500 (мужских) Ккал, довольно сложно. А так, в 7:00, каждый день, мы имеем 5 приемов пищи на день, и можем ее носить ссобой. Режим питания спортсмена - штука серьезная. Опоздал на 30мин. с едой и ты - хищник с огненными глазами и запредельной злостью. __ #питаниеспортсмена #спортсмен #доставкаеды #здоровоепитание #активныйотдых #бег #ккал #рецепты #пп #ресторан #гастротур #кофе #кофейня #зож #анаболизм
Всем удачного дня и тренировок😉 ➡Приобретайте инновационный продукт для спорта Training Mask 2.0 по лучшим условиям🏆 🇷🇺Бесплатная доставка 3-7 дней. 📦Оплата после получения. 🔝Цена 2490. Для заказа⬇ 📩Direct 📲WhatsApp +7(999)465-81-87 #спорт #спортинста #тренировочнаямаска #выносливость #россия #бег #стадион #тренировка #анаболизм #маска #спортсмен #сушка #похудеть #мышцы
Лето и начало пляжного сезона - это отличные поводы сбросить лишние килограммы и привести свою фигуру в порядок! А помочь в этом может iBurn от Maxler – уникальный и наиболее эффективный продукт для сжигания жира. 👆🏻Являясь комплексным препаратом, продукт нацелен на помощь спортсменам и людям, следящим за своей физической формой, в избавлении от лишнего веса и жировых отложений. В iBurn есть ✅матрица, которая помогает обуздать аппетит и ускорять липидный обмен, ✅матрица, запускающая процесс термогенеза. Сочетайте приём жиросжигателя с правильной диетой и интенсивными тренировками, и тогда результаты вас приятно удивят! #sportpit #sportlab #sportlab_blg #sport #спорт #gym #спортпит #зож #training #спортлаб #fitness #спортивноепитание #фитнес #витамины #спортлаб_блг #blg #train #gainer #благовещенск #amurnet_mojo #blg #blagalive #gym #bodybuilding #правильноепитание #amurnetmojo #blg #blagalive #bcaa #анаболизм #жиросжигатель #maxler #iburn
ТЯГА ШТАНГИ К ПОДБОРОДКУ базовое упражнение для ваших плечей. РАБОТАЮТ: дельтовидные, трапеция, середина спины, стабилизаторы. ТЕХНИКА: Хват чуть шире плеч, вам необходимо поднять штангу до параллели с полом (начиная выше параллели будет включаться верх трапеции, развитая трапеция сделает вашу шею короче). Чем уже вы возьмёте штангу, тем сильнее сместите нагрузку на трапецию. ВАЖНО: 1. Штанга движется в одной вертикальной плоскости, буквально скользит по телу 2. Корпус зафиксирован, держим естественный прогиб в пояснице, не качаемся 3. Локти смотрят строго в стороны 4. Опуская вниз полностью не разгибайте руки, чтобы не снимать нагрузку с мышц. Люблю это упражнение, но мои плечи не любят никаких упражнений и как будто не знают, что я качаю их 4 года, а они все не растут. Ещё и крепление мышц низкое очень, что никогда не сделает их прям круглыми, но я не сдаюсь! Напишите, как тренируете плечи и какие у вас результаты, может кто-то мучается так же, как и я) #дельты #качаемруки #качаемплечи #качалка #тренажерныйзал #штанга #свободныевеса #анаболизм #тренажерка #качалочка #тренировка #тренировкивзале #тренируемся #вместе #спортивнаяжизнь #спортжизнь #спорт #ятренируюсь #янаспорте #якачаюсь #лютыетренировки #тренировки #трени #тренинг #зож #зожбалдёж #зожбалдеж #зожификация #зожефикация #лютожоп
#Repost @wtf_labz_spb with @repostapp ・・・ Трибулус от WTFLABZ😎. . 💵1300. 💊120. Трибулус террестрис был использован на протяжении многих веков в древней Греции, Индии и Африке для увеличения рождаемости и омолаживания организма. В наше время интерес к нему разжёгся после того, как стало известно, что некоторые спортсмены употребляют Трибулус на подготовке к важным соревнованиям, таким как Олимпиада и Чемпионаты мира. Механизм действия этого растения обусловлен наличием в нём протодиосцина – вещества, повышающего уровень дигидроэпиандростерона (ДГЭА), что в свою очередь приводит к повышению либидо, улучшению проницаемости клеточных мембран, улучшению метаболизма холестерина и т.д. Трибулус имеет и ещё одно не менее важное свойство – повышение уровня лютеинизирующего гормона, что в свою очередь приводит к повышению уровня тестостерона – повышается сила и выносливость, ускоряется мышечный рост, повышается либидо и т.д. - повышение выработки тестостерона - Увеличение силовых показателей и выносливости - Ускоренный рост мышечной массы - Повышенное либидо Состав: Serving Size: 1 Capsules Tribulus Terrestris Fruit 750mg Extract(40% Saponins) Oter Ingredients: Gelatin,FD&C Blue #1 Применение: Принимайте трибулус EGGS EGGS 2-3 капсулы в день после еды на протяжении 6 недель. . #спортпит #спортивноепитание #фитнес #тестостерон #трибулус #трибулустан #сила #мышцы #тренировка #тренер #спб #москва #казань #омск #волгоград #пп #правильноепитание #добавки #анаболизм #катаболизм #бодибилдинг #пауэрлифтинг #памп #яйца
Понедельник и день ног🏋️‍♀️, огненный коктейль 🍹 ____ Утром было кардио натощак, прям хорошо прошло, динамично😜 Итак, тренировка моя: 🔹разгибание ног сидя 4*20 🔹приседания в машине Смитта 4*15 🔹приседания в Гакке 15 повторений+разгибание ног сидя 15 повторений, 4 подхода. 🔹приседания с метровой точки 4*12 {ура 🎉🎉🎉, наконец-то, я сделала это} 🔹жим одной ногой 15 повторений+сгибание стоя ноги в блоке 15 повторений, 4 подхода 🔹сведение+разведение 4*50 И после 20 мин дорожки 😎 ____ И такая вся деловая поехала по делам всяким 🙌💃 ____ P.s.: мотаю колени не потому, что веса космические, а потому, что они "болеют" и оперированы не раз✌️ Всем здоровья и анаболизма🙌🖤 🎶Чичерина-ТуЛуЛа🎶
Ну что, готовы растопить🔥🔥 ваше драгоценное сальцо😆, которое вы откладывали месяцами зимовки и наедаем вкуснях и тортиков?🍨🍡🍫🍺 Встречайте. ваш новый друг, который, заставит вас согнать ваши любимые отложения😂Быстро👌🏻 Отобьёт ваш дикий аппетит, разгонит ваш никчемный метаболизм и даст отличное настроение на весь день😍 Пробуйте и сами все поймете😋😎 . 📩директ 📲вотсап +7-931-315-57-58 . #жир #жиросжигание #жиросжигатель #фитнес #фитнесбикини #фитнесмодель #тренер #тренировки #тренеронлайн #сушка #диета #худеем #бодифитнес #бодибилдинг #фитоняшка #фитоняшки #кардио #спб #москва #мотивация #трансформация #качалка #анаболизм #казань #ростов #лайкивзаимно #спортпит #купитьспортпит #спортлайф #спортивноепитание
Мой мини-бицепс 32.5 см передает привет банкам @lizathink и очень комплексует из-за своей жирности и рыхлости. Что-то я тебе завидую, крошка, хоть и #ненадотак! P.S. Никогда не приходилось состязаться с подругами в одной роставке на сцене. Как же мы будем соревноваться, если мы дружим?))) Это должно быть азартно 😅 #спорт #бодифитнес #бодибилдинг #бикини #bodybuilding #figure #trainhard #тренировка #пп #сушка #диета #масса #похудение #жиросжигание #подготовка #пропорции #мышцы #правильноепитание #качалка #спина #широчайшие #анаболизм #тренер #онлайнтренер #фитнес #мотивация #бицуля
Расскажу немного о добавках которые я пью💊💊💊 Каждое мое утро, независимо от наличия физ.нагрузки, начинается с приема ВСАА. Это комплекс из трёх незаменимых аминокислот: валина, лейцина и изолейцина. Наши мышцы на 70% состоят из воды, и на 15-20% из этих трёх аминокислот. Они являются строительным материалом не только для мышц, но и для гормональной, имунной и нервной систем. Очень важно принимать ВСАА в период сушки и похудения. Да и при наборе массы они точно не будут лишними. Для чего принимать их утром? Что бы росли мышцы, процесс анаболизма должен превышать по времени процесс катаболизма. Во сне, когда поступление аминокислот прекращается, наши мышцы разрушаются, этот процесс носит название "катаболизм". В среднем, если вы перед сном съели что то белковое, этот процесс идёт 5-7 часов.Если вы не поужинали, то и того больше. В зависимости от вида белка и времени его переваривания и расщепления ваши мышцы защищены не так долго. Утром многие завтракают углеводами, или белка очень мало, поэтому ваши мышцы "под прицелом" катаболизма ещё как минимум часа четыре до обеда плюс пару часов на то что бы расщепленый белок поступил в мышцы. По итогу мы имеем 10-12 часов, которые организм разрушает наши мышцы, так как его главная цель это сохранение более важных функций, таких как иммунитет, кроветворение, выработка гормонов. За неимением строительных кирпичиков: валина, лейцина, и изолейцина, которые учавствуют в создании заменимых кислот, в наш умный организм берет их из мышц, расщепляя их. Поэтому необходимо принимать ВСАА сразу после пробуждения, что бы остановить процесс катаболизма. Принимать ВСАА лучше с витамином С. Для лучшего усвоения пропивать курсом никотиновую кислоту #ВСАА #аминокислоты #спортпит #спортжизнь #тренер #ваштренерМария #какприниматьВСАА #катаболизм #анаболизм #мышцы
Доброго времени суток, читатели!👋🏼 Есть вопрос : что представляет собой правильное питание? Обязательно ли себя ограничивать? 📍Правильное питание зачастую ассоциируется с гречей и куриной грудкой😂. Но правильность сего питания сомнительна, ибо каждому нужно пищевое разнообразие☝🏼. И тем лучше, чем больше разнообразия в вашем суточном рационе, поскольку каждый продукт по-своему уникален и дает необходимые вещества организму🔄. Правильное питание в моем понимании - это прежде всего хорошее самоощущение и лёгкость, а не когда во мне лежит пару сотен грамм сухой гречки и я чувствую,что мой живот вот-вот взорвется от вздутия💥 Основываюсь на том,что нужно умело расходовать свою энергию и не ограничиваться в потреблении продуктов , которые якобы злейшие враги "пп" ( наверное то,что не относится к курогрече😂). 📍Обязательно ли себя ограничивать? - мой ответ НЕТ! Каждый знает себя и знает то,что лишний кусок того или иного продукта повлияет на : А) состояние (физическое) Б) фигуру Если вы по сей день активны🤸🏼‍♂️, занимаетесь спортом🏋🏽, то вам не будет страшен кусок торта, пирожного или шоколада🍫. Из всего этого организм получает энергию в виде сахара, а когда ваши мышцы активны, тогда они депонируют этот сахар и он не откладывается в жировую ткань🐷. 📍На ночь есть вредно! - нет, не вредно!! Соглашусь с тем,что если вы поужинаете и тут же ляжете спать, то это не доведет до добра😖. Особенно это касается тех, кто любит перед сном подпитаться исключительно углеводами ( бутерброды, оставшийся рис после ужина и тд). Данный фактор риска обуславливается двумя моментами: А) двенадцатиперстная кишка не дает полноценно переварить пищу, поскольку активное переваривание происходит в первой половине дня🌅,а после обменные процессы замедляются. Проще говоря , чревато тем,что пища останется в недопереваренном виде до утра, что спровоцирует скопление желчи, вред для кишечной микрофлоры и тд🤓 Б) выброс инсулина из-за углеводной пищи угнетает секрецию гормона роста, который как раз таки отвечает за рост мышечной массы во время сна и за жиросжигающий эффект (наверное, каждый замечал,что после пробуждения гораздо лучше видно пресс, нежели в обычное время суток)продолжение👇
Флешбэк. 2015-2016 годы. Справа моя самая сухая форма за все-все мои выступления. 7 место на СЗФО, 5 место на Довмонтовом Кубке. Имхо, весьма неплохие результаты. Тренировалась тогда под руководством @shtinigor. К чему это я? Это к вопросу о мотивации. "У меня всю неделю плохое настроение, я так и не дошла до зала"... так почему я не меняюсь!? Не знаю! Я не психолог, не могу помочь разобраться вам с вашей личной жизнью! Но я могу помочь сделать вам тело - дать инструкции, которые сработают при полном их выполнении. Тогда, на подготовке, в моей жизни творился полный п-ц! В личном был треш и расставание! Плюс меня буквально кинули с купальником за месяц до старта. Кккк-комбо! 💣 Плюс никто не отменял работу, которая - на минуточку - не в спортзале. Я не могу в перерыве между клиентами потренировать себя. Езжу тюда-сюда на метро и маршрутках с тяжелой сумкой со шмотом и контейнерами. Но МОТИВАЦИЯ - это все, что тебе нужно. Если ты чего-то ХОЧЕШЬ, то хрена с два тебя остановят какие-то обстоятельства. Ты извернешь свою жизнь так, чтобы сделать запланированное, выставив его во главу угла, и это не только в спорте - в бизнесе, в отношениях, в учебе и тд. Вспомните хоть как сессии сдавали, особенно бюджетники. Так что пора уже, наверное, взяться за ум! Прокрастинация и самоедство еще никому не помогли. Глаза боятся, а руки... А руки уже чувствуют жесткость насечки нагруженной штанги. #спорт #бодифитнес #бодибилдинг #бикини #bodybuilding #тренировка #пп #сушка #диета #масса #похудение #жиросжигание #подготовка #пропорции #мышцы #правильноепитание #качалка #спина #широчайшие #анаболизм #тренер #онлайнтренер #фитнес #мотивация #задняядельта #фумужик .
Только сегодня! Скидка на товар дня😳😳😳 Аминокислотный комплекс Anabolic Amino от польского бренда SuppleMax всего лишь за 2590р🙀💪Торопись🏃Осталась последняя банка!😉😮 📲 89002960945 💪Anabolic Amino - это совершенно уникальный аминокислотный комплекс , с высокой концентрацией белка💪 Anabolic Amino изготовлены из сывороточного и яичного протеинов🐣 богатых пептидами и с разными аминокислотными профилями, а значит дополняют один другого, имеет мощный состав, включая BCAA, Аргинин, Глютамин, Глцин, Пролин, Аланин. 💪Anabolic Amino — способен полностью заменить прием протеина, ведь Anabolic Amino — это конечная стадия расщепления белков, находится в чистом виде и усваивается организмом 100% без остатка!💪 При приеме аминокислот Anabolic Amino происходит стимулирование процессов метаболизма , что заставляет Ваши мускулы расти прямо на «глазах»😳💪😎 💊Максимально быстрый набор исключительно сухой мышечной массы! 💊Поддерживает оптимальный уровень баланса азота в крови! 💊Максимальная скорость усвоения! 💊100% усвоение! 💊Ускоряет процессы восстановления мышц! #спортивноепитание #bodypit_tikhoretsk #спортивноепитаниетихорецк #тихорецк #аминокислоты #анаболизм #памп #мышцы #здоровье #красота #фигура #девушка #качек #фитоняшка #motivation #powerlifting #bodybuilding #fitness #bikini #спорт #здоровыйобразжизни #правильноепитание #зож #пп #здоровоепитание #caps #бесплатнаядоставка #звоните89002960945