Search Tags for Фитнес

Во время работы со своими клиентами, я часто сталкиваюсь с одной ситуацией-привыкнув есть катастрофически мало, мои клиенты психологически не могут поглощать пищу в том количестве, в котором требуется организму чтобы нормализовать работу метаболизма. Хочу начать с того, что если вы начинаете работу с диетологом, то должны понимать, что весь ваш рацион рассчитан вплоть до каждого кусочка.При составлении меню учитываются все, даже самые незначительные нюансы: ваш основной обмен, физическая активность, трудовая и мозговая деятельность и т.д.Моим подопечным начинает казаться, что от такой "горы"еды, они не то что не снизят вес,так ещё и наберут. И тут я привожу пример: По соотношению КБЖУ весь их рацион (грубо говоря) уместится в двух шоколадках Сникерс. Т.е. мы настолько привыкли считать что меньшее количество еды = снижение веса, забывая о том что весь секрет кроется в составе и все тех же КБЖУ. Помните, что избегать надо продолжительного голода, который ведёт к замедлению всех процессов в вашем организме и 100% усвоению всего, чего бы вы не съели. Потому что в данном случае включается аварийный режим накопления запасов-чего нам совершенно не нужно. Будьте здоровы, мои дорогие и старайтесь кушать чаще и сбалансированно. #помогупохудеть #диетологмосква #допосле #здоровыйобразжизни #здоровье #пп #правильноепитание #дневникпохудения #здоровоепитание #здороваяеда #дневникпитания #дневникпп #худеемсумом #хочупохудеть #худеюправильно #худею #диета #фитнес #рецептпп #ппрецепт #правильнопитаюсь #худеемвкусно #хочупохудеть #ппшка #ппрецепты #рецепт #зож #диетологтропарево
#Repost @FIT_N_GO_ Мы любим нашу работу! 💪😎🌰 Делать людей красивыми и получать столько приятных отзывов - ни с чем не сравнимое удовольствие. Ждем вас в #FitngoПречистенка Спешите записаться пока у нас еще есть места!🍏 До лета осталось совсем чуть-чуть🌿🏌‍♀️ Подробнее о всех услугах и акциях➡ 📞 +7 977 715 15 95 🌏 ул. Пречистенка, д.40/2 стр.2 www.fit-n-go.ru 🍏🍏🍏 #fng #парккультуры #спорт #фитнес #диета #пречистенка #emsтренировки #emsfitness #эмс #эмсфитнес #ems #остоженка #похудение #стройноетело #восстановлениепослеродов #диетологмосква #зож #смоленская #похудеть #фитнесдлямам #декретныйотпуск #мамавдекрете #фитнесбудущего #фитнесмама #спортвмассы #диагностика #follow
#присед в Смите с выдвинутыми вперед ногами многие считают отличным упражнением в виду того, что якобы здесь не работает спина, и максимум нагрузки идет на ягодицы и ноги. Но в этом упражнении чрезмерны риски повреждения суставов, особенно для женщин (у нас суставы более хрупкие 😟). В обычном е в суставах происходит сгибание, вполне обычное движение, которое имеет место быть и в повседневности. Колени привыкли к этому. Тогда как в е с выдвинутыми ногами в коленях происходит сдвиг (бедра стремятся уйти вперед, а голени стоят на месте - давят в стопу, тем самым сдвигая коленный сустав). В общем, опасно. Так что если соотнести эффективность данного упражнения с риском для здоровья, то получится, что оно совсем не такое удачное, как многие думают. Лучше ать со штангой! #khotmirova_exercises #fitness #motivation #womenfitness #sportgirls #hometraining #fitmama #sport #фитнес #мотивация #мамочкивдекрете #зож #занимайтесьспортом #пп #правильноепитание #спорт
Почему я пользуюсь протеином #EnergyPro? Во-первых, я занимаюсь спортом💪 и для построения красивого👌 тела, моему организму нужен белок. Исходя из того, что норма белка🍗 составляет 2 грамма на 1 кг веса, мне требуется 110 грамм белка в сутки. Это приблизительно 300 грамм куриного филе и 300 грамм творога😨 А я столько не ем🤗 Во-вторых, протеин Energy  Pro разработан с учётом потребностей организма женщины👧 и мужчины👦 Ведь потребность в  аминокислотах у нас разная❗ В-третьих, женский Energy Pro содержит комплекс BioSlim Matrix, который стимулирует обменные процессы и активное жиросжигание👊 Сама Катя Усманова, чемпионка мира по фитнес-бикини, пользуется Energy Pro. Хочешь такое же красивое тело как у Кати Усмановой👉 пиши мне в Direct или вайбер +380506432773. . . . . . #спорт #спортпит #протеин #протеинкиев #изолят #киев #днепр #красивоетело #фитнес #фитнесбикини #пресс #попа #бицепс #присед
Доброе утро солнышки 🌞 У меня оно сегодня в час дня 😄 Вот такая сонная , без макияжа , лохматая , а-ля натурель 😄 ещё даже с кровати не вставала, обнимаюсь с подушками 😜 Но даже лёжа , чувствую вчерашнюю тренировку на ноги . Последние две тренировки мышц не чувствовала вообще , отзанимаешься и тишина , вот поэтому вчера поменяла процентов 70 своей тренировки на новые упражнения🏋🏽 Старалась больше работать со свободными весами . 😏 Сегодня у меня выходной от всех дел , не тренировок , не уборок , делай что хочешь . 😃 Позавтракаю и начну готовить ПП десерты и пока они будут схватываться в холодильнике , думаю взять велосипед и покататься вдоль реки , а может ближе к лесу , подальше от города и суеты 😍 Привет пятница✌🏽 #доброеутро #ковальчик_фит_мысли #завтрак #пп #зож #готовимдома #выходной #строимтело #худеемвместе #ппдневник #ппблог #спорт #тренировки #фитнес #фитнеседа #кухня #мотивация #девочкитакиедевочки #goodmornig #goodmood #instablogger #healthylifestyle #girls #breakfast #fitness #fitnessmotivation #gymlife #Riga #brunette #strong